Usuario1

Rapaziada, muito obrigado pela ajuda (os que eu esqueci de citar tbm), vocês me impediram de fazer uma cagada que poderia fod*r minha vida no futuro por causa da minha ignorância.
Refiz alguns exames e dessa vez em jejum e minha testosterona total deu 450ng/dL, não é grande coisa mas tá mais ''normal''.
Vou corrigir algumas coisas que vocês falaram para tentar aumentar o valor como:
Sono ( não comer antes de dormir)
Aumentar a ingestão de gorduras boas
Diminuir o volume excessivo de treino
Comer mais