Juan Lima
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Juan Lima recebeu reputação de projetohuck2 em Peso ideal para primeira vez no legpress
Vou fazer legpress pela primeira vez essa semana, eu tenho um pouco de medo de fazer então não quero exagerar muito no peso.
Quanto vocês acham que é o peso ideal pra colocar na primeira vez?
tenho 94kgs
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Juan Lima recebeu reputação de cadumonteiro em Naturais precisam de mais tempo para se recuperar, mas e quem quer emagrecer?
Eu tenho 1,73 e 94kg.
Eu faço um treino ABC2X e 30 min de cardio sempre que vou. Então eu só devo ter uma preocupação maior com o descanso quando eu estiver mais avançado?