EtBilu fitness

Eu fiz tudo certinho esse 8 meses, tomei até venvanse por 1 mes pras provas da faculdade, perdi gordura em tudo: as costas praticamente secou os braços e pernas, fiz as 12 dobras deu 15% de gordura corporal. Mas parece que esteve tudo no abs. No momento estou em off. Qual a dica pra perder essa gordura localizada? Tentei fazer abs de todas as formas, e dificuldade. ficou feio acabei hipertrofiando os oblíquos e ficou com aspecto mais largo.

Vc está certo, depois que parei de me preocupar com o antebraço e foquei no total, resolveram dar indícios de hipertrofia (densidade e vascularização). No geral, costas é o que tá mais hipertrofiando, trapézio deu uma crescida boa mesmo sem treinar.

Amigo, sim zera o LH e FSH. E pode reduzir a fertilidade sim. É só ler outros posts sobre anabolizantes aqui no fórum, está cheio, só pesquisar.

Olá, a todos, é possível ter pantu encurtada? Eu não consigo fazer elevação completa e dar pico (flexão plantar), mesmo sem peso. Não dói, mas simplesmente não vai. Vai muito pouco. Existe alongamento pra essa parte? Eu pesquise mas só encontrei dorsoflexao

Pergunta, por mais bobagem que pareça.

Essa foi longe, botulismo no atum ainda mais industrializado, é tanto conservante que tem; tenho certeza que não tem nada vivo lá dentro. Já ouvi falar em botulismo em conservas caseiras, com potes mal esterilizados. Comum em áreas rurais pouco desenvolvidas. Mas de supermercado se a lata tiver intacta e na validade não tem risco.

Depois que treino um grupamento muscular, eu treino pesado (antes que digam que treino fofo). Eu não "sinto" o musculo que foi treinado no mesmo dia. Levo de 1 a 2 dias pra senti pegar (não sei explicar, não dor o nome correto). Seria porque respondo devagar? Ou nada ver. -----------Outra pergunta. ---------------- Pregriça de fazer outro post.-------------- Qual melhor maneira de progredir peso em panturilha?

Verdade, melhor alface e rúcula. Psyllium só serve pra soltar intestino. Kkkkkk

Dieta estou em manutenção.

Se natural tomar clomid, vai aumentar Lh e fsh. Consequentemente aumentaria a testo? Seria possível "ciclar" clomid? Não sei se chegaria a supra fisiológico que nem o injetáveis.

No geral devo adicionar rosca inversa w.? Ou continua do jeito que tá só com o martelo, em teoria pega o mesmo musculo.

Osso não crece mesmo.

Martelo eu faço unilateral, vai 20kg. Rosca inversa não dou conta, dói muito pulso.

Remada eu curto muito a serrotinho. Meu máximo é 50kg

Qual a melhor forma de desenvolver antebraço, (sem ser terra)? Seria genética? Eu faço flexão e extensão e o rolinho, ganhei bastante força, mas pouca hipertrofia.