Quando fiz natação uma vez consegui manter bf de 8%, com o mesmo peso que tenho hoje, mas estou com 12%, sem aeróbico. Talvez só fazer aerobico resolva meu caso. Mas nunca tentei fazer bulking fazendo natação para ver se meu bf continuaria em 8%.
Daí tava pensando em usar gh + natação para tentar conseguir um bulking sem ganhar gordura, porque só fazendo academia, mesmo comendo bem, meu bf aumenta muito mesmo