JoãoVN

querem passar uma vibe de ' old school ' ou de que é hardcore kkk.
 

Bater comida no liquidificador é insano, coisa de abobado que parou no tempo.
Hoje existem shakes para você não precisar beber essa gororoba.
 
 

Cara, esse tópico ter tantas páginas eh engraçado.
 
Assunto totalmente irrelevante.
 
Se o cara que bater e comer o arroz com feijão deixa ele. Se vc assim como eu não faz desse jeito pq deve ficar uma desgraça tá td certo tbem.
 
 

Sim sim, como eu falei.
 

irmão
O whey ele é uma fonte concentrada de proteína de alta qualidade, derivada ao soro do leite
Que no caso é bastante estável quando processado ou misturado, se ele for perder, vai perde bem, mais bemm pouca coisa, quantidade que não é significativa
 
Como eu disse ali, para que não ocorra a oxidação
Se vc tomar logo após ser feito, ele não ocorre o risco
Mais se ocorrer tambem, vai ser uma perde que não é significativa
Mais ai no caso estaríamos entrando em um assunto de moléculas e tudo mais
 
Resumindo :
Ele pode perder, mais algo bem pouco, que não vai diferir ou te prejudicar de bater os macro.
 
 
 
 

Concordo. Pode ser que tenha perca ( se tiver) de vc preparar o alimento e consumi-lo muito depois (questão de esquentar e esfriar, alguma perca pela mudança térmica), mas não faz muito sentido perder só porque bateu e consumiu logo na sequência.
 
perca por degradação, talvez. Quem gosta de comer comida vencida e bactéria kkk

Inicialmente eu tentaria dividir mais essas porções se fosse possível, outra questão é como falaram, algo mais palatável, na minha janta eu acabo madando uma coquinha zero (200ml) e ketchup pra ajudar a descer e se tornar uma refeição mais agradável (não vi opiniões sobre isso aqui ainda). 

Se nada der certo, esquece esse lance de ganhar massa 😂

Isso é bem comum no meio maromba, eu conheci uma atleta que batia frango cozido, salada, arroz com água e bebia. Ela dizia que não tinha gosto de nada e era horrível sobre, mas tinha que bater as calorias. Tem um detalhe que não se pode substituir mais do que duas refeições por dia por liquida, não vou entrar no mérito da explicação, mas voltando ao foco. Sim é bem comum marombada com pega fazer isso. Eu batiq frango cozido com aquela mandioquinha 200 de mandioquinha 200 de frango com água, tomava dia vezes ao dia mais 3 refeições sólidas todos dias. Era bom porque eu não cortava sal né temperos naturais.

Imagino que no caso de bater (qualquer coisa) pra ingerir imediatamente, seja irrelevante. Não dá nem tempo de alterar qualquer propriedade.
 

Shakes entao teriam suas propriedades prejudicadas?
 
imagina perder proteinas do whey kkk
 
espero que nao seja verdade

Ajuda os guri @cadumonteiro 🤣

Nunca ouvir falar nisso.
 
Esse tópico pede uma opinião do @cadumonteiro.
 

Tem varios pediatras e pessoas da parte de nutrição que dizem, achei que eles tava falando merda, mais ai eu estava estudando este assunto algum tempo atrás
 
Bater a comida no liquidificador ele pode reduzir a quantidade de alguns nutrientes
Mais claro, depende do tipo do alimento e do tempo do processo que ele foi feito
Tipo, quando o alimento ele é triturado algumas vitaminas, minerais e antioxidantes, ele pode ser exposto a luz e ao ar ( que são moléculas )
Nisto leva a oxidação e perda de nutrientes.
 
Mais tem pontos como que tambem, o alimento triturado ele é uma boa para o individuo ( em casos especificos )
E tambem como ele fica triturado e não solido, fica difícil seu estomago ele ingerir de uma forma adequada os nutrientes.
 
Uma coisa que fazem para que evitar a oxidação do alimento, é quando tu mandar bala no liquidificador, tu ja comer ele
 
EDIT : mais as vezes as perdas de nutrientes dependendo do alimento, não são tão relevantes.
 

1- arroz é muito fácil de comer só colocar bastante alho fica bom d+
2- feijão estufa rápido não use
3- vegetais e proteína bem picado ou moido. Quanto menos mastigar mais vc come
4- Esquece grelhado, faz picado com molho que ajuda a descer o arroz
 
Não bata, terá o mesmo efeito que tomar muita água, dilui o ácido do estômago atrasa digestão...

Como assim? Da onde tirou essa?
 

NÃO TENHO MUITO APETITE, E NEM TEMPO PRA FICAR COMENDO COMIDAS SOLIDAS, SE EU PEGAR UMA REFEIÇÃO PELO MENOS (FRANGO, FEIJÃO E ARROZ), COLOCAR AGUÁ, BATER E TOMAR POSSO TER EFEITOS NEGATIVOS NA DIETA ? A QUANTIDADE DE PORTEINAS E CARBO CONTINUA A MESMA ?