Gabriel.pereira
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
Novo no fórum!
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
Qual o caminho?
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Felipe666 reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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MiguelVaraDeGoiabeira reagiu a uma resposta no tópico:
Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
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Vou demorar mais um tempo pra postar novamente, obrigado pelo conselho
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Siim, vou fazer isso, obrigado
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Sim eu sei, foi só pra mostrar a definição que deu Kkkkkk
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
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surf reagiu a uma resposta no tópico:
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Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
Gabriel.pereira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
Muito bom mano, vai longe -
Qual a melhor forma de conciliar Crossfit e musculação?
Gabriel.pereira respondeu ao tópico de Ruanpablomm em Treinamento
Acho que você está sobrecarregando muito seu corpo, treinando musculação de dia e de noite crossfit. No seu caso eu faria o que eu gosto mais, porquê crossfit e musculação desenvolve força da mesma maneira, só depende de como você vai realizar os treinos -
Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Hoje vou abrir um tópico novo da evolução dos últimos 15 dias, fazendo dieta e treinando pesado. Obrigado pelo elogio gostei bastante de ter compartilhado com o pessoal
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Iniciante... ajuda em qual estratégia seguir.
Gabriel.pereira respondeu ao tópico de vegeta_ssj100 em Sala de avaliação / Antes e depois
Mano só mantém a constância, tenta treinar todos os dias seg-sexta se você estiver gostando de musculação, vai te ajudar bastante na evolução. E tbm treina abdômen, porquê foi um erro meu não treinar abdômen desde do ínicio Kkkkk. Te recomendo de ínicio retirar alimentos que são "ruins", e começar a comer comida de verdade (arroz, feijão, frango grelhado, frutas, verduras), e não se preocupar com bulking/cuting por enquanto. -
Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Renan Henrique reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Boldenono reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Gabriel.pereira respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Começa a treinar mobilidade pelomenos 2x na semana, isso me ajudou bastante na execução no leg press 45 -
Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Gabriel.pereira reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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arkham reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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numcreionisso. reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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tmz reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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dddtododuro reagiu a uma resposta no tópico:
36KG -> 53KG Evolução de 1 ano e 6 meses de musculação
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Olá pessoal, sou novo no forum e vim mostrar minha evolução de 1 ano e 6 meses de treinamento de musculação constante. Comecei na musculação por conta de estar muito abaixo do peso, e permaneço sendo constante nos treinamentos. Tenho 15 anos de idade, 1,66 de altura e atualmente estou com 53KG e sendo acompanhado por nutricionista. Peço que não me zoem Kkkk, deixe sua avaliação