GeohPrado

Tenso :S Sempre fui fã do Jackass (Embora não concorde muito com algumas coisas), é uma perda grande

Acho que você se enganou. Ai fala sobre dietas para perca de gordura, onde realmente deve-se aumentar as prots. para 3g-3,5g de prot/kg, com a finalidade de manter Massa Muscular. Em Bulking pode mantar 2g-2,5g de prot/kg que tá bom.

Qual a chance de uma mulher que tem six pack ser uma tábua ? Se ela teve dedicação e conseguiu um tanquinho, ela deve ter tido a mesma dedicação com o resto do corpo.

Acredito que a altura não influencia muito no treino, mas sim nos resultados. Um exemplo clássico é você comparar um homem de 2,01m com 40cm de braço, e um homem de 1,75 com 40cm de braço. A diferença é muito grande.

Posso estar falando bullshit, mas para abrir uma academia não é necessário que o dono seja formado em ED. Física, mas é necessário que tenha ao menos 1 instrutor formado e os outros estagiários para que a academia possa funcionar.

Treino nenhum define, oque define é a DIETA.

Se você sem treinar já tem um shape acima da média pra sua idade, imagina agora treinando Acompanhando.

Fuja para o Acre ! (Malditos gatos, mal posso ver seus movimentos)

OMG, oque acontecerá com nós consumidores de ovos/albumina ? Corram para as colinas !!!11onze11!!!

Você perderá toda sua massa muscular culpa disso, seu braço murchará até os 8cm. Sua perna ficará mais fina que seu antebraço. Você nunca conseguirá ter six pack, afinal, seu bf jamais abaixará após isso. Se arrependimento matasse, eu seria um dos vivos mais feliz que tem, dia do lixo é dia do lixo, coma até não aguentar, e depois coma mais um pouco.

Macarrão.

Acompanhando aqui =) Abraços.

À espera de ibagens...

Isso tá com cara de ser tanto Lipomastia como Ginecomastia.

Achei o artigo. Dá uma olhada lá depois ->

Acompanhando. Suplementação top hein ? ^^ Se não quiser mais o Syntha-6... kkk Bons Treinos

Eu reconheci a imagem pq veio junto quando comprei o primeiro CD do RATM, só agora que fui conhecer a história '-'

Ele não tem culpa no cartório, afinal, esse foi o modo que ele escolheu para levar comida para a casa dele, você não esperava que o advogado contratado pelo preso iria falar "ele matou, tem que ser preso mesmo" né ?

Sempre será assim, independente de qual lado você esteja, quando o problema te atinge, você fica marcado e muda de opinião.

Antes quebrado do que ser rico e ter um pensamento de criança, querendo mostrar o "brinquedinho novo" pros outros e se sentir superior.

Ultimamente eu ando tendo mais medo dos bandidos fardados doque dos bandidos comuns... (Entendam como quiser)

Entendi seu pensamento. Para MIM, forte é aquele que consegue espalhar seus ideais sem precisar de uma atitude como essa. Adolf Hitler conseguiu espalhar seus ideais usando discursos, se ele conseguiu, porque outros não conseguiriam ? (Não estou falando de forma alguma que aprovo/apoio Hitler). Na minha ideia, seria mais honroso da parte dele se ao invés de se suicidar em prol de seus ideais, ele se mantivesse vivo em prol de defender seus ideais. Pronto, essa foi a MINHA opinião, agora podem tacar pedras... (John Man você é um bom debatedor, em todo debate/discussão que tem aqui no fórum você impõe suas ideias e faz as outras pessoas pensarem muito sobre pra dar uma resposta)

Evolução foi boa, agora é só da uma melhorada no peitoral, biceps e triceps que vai ficar bem proporcional. @edit: Oh Lord, eu li 3 meses D: Pra 3 anos, deve ter alguma coisa errada. Dá uma olhada na dieta/treino e vê se ta tudo ok, se possível posta seu treino e sua dieta pra avaliarmos. Abraços.

Em dias off pode tomar em qualquer horário, eu costumo tomar com leite no lanche da tarde.

Quer sentir dor na Panturrilha ? Faça 3 series de 20 reps seguidas de Drop-Set + Isometria nos Gemeos Sentados. Detalhe: Cuidado ao se levantar, pode acabar caindo :X