GeohPrado

Te recomendo ir na simplória casa da luz vermelha da esquina... Resolve em 115% dos casos...

O cara deve tar naqueles momentos agora: "Descobriram, FUUUUUUUUUU !"

Estou a aproximadamente 5 meses sem dia do lixo, vou te dizer, não sinto nenhuma falta. Endomorfo é tenso :x Se eu faço 1 dia do lixo eu vou levar o resto da semana inteira pra conseguir perder¬¬'

Cara, seu corpo vai precisar da creatina e vai usar todo seus musculos como fonte de creatina. Um primo meu tinha 37 de braço, ficou 1 dia sem tomar creatina e voltou pra 21. Rly @edit: Use minha imagem de avatar como resposta pra sua pergunta

O que leva uma pessoa a photoshopar fotos suas e postar em um forum de musculação ? Boa Evolução, mas não precisava usar photoshop não '-' #Fail

Já pensei em parar sim... Acho que foi em um pesadelo umas noites atrás...

Mano, esses abdominais todo dia e nessa quantidade ? Vc só vai ganhar resistência muscular. Vou te fazer um questionário rápido. Você faz 500rep de Rosca Direta ? (Espero que não) Você faz 500rep de Supino Reto ? (Espero realmente que não '-') Você faz 1000rep de agachamento livre ? Então porque vc faz 500-1000rep de abdominal ? No proprio site do hipertrofia tem um artigo que mostra(vídeo) um tri-set criado pelo André Pierin que é um treino simples, rápido e intenso. Que se vc fizer 2x ou 3x por semana vc pode conseguir resultados satisfatórios... @edit: Errei o nome >.< É Andre Pierin...

Ok, vamo deixar a julgação para os Admins, tamo tiranu o tema do topico. Zé como ta o treino nos quesitos: - Força - Pump - Fadiga ? Bons Treinos.

O cara perdeu toda a razão quando citou a cor da pele como algo que "decida a questão". Se vc se acha superior pq é branco, sai dessa vida meu filho. Moderador pode aplicar a lei q o negocio ta tenso >.<

Owned kkkkk Janinha 17 x 0 Budazenho @topic: Zé é melhor deixar pro 2º Semestre pra vc competir... Lá vc vai tar mais confiante e preparado tanto fisicamente qt psicologicamente.

Opa vlw mano =) eu te mando 1 real, vai por sedex, ai vc paga o frete (y) kk xD @topic fiquei uns dias sem relatar, porque realmente não tinha muito oque relatar, os dias estão normais, escola normal, fisioterapia todo dia, cada dia desinchando mais e mais. Dia 15/02 eu tiro os pontos e a cinta *__*. Dia-a-dia ta bem normal msmo. Unica coisa q muda é q to indo de camisa social pra escola (povo ta me chamando de pastor --') com a cinta por baixo, e todo dia eu troco os curativos. A parte tensa é q minha sala fica no andar de cima, e 1º Ano são muitos livros pesados, e não pode pegar peso. Ou seja, fuuuu. Obs: Quanto às fotos q eu disse q teria do 3º dia, eu só estou esperando eu encontrar o cabo USB pra passar as fotos pro relato. Qnd tirar os pontos eu posto as fotos. É isso aew. @Antichrist Superstar: seu nick é esse pq vc eh fan do Marilyn Manson ?

Comofaz pra postar ibagens ? >.<

Acompanhando. Seria bom postar fotos/medidas pro pessoal aqui te avaliar melhor. Bons Treinos.

OLD but GOLD ! Mim ser tarzan, mim querer ciclar, mim querer carnaval.

Primeiro veio o topico sobre altura (e os 15cm de biceps, Épico). Dpois veio outro topico sobre beber 5 litros de agua se dava ou nao problema. E agora esse. A parte engraçada é que do 1º pro 2º tópico ele ganhou 2cm de altura e 2kg. Do 2º pro 3º tópico ele perdeu 2kg e ganhou 2cm de biceps. Esse kra tem futuro (y).

Procure o médico urgente. Seus quadril está doendo porque sua massa muscular está corroendo sua pele e seus ossos estão cutucando sua massa muscular. Cara, dores no início são normais, pare de reclamar e vá treinar. (Só realmente preocupe em caso de possivel lesão, vá treinar mas vá com calma).

[CSNerd]Quero ver passa da AWP Vamo x1 mano, x1 agora, eu vou x1 x1 x1, agora msmo x1 [/CSNerd] IRAIRIARIAIRI dooorgas !

Mano, oq vc tem de diferente de alguem do campo ? Pessoas do campo são iguais (ou talvez até superiores, pois não tem preconceito contra pessoas da cidade) a você. Pessoas do campo mereçem respeito, tanto quanto pessoas da cidade. Peço que MEÇA suas palavras.

Bora lá Zé, segue firme ai. Mas ai, ta treinando poses ? É bom treinar né... Boa Sorte, como meu pai diz, segue seu sonho, se vc se esforçar, esse sonho se torna realidade.

pode não. aev nao sei se vc intendeu, mas o povo tava zuando no outro tópico -.- Abs é como qualquer musculo. Vc faz 500rep de rosca direta ? Faz 500rep de agachamento ? Entao pq faria 500rep de abs ? Caça no site (não no forum) o tri-set do André VITAFIT. É um vídeo que mostra um treino simples, rapido e intenso para seu abs.

O treino pode até ser bom. mas seu português não está nada bom. Mestre Arnold já dizia, antes de treinar os músculos, treine o cérebro (y). Quanto ao treino, isso ai não é ABC não. isso ai eh ABCAB. Se dá certo para você que bom, mas não podemos garantir que ele é "muito bom" com todos, afinal somos todos diferentes. @edit: E não satisfeito de só matar o português, ainda errou a seção >.< Aqui é seção de diários, seção de treinamento é lá em cima (y)

Mano, mas vc ganhou 6Kg. Como assim seu peso não mudou ? Talvez não mudou o tanto quanto vc esperava, mas que aumentou, não tenha duvidas.

Cara, na vdd nem ajuda em micareta. Afinal, quem com um físico respeitoso vai pra micareta ? Aloka, aquilo lá pareçe o inferno (y)

Acho q ele tá querendo é futuramente, qdo o site dele estiver famoso, ele dar uma trollada MASTER, pensa, um feriado prolongado, ele tira o site do ar. kkk Trollada Épica >.< (Ou não)