GeohPrado

Muito boa a evolução. Agora é só crescer mais e mais, vamo q vamo.

Tem o tópico fixo: Como tomar Creatina - Oficial com mais de 130 páginas de pura informação. Fique à vontade para ler tudo. E fazer saturação, segundo MEU ponto de vista, é perca de dinheiro, pois já foi comprovado CIENTÍFICAMENTE que quando se faz saturação, uma grande parte é eliminada pela urina, logo compensando melhor tomar as 5g no pós-treino, sem saturação.

Pode, mas volto a dizer, seria mais interessante você ficar só na alimentação enquanto você ainda preenche a denominação "iniciante". Muitas pessoas compram kgs e mais Kgs de suplementos e esqueçem de dar prioridade à dieta. Torço para que não seja seu caso. Abraços.

A dor é um indicador de dano muscular. É um sinal de que você treinou pesado e tem a dor para provar. Em alguns casos, pode ocorrer a dor tardia, que é a dor que continua mesmo após o músculo estar 100% recuperado do treino, costuma ocorrer quando você está usando uma rotina de treinos nova. Também, em raríssimos casos, pode indicar lesão. Abraços.

Isso ai, é verdade. E o Arnold conseguiu aquele shape insano com o corpo absorvendo somente 30g de proteína por refeição, dando aprox. 180g de proteína. Essa história de absorver proteínas, é muito relativo, muito variável de acordo com o peso, genética, alimentação, enfim... Pode usar. Mas lembre-se, a dieta eh a base dos ganhos =) Obs: Não perco a trollada =D

Eu ficaria 6 meses só na alimentação se fosse você. Se for mesmo mandar suples agora, começa com o básico, Whey e Malto no Pós-Treino (Os dois, se não tiver Malto estará jogando seu caro Whey no lixo) e Albumina ao acordar e antes de dormir. @edit: a dieta eh a base dos ganhos

-Texto traduzido de becomeaplayer.com por hotbabes. Gestos de “abertura” Ela fica nervosa… Uma vez que tu fez contato visual com uma mulher, fique de olho nela após ela tirar o olho de você. Se ela fizer alguma coisa que implica que ela ficou um pouco nervosa por causa do contato visual que tu fez nela, isso quer dizer que ela tá interessada ou atraída por ti. Por exemplo, ela vai mexer no cabelo, ajustar a roupa ou jóias ou mexer com alguma coisa nas mãos, por exemplo. “Leia” as mãos dela… Ela vai expôr os pulsos e palmas das mãos apenas pra pessoas que ela está interessada. Isso é como um mostrador subconsciente que ela está submissa a você, no qual seu corpo está dizendo: “se tu me quer, você pode me pegar”. Travada no alvo… A orientação dos ombros dela é um dos sinais de atração mais óbvios. A parte de cima do corpo dela (ombros) vai estar virado pra você se ela tiver interessada. Resumindo, ela aponta os ombros pra o que ela quer. A inclinação… Se ela se inclinar pra frente, é um bom sinal pra pegar ela. Se os ombros dela apontarem pra ti e ela estar se inclinando na tua direção, tu pode relaxar. Ela tá afim de ti. Vai vir ou não? Quando as pernas e pés dela estão meio separados, isso mostra que ela está confortável com o ambiente e com você. Os olhos não são somente decoração… As pupilas delas vão ficar maiores quando ela tiver olhando pra alguém que ela goste, e vão ficar menores pra alguém que ela não goste. Mas a luminosidade pode afetar isso. Por exemplo, se tu tiver fora quando o sol está presente, as pupilas dela vão parecer bem pequenas não importando o quanto ela goste de ti, ou vice versa. O melhor método pra ser usado pra testar é quando você pode ver a mudança nas pupilas dela quando olhando pra você e depois pra outra pessoa (tipo comparando). Fale “xis”… Essa é meio instintiva. Se ela sorrir quando tu olhar pra ela, vai lá e fala com ela porque ela tá afim. Desde quando eu sou engraçado…? Um dos melhores sinais de que ela tá afim é se ela sorrir de qualquer bobagem que tu falar. Tu pode pensar que tu é bem engraçado, mas tu tá errado, ela apenas gosta muito de você e isso é muito melhor que ser engraçado. Tão bom quanto ouro… Se ela te tocar muitas vezes enquanto estiver falando, por exemplo, dando uns tapinhas no teu antebraço, ela tá afim. Você tem que fazer o seu dever… Ela vai manter contato visual contigo e segurar isso por um período mais longo que o normal, quase inconfortavelmente longo. Antes de olhar pro lado, sorria pra ela. Isso vai deixar ela saber que tá interessado e é um cara legal. Depois disso tu pode notar que ela vai dar uma olhadinha cada pouco. Depois da segunda ou terceira olhada que ela te dá, fica óbvio que ela quer que tu vá falar com ela, e esse é teu dever como xavequeiro, de dar a ela o que ela quer. O arremesso… Se tu notar que uma mulher “joga” o cabelo e depois dá uma olhadinha pra você, ela tá mostrando que tá interessada em ti e tentando chamar tua atenção. Gestos de “fechamento” Tá na hora de ir amigão… Quando uma mulher que tu tá xavecando tipo virar os olhos, é sinal que ela tá envergonhada com a tua presença, e mostrando pra todos que ela não está interessada em ti. Se isso acontecer contigo, apenas se vire e saia, porque tu tem poucas chances de ficar com ela. O X não marca o local… Se ela cruzar os braços quer dizer que ela está agitada, nervosa, inconfortável ou apenas não gostou de você. Troque tua estratégia. Rápido. A grande barreira da perseguida… Se ela cruzar as pernas é tão ruim quanto ela cruzar os braços, mas pode ser pior porque uma vez que as pernas dela estão cruzadas, ela também vai querer cruzar os braços. No entanto, se as pernas dela estiverem cruzadas, mas os joelhos apontando pra ti, isso quer dizer que ela está nervosa, mas tá interessada em ti. Por outro lado, se os joelhos apontarem pra outro lado, saia. Cai fora cara… Se ela se inclinar pra trás, tipo tomar um pouco de distância de você, e isso é fácil de notar, esqueça ela e ache outra. Só um xavequeiro experiente consegue pegar uma mulher depois de notar este comportamento. Se tu acha que tem habilidade, tente, tu não tem nada a perder. Dica de linguagem corporal Uma dica, até um pouco engraçada pra ver se ela está afim de você é essa: Olhe pro teu relógio, conte até 3 e olhe pra ela. Se ela olhar pro relógio também, então ela estava prestando atenção em você. Essa é uma reação humana natural de imitar os gestos de quem ela está interessada. Olhando pro teu relógio, ela vai ficar curiosa e ficar pensando no que tu tá esperando, e, não tendo de onde pegar informação, ela vai olhar pro relógio também e tentar ao menos determinar a hora do teu “evento” esperado.

Penso eu que saber linguagem corporal diz muito sim. Você sabe quando uma mina está interessada na sua conversa pela linguagem corporal, se ela tem interesse em ti pela linguagem corporal, se você não tem chançe nenhuma pela lingaguem corporal. Vale a pena aprender sim.

Linguagem corporal. Você cruzar os braços indica que você está fechado para aceitar coisas novas, que já tem opiniões formadas sobre tudo e todos. Mão do bolso significa que vc é inseguro, MUITO inseguro.

ciclo ? com 15 anos ? WTF >.< Mano, ninguem aqui do fórum te apoiará a fazer isso, se eu fosse vc, nem pensaria em ciclo por agora... No mais, continua secando ai que ta melhorando...

Hoje completam 2 meses de cirurgia... Posso dizer que foram um dos 2 meses mais felizes que já tive... satisfação nem te conto, tem coisa melhor doque voltar a treinar com um corpo 100% mais harmônico (devido à redução de BF enquanto tava parado, dieta Fuck Yeah + cirurgia mesmo) ? Dpois atualizo o relato com fotos =) Obrigado a todos que estão acompanhando. Fuiz '-'

Esse cara te ama kkk

[quote name='VictorG' timestamp='1301593685' post='577662'] Pessoal, estou a procura de um termogênico para auxiliar na queima do panceps. Tenho encontrado com facilidade o Thermogenic Liquid da Probiótica. Alguém já tomou e recomenda? Tenho encontrado com preços variando entre 40 a 45 Reais, em lojas físicas, o que vocês acham (não curto comprar pela net)? Vendedor diz que é excelente, mas não queria ficar só na opinião de vendedores, apesar de ter alguns que tem produtos mais caros mas recomendam o Probiótica por questões de custo x benefício. Pesquisei no fórum e não achei nada, o que a galera acha? Obrigado e abraço a todos, fALA AI GRILO! ENTAO CARA EU JA USSEI A UNS[size="7"] 2 ANOS ATRÁS[/size] É MTO BOM, PERDI MTA GORDURA LOCALIZADA MSM, SO Q COMO EU TAVA QUERENDO EMAGREÇER A QUALQUE CUSTO PQ ERA GORDO, NAO VI O RESULTADO DE TRINCAR, LOGICAMENTE Q VI UM POCO, MAS EU TAVA MTO FOCADO EM PERDER PESO, CONSEQUENTEMENTE PERDI MASSA MAGRA JUNTO, PQ QUANDO AGENTE É NOVO NO ESPORTE NAO TEM NOÇAO DE NADA NÉ, AGORA ATUALMENTE COM 42 DE BRAÇO E 98 KG, COM 15%DE BF, ACABEI DE COMPRA UM PRA VER O RESULTADO DE TRINCAR JUNTAMENTE CLARO COM UMA ALIMENTAÇAO VOLTADA PARA ESSE OBJETIVO, ASSIM Q O TERMOGENICO CHEGAR EU VOU ABRIR UM TOPICO RELATANDO, FORTE ABRAÇO [/quote] Ironicamente, acho que você acabou usando no mesmo tempo que ele usou. Desenterrou um tópico de 3 anos + Escreveu tudo em CAPS LOCK.

Bronco, tive uma sugestão. O que acham de fazer igual a seção de Esteróides Anabolizantes, um sistema de "liberação" de tópicos para que possam ser postados ? Tipo, eu faço um post com o conteúdo "como tomar creatina ?", ai ele ficará à aprovação de um moderador para que seja postado. O que acha ?

Quer perder essa sua falta de confiança e timidez de uma vez por todas ? Vai para uma cidade, onde NINGUEM te conheçe, e vai pra balada de lá e fica xavecando as minas, os xavecos mais ridículos existentes, vc precisa se acostumar com os foras. Se colar, vc ainda sai no lucro maior ainda, pq alem de perder a timidez ainda pegou 1 mina. Feito isso, vc pode ir pras baladas na sua cidade, e mande xavecadas "não-idiotas", um pouco de papo, e já era... Obs: Se não der certo, eu sei um método 153% eficaz. É uma casa de ajuda... Vc localiza de longe, beeeem longe... Tem uma luz vermelha na porta e umas "senhoritas" desfilando na porta, etc... junta 50 conto e da uma passadinha la =)

Antes de começar esse seu ciclo, faz um seguro de vida em meu nome... e faz um contrato com uma funerária também. Aff, povo num sabe nada de treino, dieta, suplementação, num sabe montar ciclo, se for tomar vai tomar tudo errado e ainda quer porque quer ciclar.

Você conseguiu fazer eu perder 1 snoite de sono postando esse vídeo. Agora vou acordar 4 horas da manhã e quando eu percebo eu to cantando essa música. FUUUUUUUUUUUUUUUU-

Testei 4 Navegadores aqui, Google Chrome, Firefox, IE e o Opera. Tudo normal.

Ser frango é ficar se preocupando em porque os outros treinam ao invés de se concentrar o máximo no treino. Ser frango é ficar rotulando pessoas de frango por porte físico. Ser frango é ficar achando que quem treina pra pegar mulher é frango.

Devido ao peso da barra que na maioria das vezes é de aproximadamente 10 Kgs.

Um Bom "ciclo" Ou "combo" De Suplementos? ______________________________________________ Uma boa pesquisada cai bem...

1 ano de treino só e já vai mandar M-Drol ? Acho que dá pra crescer MUITO naturalmente ainda... Quanto à Creatina, eu ficaria com a para humanos. Abraços.

Wtf? E eu aqui achando aqui que uma pessoa Não-Bonita é uma pessoa feia... Vergonha Alheia subindo sem freio nesse topico. Concordância verbal Sucks !

Só digo isso: "Não podemos discriminar pessoas pela raça, cor, ou pela opção sexual, mas podemos ser discriminados pela nossa massa muscular" Waldemar Guimarães.