Vou estender até 12 semanas, 8 semanas era ideia inicial, somente para suprimir por pouco tempo o eixo, assim sendo uma TPC mais tranquila…
Graças a Deus não tenho problema com cabelo, já tomei de tudo, nunca perdi 1 fio se quer…
Você acha que seria viável acrescentar Oxa também? Minha esposa pode prescrever e eu pegar diretamente na farmácia de manipulação..
em MG seria
125mg Dura DSDN
200mg Mast DSDN
Sim eu tenho profissional que cuida de toda essa parte alimentar, e eu sigo o plano certinho… sobre estagnar talvez eu tenho me expressado mal, até porque hoje em dia eu não tenho intenção de ser muito grande igual já fui quando mais novo, na verdade eu vinha treinando a muitos anos direto, então estava com shape seco e denso, com uma intensidade no Jiu absurda, aí eu lesionei o ligamento do joelho, cirurgia, recuperação, fisioterapia… isso tudo demanda um bom tempo, e você perde o pic, a qualidade, a intensidade… com muito custo eu fui voltando aos poucos, me adaptando novamente, com limitações para não machucar… então nesse momento estou precisando daquele up a mais sabe, e minha ideia é abaixar mais ainda o percentual de gordura, ficar mais seco..
A mais aí pessoal vai falar com dieta você consegue isso, então acredito que não por N motivos, primeiro por ter 40 anos, segundo por ter uma rotina de trabalho, e não ter condições de fazer uma dieta tão restritiva…
meu intuito não é abaixar tanto o percentual, ideal seria 9 a 10%, mas na verdade não e o cargo chefe do ciclo, seria sim melhorar resistência, força, solidificar musculatura, deixar mais densa… só pra entender um pouco o que eu busco!