GeohPrado

Isso foi uma voadeira de 2 pés @topic: Oq o ligabo falou está certo, você acha que todos aqui começaram sabendo tudo oque sabem ? NÃO. Todos começamos sem saber nada, e fomos atras do conhecimento, dias e mais dias, meses e meses pesquisando, estudando, apreendendo. De mão beijada você não ganha nem a conta de luz filhão.

36 Usuário(s) estão lendo este tópico 21 membro(s), 15 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) Eniogf,Gusmão420,GeohPrado,##PK##,cr0sT,IgorR,ryanrio,R.Hellmann,ulisseslol,Carlos Edu,michelborges,Wylgner,RenatoF,EMMANUELMARTYRES,Raiken,maico,maicol,eduups,IomarFilho,PedroM,gui2608 Caio tá mais famoso que o Zé Galinha quando criou o diário =) @edit: Emmanuel agora é sua vez de trazer um troféu p/casa

Parabéns Caio, é nessas horas que nós vemos que todo aquele esforço com dieta, treino, descanso e suplementação vale a pena cada segundo. Essa vitória significa muito mais doque ganhar ou perder, significa esforço, superação e acima de tudo, FORÇA DE VONTADE. Parabens e abraços.

Vou durmir >.< Meu botão F5 quase afundou =X Amanhã dpois do AeJ eu vejo se tem algo. Até (y)

Não vamos acabar com a graça de esperar ansioso... Deixem que o Caio conte o resultado.

Aloka, vai sair de um Cutting direto pra um Clean Bulk ? É bom fazer uma dieta de consolidação por uns 3 meses, a não ser que você não se importe de ter boa parte da gordura perdida de volta...

aeeee. Já estou feliz por ter falado que o Caio entrou mto bem. Ansioso por boas novidades...

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=core Essa é a melhor resposta que eu poderia te dar.

O problema não é perguntar, o problema é que já foi perguntado e ja fui muito bem respondido, é só você usar a BUSCA. Vou te ensinar. 1º Entre no Hipertrofia.org/forum 2º Suba seu navegador até encontrar a BUSCA 3º Escreva DHEA na busca 4º Clique na LUPA 5º LEIA os tópicos que apareçerem e tire o máximo de boas informações possíveis desses tópicos. 6º Não crie mais tópicos antes de usar a busca.

existem inúmeros artigos falando que suplementação NÃO faz mal à saude. Imprime alguns, coloque as referências com um tamanho de letra 48 e entrega p/ela ler.

Pesquise.

Estamos todos torcendo por você Caio, mostre para todos até onde é possível chegar com muita determinação. Boa Sorte, abraços.

Filho meu não vai ter vida fácil não. Ele vai aprender desde cedo oque é suar para conseguir as coisas, com 14 anos ele vai estar trabalhando. Se for gay/bi pra mim tanto faz, mas que seja aqueles gays que mereçem respeito, não aqueles gays que ficam enxenu o saco de todo mundo na rua. Estudo vai ser obrigação. Treino não vou obrigar, mas vou mostrar esse mundo para ele, se ele se interessar ok, não vou colocar ele p/fazer dieta, mas em minha casa não entrará refrigerantes, bolos, frituras etc. Espero que ele seja feliz e eu tenha condições de dar tudo de bom para esse filho '-'.

Perde a água mais não perde a trollada

Respostas em negrito, abraços.

Refere-se ao IMC ? Cara, eu tinha essa dúvida, liguei para um endócrino colega meu, ele me disse que esse calculo é com base na média da população (sem massa muscular), logo é um calculo FALHO. Para mim e acho que para a maioria do fórum também oque realmente importa é o percentual de gordura (BF%). @edit: a arte de treinar que nick móh tunning

Cara a minha ficou por R$5150,00. As fotos vou postar sim, só eu chegar em casa (estou aqui em MT pescando *__*) e tiro novas fotos, resultados muito bons, é muito bom vc ver que antes camisas que vc não usava nem a pau agora ficam boas em você, poder andar com os ombros no lugar certo e não jogados para a frente igual eu fazia antes de operar. Vlw, abraços.

Sim, rosca inversa vai pegar tanto antebraço como um pouco do bíceps, pensei que você teria colocado rosca inversa como exercício para bíceps. Se eu fosse você eu favira Rosca Inversa e Rosca Martelo para antebraço.

Dieta na seção de Treinamento ? D:

-Porque vc não inclui Levantamento Terra no seu treino de costas ? - Bíceps é um músculo pequeno, logo ele fadiga rapidamente, utilize somente 3 exercícios. - Você não treina antebraço não ? Faça um treino para ele 2x por semana. No mais, treino está OK

Acredito eu que seja psicológico puro. Eu fiz o teste com meu pai, peguei a Power Balance dele, falei p/ele fechar os olhos, coloquei um relógio (daqueles de borracha que pareçe uma Power Balance) e falei p/ele segurar a pulseira e eu ia forçar o braço dele p/baixo. Teve o mesmo "efeito" da Power Balance, ai ele abriu os olhos, riu e disse: "Falei que funcionava", quando ele olhou na mão, FUUUUUUU-!

6 meses e já quer ciclar ? A vida é sua cara, faz oque você quiser. Dá pra você ganhar MUITA Massa Muscular ainda só com alimentação. Nem pense em ciclar por agora, deixe para quando você estiver estagnado. (Obs: Indeciso se mando ou não pro perolas D: )

E eu achando que a ferramenta da BUSCA era visível para todas as pessoas do fórum. Filho, pesquisa.

Boa Sorte nessa reta final do seu Pre-contest, seu shape ta excelente. Obs: Já escolheu a música da apresentação ? Abraços aew, acompanhando ake.

Meu antivírus (McAffe) não viu nada diferente lá.