GeohPrado

Isso se chama ginecomastia unilateral. Acho que nessa idade ai, se não regrediu é porque você é um dos sorteados a ter isso para o resto da sua vida, a única saída é a cirurgia (foi oque eu fiz). E nem pense em esteróides por agora. Pense em treinar, descansar, dieta, suplementação. Se for ciclar, deixe para quando estagnar (parar de ter resultados mesmo com treino, dieta, descanso e suplementação perfeitos). Dá uma passada na seção de treino, monte seu treino, uma passada na seção de dieta, monte uma dieta para ganho de massa muscular, durma 8 horas por dia e ai sim você terá resultados

Acho que esse "ñ tive nenhum resultado" é mais pela dieta fraca doque pelo suplemento ser fraco. Você é iniciante, nesse 1 ano de treino você tem ganhos bons até sem suplementar, só comendo direito. Posta sua dieta na area de nutrição lá que deve ter algo errado nela. Abraços.

Não após o treino e sim ao acordar. Faça de 20 a 40 minutos de aeróbico leva a moderado (você tem que estar em jejum. Se tiver prática de acordar para comer de madrugada não dará certo), ou seja, uma caminhada rápida. Para você perder gordura perdendo o minimo de massa magra possível (No mínimo um pouco você perderá) aumente as proteínas na dieta, algo em torno de 2.5g/kg-3g/kg.

Se eu fosse você ao invés desse Monster Extreme Black, eu pegaria um Whey Optimum ou Growth e uma Maltodextrina.

É meio estranhoso. Eu depilo os pelos do suvaco, peito, costas.

Dá uma lida sobre Aeróbicos em Jejum (AEJ) -> http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/18/aerobicos-em-jejum-fazer-ou-nao-fazer/ Pode te ajudar bastante a secar.

Isso ai, fique longe dos Asteroides, eles já mataram os dinossauros, se você tomar pode ser o próximo... Muito cuidado hein.

Mandei o email pedindo os dados p/depósito bancário. Abraços.

Olha nosso estilo de vida sendo criticado em 3...2...1... Eu adoraria ver fisiculturismo nas Olimpíadas, contando que antes passem aqui no Brasil, entregue um folheto explicando para TODOS os BRASILEIROS que eles não são modelos e não estão disputando quem ta mais bonito e OBRIGASSE AS PESSOAS a lerem, porque de outra forma, só teria brasileiros ignorantes falando mal, etc. (Obs: Lendo os comentários, encontrei uns 15 frequentadores do forum akospaksopak =) ) @edit: Fui oque mais levou joinha dos comentários kaopskaopskaopsk

Tio Pengo, você trabalha com Boleto Bancário ? Pois estou interessado na acessoria, e por boleto facilitaria e muito para mim. Abçs

Isso é alguma variação da língua Hebráica ? *Round House Kick* /Troll Face @topic: Acho que poderia sim dar em alguma coisa, CASO isso tivesse ocorrido em outro país onde as pessoas são tratadas como pessoas. Aqui no Brasil a Dilma só vai falar "Tá bom filho, obrigado, pode voltar pra sua casa agora". Esperto é quem faz igual eu, importa tudo do Paraguai, sai bem mais barato, só tem que ter cuidado com o produto, se é ou não o produto, entre outros...

Eae pessoal, então, dei uma abandonada no relato =X Tempo tá muito corrido, minha net deu alguns problemas para abrir o fórum etc. Atualizando: Recuperação ta muito boa, resultados muitos satisfatórios. Estou momentaneamente afastado dos treinos, o motivo é uma dengue hemorrágica que eu arrumei não sei como :S

E eu achando que era Fuck Yeah...

Não sabe trollar. Na União Soviética, o Alexey Lesukov é maior que VOCÊ. (Algumas coisas nunca mudam, nem na URSS) @topic: Não demora muito ta no Top 3 do Mr. Olympia D:

O cara esperou 2 anos por essa resposta. De qualquer forma, valeu a intenção ^^

Como eu queria que fosse inventada p/não ter q ficar com essa rata histórica na minha cabeça até hoje Esse kra é da minha escola, ele vive mandando umas asneiras as vezes, ele já disse que Albumina é considerado Dopping no Jiu-Jitsu, disse que vai parar de fazer academia e ficar só fazendo flexão/abdominal na praça e levantar bujão de gás em ksa pra ficar "malhadão". O kra deve pesar uns 47Kgs sem zuera, espirito de frango eterno >.< (Detalhe: Ele jura de pés juntos que se tomar 2l de Leite por dia tem o msmo efeito do Whey Protein)

Nessa sexta 08/04, um colega lá da academia perguntou como tava a minha suplementação. Falei: Whey Protein, Malto, Creatina, Albumina e Vit C. Então, o jovem gazebo me diz que vai começar a suplementar com Vit C tbm, ai eu incentivei ele, etc. No outro dia, estava eu lá fazendo meu aeróbico lá pelas 8 horas da manhã, ele me apareçe e fala: "comprei Vit-C, é muito gostoso, ontem eu usei 6 pacotes já..." Ai eu falei: "6 pacotes ? WTF?" Até que no final do aeróbico, ele me mostra a Vit C. Era aqueles Halls Vit-C >.<' Só comprimentei o kra e fui embora. Uploaded with ImageShack.us

@Topic Caro ChickenJoe, shape ta ficando bom, bf% chuto uns 13-15%. Continua ai... Única coisa que não concordo e nunca concordarei é ciclo + 15 anos >.<' Abraços.

Três perguntas que resolvem a questão toda. Sabe disfarçar ? Sabe correr ? Sabe dar Round House Kick ? Se sim, problema resolvido.

Essa notícia foi uma das poucas das inúmeras notícias ruins que temos todos os dias que conseguiu abalar meu dia. A vontade que me deu quando eu vi na TV, aquelas crianças correndo ensanguentadas para fora da escola, foi de amarrar esse psicopata em um poste e queimar um pentagrama de fogo em volta dele com 1 mina terrestre em cada ponta >.<' Se ele sofreu bullying, OK, que procura-se um psicólogo, mas porque matar crianças de 10,11,12 anos ? E ainda por cima se mata, além de psicopata é fraco e penso eu (repito, EU) que agora que ele se matou, agora sim os verdadeiros problemas começaram. =X

Assume nada não. Vamos ver se da próxima vez ele aprende onde deve e onde não deve estacionar.

Prefiro Centrum >.<

Só tenho uma coisa a recomendar para essa Tv Gazeta:

Eu também tenho 14 anos, eu mesmo montei meu treino, em 1 mês com treino novo meu shape melhorou consideravelmente...

E você ainda dá moral para treino que instrutor monta ? Pesquise e monte seu treino, é mais lucro para você e seu corpo.