Jonathanoliveiraa
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Jonathanoliveiraa respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Jonathanoliveiraa respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Obrigado pelo post. Irei adotar o treino que você passou, começando hoje. Abraços!!