GeohPrado

Te recomendo um belo prato de comida, Peito de Frango, Batata Doce, Omelete e por ai vai. Supplemento que realmente da massa ? >.< Se você não comer direito nem Esteróides te dá massa, imagina suplemento então =X

Craw qual a sua opinião sobre a manipulação de macros ? (Sim, eu gostaria de ver seu argumento)

Você deveria vender esse M-Drol e comprar Peito de Frango e Batata-Doce com o dinheiro da venda do M-Drol isso sim.

Gostaria que você disserta-se um pouco sobre... (Não to negando ou discordando doque você disse, pelo contrário, tudo que vc disse tá correto.)

Caio, experimenta uma salada de alface e tomate com vinagre e sal, delícia *--*

Faz assim ó filho, aprenda a comer, da uma passadinha na seção de nutrição e aprenda o máximo que conseguir. Depois vc pensa em suplementação. Você vai melhorar com alimentação. Resultados garantidos ou seu corpo velho de volta >.<

"Fantástico" não é definição suficiente para sua mudança. Parabéns. com todo respeito, tá muito gata

Não me julgue mal, o autor desse texto é um conhecido meu que também me ajudou bastante quanto eu tinha essas dúvidas. Em momento nenhum fiz referência ao autor do tópico.

Beijo ou Não Beijo? E agora? Uploaded with ImageShack.us “Qual o momento certo pra beijar a garota?”; “Como eu sei se ela está pronta pra ser beijada?. Primeira coisa e mais importante de todas: não peça por beijo ou aprovação. Não pergunte coisas do tipo: “quer ficar comigo?”, “posso te beijar?”, “quer me dar um beijo?”, “deixa eu te dar um beijo?” ou coisas parecidas. Perguntando, você vai dar a oportunidade pra ela te dizer não. Beijo, carinho, sexo e afins são coisas pra serem conquistadas, e não pedidas. Segunda coisa: não existe o “momento certo”. Homem que é homem sabe como criar um ambiente favorável e identificar o momento propício para o beijo, agindo naturalmente. Mas, se você tem dificuldade em identificar esse momento, ou chegar até lá, . Para isso, você tem que estar confortável, a vontade e seguro na presença dela. E deve garantir que ela também esteja confortável contigo. Repare que se preocupar demais em saber se é ou não a hora certa de beijar, se ela quer ou não quer te beijar, pode demonstrar ansiedade e medo de levar um fora. Criando um ambiente favorável com uma boa conversa já é meio caminho andado. Durante a conversa, preste atenção em sinais involuntários por parte dela: mexer ou arrumar o cabelo, te tocar (no braço, no ombro, etc), sorrir bastante, concordar com tudo o que você diz, rir de qualquer coisa que você fale, fazer perguntas sobre você, passar brilho ou batom, ficar te olhando, etc, são sinais de que ela está gostando de conversar contigo, está confortável e, possivelmente, você gerou atração. Se você identificar claramente tais sinais, é hora de agir. Mas não espere a noite toda pra identificar sinais de interesse; se você conversar por muito tempo, corre o risco de ela dizer que só quer você como amigo. A duração da conversa depende de vários fatores, mas um papo de 15 a 30 minutos já é suficiente pra criar atração e conforto. Tocar ela é fundamental pra gerar conforto físico e caminhar rumo ao beijo. Tocar no ombro, no braço, puxar o cabelo de brincadeira, fazer cócegas, pegar na mão, abraçar, colocar a mão nas costas, etc. Assim ela se tornará confortável com teu toque, e isto vai facilitar as coisas. Agora, se na hora de agir você não sabe como fazer, seguem algumas maneiras de agir e dicas: Enquanto vocês conversam, alterne o olhar entre os olhos e a boca dela por um tempo. Ainda olhando pra boca dela, vá se aproximando, aproximando os lábios com os dela até que o beijo aconteça naturalmente. Sem pedir nada. Não force ela a fazer algo que não quer, não agarre a força, não peça beijo, não insista, nem implore. Podes dizer algo sobre o perfume que ela está usando. Assim, com o pretexto de sentir o perfume, se aproxime do pescoço dela e toque seu nariz no corpo dela. Sinta o perfume dela e retorne um pouco, olhando ela nos olhos e aproximando seu rosto com o dela. Aí você vai estar muito próximo do beijo. Sem falar nada, você olha nos olhos dela, e, como no filme Hitch, você aproxima teus lábios 90% e para. Agora é com ela. Ou ela aproxima os outros 10% ou se afasta. Se ela ficar parada por um tempo, avance os outros 10% e parta pro beijo. Sem pressa. Se ela se afastar ou te rejeitar, continue a conversa normalmente. Pode ser que ela não estava estimulada, não estava preparada, não estava confortável ou simplesmente não está a fim. Não se abale com a rejeição. Não mostre-se incomodado. Continue a conversa e depois caia fora. Não insista muito, nem implore por um beijo ou pra ela ficar contigo. Aprenda e evolua com os foras que levar. Leia, aprenda, aplique.

Sobre o ciclo correto, tem um tópico fixo nessa mesma seção, só dar uma olhadinha lá q já era sua dúvida.Referente à segunda dúvida: caso encontre, precisa de algo pra comprar sim, dinheiro (Não aguentei >.<)

Vc tem q treinar pernas, isso sim.

STRAPS , O QUE é? -"Straps" é a palavra inglesa que indica "Um pedaço de faixa não elástica usada em torno do punho e presa à barra ,para reforçar a pegada". Para os Iniciantes , entretanto , não recomendo o seu uso , pois isto somente evita que a força nas mãos se desenvolva naturalmente. Alguns fisiculturistas usam o "Straps" para realizar exercicios altamente tecnicos e que exigem uma pegada mais Firme. Entretanto, não seria necessario o seu uso se o desenvolvimento da força ou pegada das mãos ocorresse naturalmente , desde o inicio (coisa que é bem dificil... Quando voce tiver que levantar 200kg no terra vai entender o porque) Desvantagens : - Se utilizado a Longos prazos , pode acabar diminuindo a real força dos ante-braços , eu aconselho usar somente quando estiver treinando com cargas muito elevadas , sentir que o ante-braço esta falhando Antes do musculo Alvo e procure usar sempre nas ultimas series.. nunca nas Primeiras , logo de cara. (tem gente que é capaz de ir dormir com straps , usar straps até pra beber agua) -Creditos ao Outlaw aqui do fórum, retirado do tópico

I Fail :x

Os carbos que eu mais gosto e uso são bananas no desjejum e Batata-Doce no pré-treino.

Acredito que você esteja falando sobre o vinho quando fala beneficios à saude. Beber 1 taça de vinho por dia beneficia muito a saúde.

Não sabia onde postar, então postei aqui no Off-Topic mesmo. Bom, vejo que cada dia que passa, mais tópicos lamentáveis, sem pesquisar antes, com dúvidas já respondidas inúmeras vezes, até mesmo em tópicos fixos (ex: Como usar Creatina). Então decidi criar esse tutorial, para que todos os novatos aprendam de imediato a usar a ferramenta da busca e evitar tópicos repetitivos. É bem simples: 1º Digite oque pretende pesquisar no espaço em branco ou clique na engrenagem (rodinha tunada ao lado) para fazer uma busca mais detalhada. Uploaded with ImageShack.us 2º Imagem auto-explicativa Uploaded with ImageShack.us 3º Clique em procurar, tire sua dúvida, e evite assim criar mais um tópico desnecessário. Viram como é facil não poluir o fórum com tópicos desnecessários ?

Cirurgia foi bem curta, 1 hora de cirurgia e mais 1 hora e meia pra eu acordar. Eu tbm tinha bastante medo, mas por ser uma coisa que eu queria MUITO, tive muita confiança e fiz a cirurgia, hoje só tenho a ganhar cada dia mais, graças a cirurgia. Abraços.

Intendi. Como ja disseram, não tem problema não, pode ficar tranquilo ^^ Obs: Não julguei ele não >.< Só queria fazer ele expor suas opiniões sobre beber + diversão (y)

Qual o problema em ir para a balada, e não consumir bebidas alcoólicas ? Você irá deixar de se divertir por causa disso ? Tire bebidas alcoólicas da sua vida.

Pode ser o Marax sim, ele possui 25mg de Efedrina. O único problema é que ele dá sonolência D: Imagina vc ter que treinar com sono ? Por isso o mais utilizado é o Franol, que possui 15mg de efedrina e não te dá sonolência. Não precisa de receita para comprá-lo, mas em algumas farmácias dizem que pararam de fabricar, mas se vc procurar bem encontra sim. Eu comprei 100 comprimidos por R$20,00. Abraços.

Muito bom... Agora é só treinar um pouco mais as poses que ta perfeito.

Legal a propaganda. Otimismo sempre faz bem para as pessoas, SEMPRE.

Agora interessei em ver algum relato sobre esse Animal Rage.