Joseph1

Acompanhando.

A termodinâmica foi violada kkkkkkk

Tenta diminuir a dose, use sabonete de enchofre, hidratante e uma ótima higiene 2 banhos ao dia no mínimo para combater a oleosidade. Mas cá para nois, vc fez exames para vê como estão suas taxas ?

Normocalorica, pq vc vai aprender a seguir una dieta. Cotar macros, fazer substituições e etc.

Supino reto com barra: 76% Não conseguiria subir o peso, fiz 2 REP morrendo. Penso que só vou conseguir aumentar o peso em 2 semanas e tentarei os 80% Peso 92kg Peso supino 70kg Peso estipulado para próxima execução 70kg.

Tua testo tá normal.

Daqui a uns 5 meses vou precisar fielmente desse tópicopor enquanto tô que nem o meme do Jorlan, parecendo uma bola e retido pra krl.

Então, os mais baratos tem um problema, as vezes eles podem sair mais caros na dose. Eu sempre coloco um critério 200mg de cafeína por dose e os ademais, com isso o insane claw e o Venom são imbatíveis. Insane rendendo 100 doses e a dose saindo por 1.19 reais Venom rendendo 120 com a dose saindo 83 centavos. Como a dose é dívida por 2 pois os mesmos tem 400mg os outros compostos tbm são divididos o que fica 1g de beta alanina. Comprando uma a parte ela acrescenta vai custar 18 centavos a cada dose. Ps: Atualmente usa do o Flames da Soldier's, 60 reais e muito bom mesmo não tendo o melhor custo benefício.

Pow irmão, para de acreditar em influêncer do Instagram que faz dieta extrema (vegana ou carnívora) e fica sentado de cócoras... Se quer Pré-Treino barato recomendo Tinder ou Chifre, vai dar uma motivação da mulesta.

Estagnação progredindo é caminhar parado. Em questão de estética demora mesmo meu mano, mas continua no foco. Isso é só mental.

É suplementação e não massa corrida heheheheh.

Creatina na Amazon, a da probiótica deve da uns 60/70 reais. Whey é comida não é tão necessário usá-lo agora, o básico já vai funcionar para você.

Baixa quanto meu mano ?

Terra : 108% Conseguiria 130% porém optei preservar o movimento com 7 repetições. Peso atual 92kg Peso de execução 100kg Peso estipulado para próxima semana 110kg

Vou levantar essa e vc corta: Tem um vídeo do Twin explicando isso, no qual ele fala se uma pessoa que usa testo consegue manter a MM depois do ciclo caso ela sai de um corpo ruim para um shape ok para um natural. Não estou falando de uma pessoa manter 50 de braço, mas uma pessoa que alcançou seus 40 de braço seria tranquilo manter. CLARO, não seria um ciclo pequeno que faria uma pessoa sair de 32 para 40 de braço numa condição boa.

Nem empilhou e já tá assim, vixe. Genética, quantidade de receptores e sorte são alguns fatores.

A estratégia do @lorenzo_EP 3 valida, mas eu prefiro o PLP descanso AB descanso

Esse exercício trabalha o que ?

Qual a marca do produto?

Eu com 26 e menos de 350 kkkkkkkk Resposta ao post: 47 anos meu nobre, com 690 de testo tá bom d+

Tem que comprar uma camisa tamanho 23G para ficar combinando.

Até a um tempo atrás não era necessário, mas agora necessita. Não, só foi me pedido para ficar sem treinar 1 mês quando eu tinha 18 anos para diagnóstico de Hipogonadismo porém foram exames todos mês durante 3 meses, seu não não estou enganado. Mas para exames de rotina nunca foi me pedido para atividades físicas.

Fala galera, blz, diferente do meu semanal decidir criar esse "Diário" aqui para postar minha evolução em 3 exercícios Terra, Agachamento e Supino reto com barra. Sei que sou iniciante ou pessoa não treinanda segundo a literatura e estou querendo mudar isso. Para isso vou estabelecer aqui algumas metas para 5 Repetições em % peso corporal que são elas : 80% para o supino 100% agachamento Meta batida em 26/08/2024 150% terra Dias de atualização: Segunda e Sábado : Supino Terça: Agachamento Sexta: Terra Pretendo evoluir lentamente.

Vamos lá, então não vou prometer muito. Nome: ikaro Peso: 92kg Altura: 186cm Idade: 26 anos Quanto pretende levantar: 80kg Já fiz 1Rm com esse peso mas atualmente tô fazendo com menos peso.

Alguém tem o contato do pessoal que faz os halter para os vídeos da Grotwh, pq se for com eles entro nessa hehehehe. Boa sorte aos competidores, vou ficar observando.