mokuro

vitaminas do complexo B são hidrosoluveis, o que o corpo não precisa elimina com a urina, nã oacredito que apenas essa quantidade seja suficiente pra algum problema no figado. quanto a problemas neurologicos, é o contrário, vitaminas B ajudam no sistema neurologico de acordo com alguams pesquisas

pode achar mil posts, mas ele prefere abrir 1000posts perguntando, esse já é o quarto

na verdade na ultrafarma está indisponivel faz algum tempo jah ligabo, não sei qdo/se retorna

não vai mudar nada tomar inteiro, esmagar, quebrar, qquer coisa, nao vai deixar de ser BCAA, dentro do teu corpo faz diferença tomar ele em forma quadrada ou redonda? sendo que de qquer forma vai ser diluido?

discordo eu tomaria de boa, ela empelota talvez pela umidade mas não apodrece ou azeda como Whey e outros suplementos baseados em proteinas, quebra as pelotas ae e manda pra dentro, de boa!

concordo, leva pra academia, qto antes tomar depois do treino melhor

lol, nao tem como comparar isso

ah por mim eu tambem iria tudo cru, mais pela facilidade msm, cozinhar ovos é um SACO! nao vo cru por causa de salmonela tambem o que aprendi a fazer é ovo cozido em microondas, tira da casca, poe no prato, fura a gema, e poe uns 2 minutos, dependendo do microondas, joga um sal e pronto, nunca mais cozinharei ovos no fogão esperando lah 15min+descascar 1 por um

quem que estipulou um numero máximo de ovos? pq teria numero máximo?

Fala He-man, como ta se sentindo? alguma melhora na recuperação? acho que hj faço a segunda aplicação, vo fica com 1 por semana, você ta com 1/semana também? abraços!

UEI

feijão + arroz

interessante

eu tou a base de lipo6 black, realmente eh soh encostar na bike do Spinning q meu coração explode qze, serio mesmo eu tenho que controlar pra nao fazer esforço maximo pra nao ficar perigoso,, fazendo spinning moderado fico a 190bpm e jah fico cabreiro quanto a percas de gordura, estou queimando legal, mas é por causa da dieta e não por ele ele soh da um plus acelerando metabolismo etc, eu pessoalmente acredito que cosneguiria as mesmas percas com um poco mais de tempo, anyway, estou gostando, vale a pena

todos os dias eu gosto de tomar elas com uma refeição sem carbo, pois são gorduras, e gordura + carbo não é legal

e qual o motivo para procurar aumentar tanto assim o hdl? seria apenas para o coração ou tem algo a mais? abraço

quebra ela que deve ter empelotado e manda pra dentro tranquilo

SuperEPA - NowFoods 240caps CxB bom para tomar 3g/dia

são óleos, normalmente a gordura eleva a produção de textosterona do corpo, nao vejo motivo pra diminuir

nao sei se 3g já não é bastante exageradinho, já parou pra ver quanto EPA/DHA tem em uma lata de atum? 0,1g a cada 60g, uma lata tem umas 170-200g acho que 2-3g é bastante suficiente

soh pra complementar, também tem o perigo dos metais pesados quando em excesso

eu nao iria de caseína no pós, soh whey deixa caseina pra dormir apenas

NOW Foods Super EPA, seria minha escolha quantidade aproximada de 3g somando EPA+DHA/dia

whey + malto

3% BF? não é por nada não, mas acho q falto uma casa decimal ae 3% bf é tao pouco que chega a ser arriscado pra saúde, posta uma foto ae! deve dar pra ver seu Eu interior com esse BF sobre o topico,eu iria de 1MR, nunca experimentei mas iria por causa dos relatos