guilhermexxx

Cara, está bem organizado e tal, mas como que é seu treino?Porque 65g de carbo de rápida absorção no pós treino, ainda mais para um cara de 60kg é um absurdo, a não ser que esteja fazendo treino de endurance, ou treino extremamente volumoso.

Todos os posts do André foram fodas rs. Dá pra ver aqui no fórum mesmo, nego se achando pq fala um monte de nome em inglês de coisa inútil de teoria nova e qdo vai ver a foto da até desgosto, enquanto em qualquer academia de vila vai ter uns 30 cara grande e definido sem conhecimento nenhum ciclando com deca grega."respeito na academia se adquire crescendo" vo até anotar essa.

É lógico que ela já treinava, ela já participou do concurso fitness é só jogar no google ela tava melhor que em todas essas fotos. E sem querer desmerecer o Carlão, mas ele participava de outro fórum, e o conhecimento dele de dieta e treino não era nada demais viu, ele mesmo faou que manja bastante é de bomba, mas não podia falar no fórum é claro.

Bom, vo tentar atualizar mais vezes na semana.A dieta que eu estava fazendo qté que dava resultado mas tava mto dificil de seguir, pensei vou fazer uma semana de leangains pra ver qual é, nisso segunda já começo a quarta semana, mto boa dieta estou perdendo mais gordura sem sofrimento comendo carbo é incrível rsrs. Em fevereiro vou ciclar, coisa bem simples, mas alguém já testou dietas IF durante ciclo?

Micheli do BBB já participou daquele concurso Fitness que tem aqui no Brasil e geral critica, acho que no concurso ela estava melhor do que nessas fotos.

Temos que admirar JJ, diferente do Anderson, não escolhe luta, ano passado lutou um monte de vezes com ex campeões, e provavelmente daqui alguns anos depois de limpar mais ainda a categoria dele busque novos desafios.

Nossa, onde vcs viram noção de soco do neguinho?Ele simplesmente foi mais esperto/traiçoeiro deu na cara enquanto o branco não esperava. De resto concordo com todos os posts do power fury.

O afro descendente não sabe socar, foi na sorte, tanto que até ele fica espantado na hora que o outro cai.Agora, outro problema pode acontecer com esse vídeo, o menino afro descendente corre risco de ele ser a vítima da vez, vários comentários no youtube ameaçando ele.

Absurdo comparar um animal sendo maltratado por um ser racional, com duas crianças fazendo uma brincadeira de mau gosto. Quem nunca bateu e apanhou quando era moleque, isso é a infância, quem está doído é pq era o trouxa da escola.E nunca tinha visto ninguém apanhar e ficar chorando "ai minha cabeça" e o cara que bateu ainda vai acudir rs, na minha época era pior entao .

Isso treino fullbody, mas o único objetivo é depletação.A quantidade de proteína é a que sempre ingiro, da menos do que 1.4g por lb, e 50g de carbo é mais que suficiente para o corpo, claro que não dá conta do treinamento com pesos, mas eu estou completamente cheio de glicogênio.

Bom pessoal, sou user velho apesar de nem sempre ativo e é impressionante ver o tamanho que o fórum ficou, bem legal.Espero poder passar algumas experiências e aprender mais com as sugestões, além de conseguir documentar meu progresso no diário. Treino há algum tempo, mas tive alguns problemas pessoais, fraturei 3 ossos na mão e entre outras coisas, tive que ficar quase cinco meses sem treinar, e foi insuportável rs.Na semana antes do natal treinei bem leve, depois a academia fechou e volto amanhã.Devo estar com uns 13% de bf e a idéia é baixar para uns 11% em duas semanas, para depois poder crescer. dieta de amanhã: 300g de prot, 50g de carb, 20g de gordura. treino: Leg Press 3X15 Supino 3X15 Remada: 3X15 elevação lateral: 3X15 Rosca direta: 2X15 Testa: 2X15 Repetir até dar uma hora de treino, carga entre 50% e 60% RM, intervalo de 45 segundos entre as repetições.

O Jude Law tb deve ter tomado bomba pq está ficando careca. O Cris Evans já deve ter uns 30 e poucos anos, e pra mim não há nehum sinal de calvicíe pelas fotos mais recentes.

Não é questão de achar ou não, é só ver a assinatura. @Topic: Tah no caminho certo, mas tenta dá uma segurada nos ciclos por agora, pq dá pra crescer bastante natural.

Ciclo cedo hein fera.

O que vc tem dificuldade é onde vc deve trabalhar mais frequente, é só controlar a intensidade e o volume.Quanto a clemb para ganho de massa, é besteira, no máximo vai te dar uma força a mais.

Nossa, demais as fotos que a Thay postou =)

uns 16-17 %

Acompanhando, o que achou dessa oxandrolona da GC presta ou é farinha?

Valeu pelas dicas pessoal, mas a intenção do IA mais testo booster é justamente essa aumentar a testo, como aconteceu com o carlos acredito que 1000 funcione melhor do que 558 e pelo que entendi ele está off juice, está puro.Quanto vc esta usando de IA e qual que é?

Engraçado é que aquele user chacal falava que era drug free, e eu já vi post dele em outros fóruns falando como armazenava GH e HCG em um isopor... Queria ver esses links tb craw. O cara que eu me inspiro e acho que é possivel chegar naturalmente é esse: http://www.simplyshredded.com/swedish-bodybuilder-andreaz-engstrom-talks-with-simplyshredded-com.html E quando eu falo natural, aceito o uso de ECA, clemb, testo boosters e inibidores de aromatase naturais.

Bom, vamos aos valores, aqui devia fazer quase um ano após a última TPC, foi solicitado por um dermatologista pois estava com queda de cabelo, estava tomando finasterida, uma semana sem treinar, exame em jejum, estava um pouco gordo.21 anos. DOSAGEM DE CORTISOL Resultado: 18,3 mg/dL &02& Material: Soro Método : Quimioluminescência Valor de Referência: 5,0 a 25,0 mg/dL Laudo emitido por interfaceamento eletrônico DOSAGEM DE ESTRADIOL Resultado: 67 pg/mL Homens: ND - 56 pg/mL HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE (FSH) Resultado: 3,8 mUI/mL Homens: 0,7 a 11,1 mUI/mL HORMÔNIO LUTEINIZANTE (LH) Resultado: 3,0 mUl/mL Valor de Referência: Homens: 2,0 a 12,0 mUl/mL TESTOSTERONA LIVRE Resultado : 294,0 ng/dL Valores de referência : Homens: 17 - 40 anos: 82 - 280 ng/dL TESTOSTERONA TOTAL Resultado: 558,0 ng/dL 20 - 49 anos: 160,0 à 726,0 ng/dL T3 (TRIIODOTIRONINA) Resultado : 1,64 ng/mL Valor de Referência: 0,8 - 2,0 ng/mL TSH - HORMÔNIO TIREO ESTIMULANTE (ULTRA SENSÍVEL) Resultado : 3,1300 mIU/mL Valor de Referência: 0,27 - 4,20 mlU/mL DOSAGEM DE PROLACTINA Resultado : 11,53 ng/mL Homens : 4,04 a 15,20 ng/mL Eu tenho uns resultados de uns exames feito uns três meses antes sem o uso de finasterida, só que estão postados em um outro fórum que está fora do ar, em breve eu posto.Fico imaginando que se usasse um testo booster + um IA teria meus níveis de e2 normalizado e a testo aumentada, para níveis que o pessoal só conseguem com TRT. É claro que tudo isso de estrógeno meu deu principios de gineco o dermatologista mandou interromper o uso da finasterida e procurar um endócrino, o burro do endócrino mandou eu parar de tomar suplementos pois eles podem conter hormônios, ridículo...

Pessoal, sempre que faço exames dos meus níveis hormonais, meus níveis de E2 são altos ou altissímos, tireóide normal, LH é sempre baixo, geralmente abaixo da referência inclusive, porém os níveis de testo total fica sempre normal ~600 , os níveis de testo livre fica sempre no limite ou mais alto que a referência, sendo assim pensei em um super testo booster, seria baseado nos tratamento de hipoganadismo secundário. 0.5 arimidex (seg, qua,sex) 1mg de finasterida diários 5g de DAA todo dia + fitos (long jack, maca, urtiga) ou hcg 500ui 3x semana 0.5 arimidex DSDN ou Viridex + DIM + finasterida claro que é só pra teste por tempo limitado, não pretendo crescer com isso, se bem que quanto mais testo melhor rs.

Acho que mesmo entre unders tem coisa melhor que GC, tipo burn labs, dream big etc.

Vocês queriam que ela chegasse e falasse que toma bomba o ano inteiro?

Olha, é só olhar no fórum quem tem o shape melhor e que já postou fotos, o craw69 acredito, agora compara o craw69 com esse cara, deu pra ver a diferença entre um natural e um enhanced?Craw, foi só um exemplo, se não gostar pode editar.