Thz

Se conseguir passar, serei a mulher mais nova a bancar o curso💁🏽‍♀️

Já dentro da PM específico para operações especiais. Ainda acham que são poucas pois vc precisa bancar o curso igual os homens.

Ta certo, vou diminuir a dosagem do hemo e em relação aos treinos to focada somente nos específicos mesmo.

Vou reorganizar as coisas, muito obgd

Quase 2 pq a 2 ainda n passa o queixo e não pode esticar o pescoço. Menos de 2 meses exatamente 50 dias

https://share.icloud.com/photos/0f3APH8Wk2gWmEkIPok_eI2eQ

https://share.icloud.com/photos/0abUuWmRSnoGPaMIwqD5Zw_vg ve se pega assim

Minha chateação não foi com quem disse que a dose estava alta ou que eu estava fazendo besteira mas sim com quem só reage negativamente mas um conselho pelo menos pra dizer " olha ta fazendo merda viu" mais apenas fica vendo as postagens e reagindo negativamente a elas sem ao menos falar nada entende. Não fico chateada com as criticas como disse e irei repetir sou leiga no assunto mesmo e por isso vim aqui. Mais mto obgd pelo comentário.

O único que não bato são as 4 barra pegada pronada. Disseram que era melhor perder uns 5kgs pois ficaria mais leve. Por isso pensei no emagrecimento mas o importante é ter mais força. N sei como colocar foto aqui para mostrar como estou atualmente

Entendi, obgd

Primeiro ciclo😕

Mais oq tinha me questionado foi justamente isso, dessa forma que fala sei que é para me ajudar estando certa ou errada e agradeço pelo comentário. Irei reavaliar a dieta com outro profissional esse mês um pouco mais caro mas acha que valerá mais a pena. E em relação as doses realmente sou muito leiga no assunto e segui o que recomendaram. Se puder dar alguma sugestão sobre a dose em si...

Bom dia, int algumas pessoas que são mais atletas etc ja me disseram isso mais esse meu nutricionista insiste em deixar assim, realmente antes mesmo de começar a tomar essas coisas já me sentia bem cansada acho q devido ao baixo carbo na dieta. Mais irei conversar com ele novamente. Sigo tudo a risca oq faço por "fora" da dieta é um hambúrguer artesanal aos finais de semana e do bem básico sem nd de bacon ou outra coisa do tipo apenas o hambúrguer e o queijo. Ex de um dos cardápios: manhã: 3 ovos com 1 pão e café preto sem açúcar;Almoço: 100gr de arroz, 150gr de frango, salada;Lanche:1 dose de Whey batido com morango; Jantar: 2 ovos, 75gr de macaxeira e meio scoop de whey batido com morango.

Mais ai usaria algo na hora sem antes testar? acho mais arriscado e também com o hemogenin aos poucos iria ganhando mais força por pegar mais carga.