mokuro

nao eh Incentivo duvido muito que elas realmente queriam estar ali

Af bem coisa de chines msm

"eu não sigo uma dieta" pronto ta ae sua resposta

o nome disso é Desnutrição

jah q ta em offtopic adorei o avatar 'fala com meu biceps' uhahauhauh[

Ate que enfim alguem grande postando pra ser levado a sério Janela de oportunidades pode ate tampar um buraco, mas não deve ser levado como regra um monossacarídeo(no caso a frutose) jamais vai se comportar da mesma maneira que um outro tipo de carbo como amido por exemplo. Outra coisa O índice glicêmico não depende se o carbohidrato é simples ou complexo. Enfim, não sou nutricionista nem um especialista da área, mas sou Contra IIFYM, o cara pode ter um fisico massa comendo tudo aquela besteira, não quer dizer que se comesse 'corretamente' seria a mesma coisa, mesmos ganhos etc Como o dlr falou acima, não compensa discutir, quem quer tomar sorvete no cutting que tome. abraços.

lol troll neh?

Boa tarde seu topico vai ser fechado por falta de pesquisa antes que isso aconteça sua resposta é Dieta procure por Bulk na area de nutrição abraço

não fui eu que fechei o topico lol eu IMAGINO que seja por isso

Acho que aquele seu topico de videos/fotos de usuarios já existe, foi por isso

[CAPS LOCK MODE: ONN] SE PREOCUPE COM A DIETA, MELHOR DO QUE QUALQUER SUPLEMENTO, E MAIOR RESPONSAVEL PELOS RESULTADOS DE QUALQUER OBJETIVO [CAPS LOCK MODE: OFF] Realmente dê uma olhada na area de Nutrição, vai economizar uma boa grana em suplementos que são dinheiro jogado fora caso a dieta não esteja ok.

mas tomou soh com saliva? hahaha ae eh Foda msm de engolir heim toma uma agua ae vai lah treinar e veja na pratica abraço

poe no google Frank Zane Arnold Schwarzenegger corridas de 1h + abdominais etc, muitas vezes em periodos OFF se o cara gasta 2mil kcal por dia e come 3mil kcal, vai ter 1mil kcal a mais, esta em Bulk se essa mesma pessoa correr 1h por dia e gastar 500kcal nessa corrida, mas comer 3,5mil kcal, ela vai ter a Mesma quantidade de cal pra bulk vai de organismo pra organismo, mas não tem problema num modo geral sobre Indice Glicemico, da uma olhada aqui: http://www.hipertrof...__fromsearch__1 tinha mais um topico com mais de 30 paginas numa discussão mto boa do quenca e craw69, mas nao consegui achar, nao lembro o titulo sobre vocÊ ter corrido e não ter ganhos, tem certeza? porque voce ta muito monstro, quero ficar com seu fisico quando crescer se vc não cresceu, sua dieta está errada, não culpe os aerobicos, culpe sua dieta

hahaha, embaixo da lingua eh foda da na mesma velho teve 2 semanas que eu tava corrido e ia direto de casa pra academia, como nao vou sujar um squeeze soh pro pre-treino levava num saquinho, e jogava na boca e bebia no bebedouro agua e jah era da na mesma, nd a ver 20g de pre treino + 200ml agua = 20g de pre treino 20g de pre treino + 20 ml agua = 20g de pre treino 20 g de pre treino + 400ml agua = 20g de pre treino sem frescura "mas mais agua vai deixar ele mais dissolvido" soh se for pra conseguir engolir melhor, dentro do corpo jah era, um pouco de agua jah dissolve e GG "mas muita agua vai deixar ele dissolvido d+ e nao vai fazer efeito" então nao pode tomar agua enquanto treina tbm? (ou ela nao conta, pq vai ficar num compartimento secreto no estomago e nao vai misturar com o que voce tomou 10min atraz) o Gosto vai mudar, a quantidade de açucar é a mesma, dentro do teu corpo, voce comeu 1 colher de açucar, de uma maneira ou de outra

não entendi colocar o po na boca, e por agua e engolir ou misturar na agua e engolir ele vai entrar do msm jeito, a mesma quantidade, porque haveria de ser diferente?

nd a ver velho aonde que o malto vai ficar na Fila? também sobre Correr, não tem problema nenhum, e é bastante aconselhavel pratica de aerobicos por X motivos o que realmente vai contar é a Dieta como um todo (nessa parte ta certo), tpw, o aerobico gastou 400kcal, vc vai ter q repor esses 400kcal na dieta de uma forma ou de outra, e ainda manter um nivel calorico Extra sobre seus gastos, numa dieta bulk

Brother, sobre o peso, primeiramente parabens pelos ganhos em pouco tempo, seu peso estagnou não pela falta de suplemento ou qualidade deles, mas por causa da dieta, sua dieta está um Horror vá na area de nutrição e monte uma dieta bulk descente o mais rapido possivel. sobre a suplementação, BCAA, glutamina, vai ser dinheiro jogado no lixo agora, não que o suplemento não sirva, ele serve, mas para seu físico, não vai fazer diferença Nenhuma se tem 300-400 reais, da pra comprar Whey/Malto , que é o basicão, uma Creatina tbm e guarda o resto, compra roupa, vai no shopping, qquer coisa mais que isso, soh se fosse um pré-treino mas é desnecessario o que você precisa é Dieta. abraço

100 ovos? kkkkkk @topic também prefiro ovos inteiros, mas se tiver grana sobrando e quizer os suples, eu iria de Caseína, ODEIO abulmina opninão pessoal abraço

tinha lido muito rapido e nao vi a parte da dosagem da oxa ali no fim, nao ta fora do padrao nao. Isso ae pode ser muito psicologico também, é sempre bom dar um intervalo de 1 mês poraí antes de partir pra outro NO, do que usar direto e teu corpo se acostumar com ele vale a pena dar um 'descanço' pro organismo

Olá lindo sorrizo c4 por si só já possui estimulantes, não é interessante de usar junto do oxyelite que possui 1,3dmaa usar um pré-treino por tanto tempo sem pausas não é recomendado modelo de ciclo fora do padrão de postagem, provavel que seu topico vá ser fechado se nao arrumar se a duvida for só sobre o C4, minha opnião seria de não usar agora, dar um tempo e voltar a usar depois do ciclo

acho q ele escreveu errado lah encima no treino C tem ombro/pernas

Nao vi protocolo TPC, vai fazer alguma bridge e jah imendar outro ciclo depois? se você não tem intenção de parar de ciclar, não seria interessante TRH? por motivos de saude mesmo 3-4 ciclos por ano sempre abrindo/feichando o eixo HPT, não tem receio de ele enfraquecer a ponto de você depender de reposição hormonal futuramente? apenas por curiosidade e meio informativo mesmo, não é sempre que tem alguem com experiencia na Pratica, fora da teoria abraços! edit: esse topico já virou um relato hahah

"Mas vou ser um velho monstro." kkkkkkk gostei tenho uma duvida cara, uma coisa que me intriga muito é o shape formato triangular dos BB atuais comprado com os old school, e pela sua foto avatar, sua cintura é fina a duvida, você treina abdominais? se preocupa com isso? um BF pequeno, e uso constante de GH, os gomos do abdomem vão aparecer, querendo ou não, treinando ou não, (com bf baixo) tem um topico aqui no forum, que o user FANTA fez a tradução, do GH15 falando isso, quem usa GH vai ter os gomos aparecendo normalmente e os BB de hoje em dia não se dão trabalho de treinar ABD, apenas principiantes devido a isso, temos os abdominais dilatados estilo Coleman pela sua foto, sua cintura é fina, com formato em V, o que é meu padrão de beleza dentro do mundo anabolico (não sou gay), então voce treina ABD? que tipo de treino? pequenas series com peso, muitas series sem peso ou o que? utiliza aquele cinto de força? bons ganhos no ciclo, vou acompanhar em off aqui abraço!

Odeio quando isso acontece ¬¬ não no suporte, mas vc pergunta pra uma pessoa "isso ou aquilo" e ela fala "aham " aham o que porra? hahahaha fico de cara

Yok3d não é pre-treino imagino q vc saiba, que Hdrol é um anabol e não suplemento, e saiba como fazer TPC etcetcetc deixa os PW para tpc