Falae pessoal,
Estou tomando 0,5ml enantato por semana, estou na terceira semana, comecei com BF 20%(acredito que esteja menos, tem 2 meses que fui ao nutricionista e foi medido, so retornarei em 15 dias), por isso a dose baixa, para saber como o corpo irá reagir, a partir da 5° semana irei aumentar para 1ml semana + 30mg oxan/dia.
O protocolo ficaria:
1-4 semana 0,5ml 125mg enantato de testo, 1x na semana
5-16 semana 1ml 250mg enantato de testo, 1x na semana
5-16- semana 30mg oxan/dia de 8/8h
Apos as 16ª semana, não pretendo parar, a ideia seria voltar a 0,5ml/semana
Altura: 179
Peso: 90kg
BF: 20% (na ultima medida feita a 2 meses atras)
treino: 2 anos treinando, porem focado e pesado apenas ha 6 meses. Treino ta dividido em ABC.
Antes era focado mais focado em corrida, fazia 21km.
Cardio ta sendo entre 5 a 10km dsdn, e bike 30min os dias que não corro.
Sempre fui uma pessoa ativa, mas não me preocupava muito com a Alimentação.
Dieta ajustada e montada por nutricionista esportivo e será revisada a cada 2 meses pelo mesmo. Tirando o almoço todas as refeições estão sendo pesadas, o almoço infelizmente não consigo.
Refeição livre não estou saindo muito da dieta, ou como arroz, feijao, legumes, uma carne mais gorda e batata frita ou então faço hamburguer de patinho ou Alcatra e como com pão francês.
Exames médicos feito antes do inicio, todos ok. E serão acompanhados a cada 2 meses por endocrinologista especializado em hormônios.
Escolhi a oxan como o segundo ergogenico pois eu mesmo vou me aplicar e uma outra eu precisaria de varias aplicações na semana, deixarei isso mais para frente.
Tanto o Enantato como a Oxan é da Landerlan, contato de confiança.
Minha testo antes estava 276 quando comecei, e fiz um exame após a segunda aplicação de 0,5ml e bateu 750.
Minha duvida seria seguinte, para aproveitar melhor essa oxan, valeria mais a pena manter 1ml por mais tempo para reduzir mais esse BF, ou o resultado será parecido já começar com a oxan assim que aumentar a testo para 1ml?