yuriroliveira
-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de yuriroliveira
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
yuriroliveira respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Galera, gostaria de equalizar de uma forma correta esse treino. Realizo treino de Muay thai segundas e sextas, e gostaria de encaixar os treinos ter, qual, qui... Fullbody 3x, Upper lower, fullbody. Há alguma sugestão? Obrigado! -
Jiu-jitsu + musculação - Divisão de treino
yuriroliveira respondeu ao tópico de LucasFerreira96 em Treinamento
Eu estou exatamente na mesma situação (muay thai) as seg, qua e sex, e musculação ter, qui e sab, qual estrutura de fullbody utilizou? Estou olhando algumas mas até agora não sei por qual norte seguir. -
yuriroliveira alterou sua foto pessoal
-
lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
yuriroliveira respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Ótimo! Muito obrigado pelo esclarecimento, fiquei um bom tempo (2 anos) entre as fichas da academia inteligente abc2x, abcd... percebi que deixei ganhos na mesa. -
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
yuriroliveira respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
"...O volume tá baixo? Sim.. é bem melhor começar dessa forma e ir subindo aos poucos, mantendo progressão, do que começar com volume no talo e não sair do lugar..." Uma dúvida, referente ao aumento correto do volume, como seria!?