NiotGG

Valeu DMS, pelo jeito já ia fazer merda kkk. Vou esperar chegar nos 25 e tentar mudar de nutricionista.

Olá, tudo bem ? Tenho 19 anos, 1,65 de altura, 70kg e 15% de gordura corporal medido no adipômetro, faço 20 mês que vem. Comecei musculação aos 14 e desde então nunca parei, faço acompanhamento nutricional a 2 anos e também treino com o auxílio de um personal. Tenho tido dificuldades em aumentar o volume muscular, sempre naquela coisa, no bulking ganha muita gordura corporal e no cutting perde toda a massa muscular que ganhei no bulking, lembrando que faço acompanhamento nutricional e sigo a dieta específica para cada objetivo da forma correta. Levando isso em conta estou pensando em ciclar e queria opinião se devo ou não, e se for a hora como devo começar, lembrando que no quero resultados monstruosos e colaterais irreversíveis apenas um shape estético. Estou aberto a qualquer tipo de crítica ou opinião .