numcreionisso.

Comida batida no liquidificador, perde nutrientes sim Mais as vezes dependendo do alimento em si, a perde de nutrientes nem são tão significativas.

Excelente irmão! Acompanhando! Tens alguma meta ate o fim do ano de carga ou rep de algum exercício?

Manda bala da em nada, morrer morreu.

Como Jorlan Vieira diria ' essa é a essência do bodybuilding 👃🏽 '

Cara ( não sei se vc é mulher o homem ) Chuchu ( por questão do seu teor de agua e fibras ) Algo que eu descobri a pouco tempo, que Couve tambem, é ótimo, por questão de que ele é tambem rico em fibras e ajuda MUITO indivíduos com constipação Brócolis, é ótimo tambem, ajuda tambem na digestão por questão da quantidade de hortaliça que diminui a quantidade de bactérias no intestino e ajuda na digestão Cenoura tambem, é ótimo. Estou usando usando os 4 tipos, e não sinto desconforto estomacal.

So pode irmão, realmente so pode ser um troll.

Entendi irmãozinho Creio que o negocio seria vc contratar algum REAL profissional online, para que ele lhe ajude De preferencia um cara que saiba ler exames, e tenha um histórico excelente com hormônios e tals Entretanto, minha dica seria Melhore seu físico para vc pensar em mandar alguma coisa pra dentro Volte a sua rotina saudável, faça sua dieta novamente tudo certinho, e mais pra frente vc vai vendo se é isto que vc gostaria novamente.

Todo post que eu vejo que esse cara comenta, é um pior que o outro, pelo amor amigão.

Pessoal esquece que tem varios tipos de legumes e verduras que ajuda na absorção do alimento Quando pararem de ter paladar de criança, vão ver que jogar 5 a 6 ref fica bem mais confortável.

Irmão, coloque na balança Vc ja não é mais menino Será que o seu coração, e outros órgãos aguenta a pancada? Vc mesmo disse ali em cima, que vc tem um ' físico ruim ' Hormônio ele não faz milagre Eu sei, que dps de certo tempo, querer abrir mão da parada é foda, pq é MUITO bom e faz bem Faça exames Faça uma dieta, cardio e planejamento para certo ato Mesmo que 200mg é pouca coisa, mais tem que levar em considerações sua saúde E concordo plenamente com o @Dougwar, vc esta totalmente perdido Procure médicos e profissionais presencialmente pq com um destes ele vai revisar TODO o seu histórico, e ele pode lhe passar uma resposta certeira sobre o assunto.

Mandou a parada pro sangue cedo, sem ter o mínimo de noção do que estava fazendo Agora tu esta colhendo os frutos amigão So chega e manda a pergunta, não manda exame e nem nada, não há como lhe ajudar nessas condições amigo.

Carbo influencia sim Mais como eu falei, progressão, não é apenas carga, são varios fatores Fez uma rep a mais do treino passado? então vc progrediu!

Não seria um problema, mais uma coisa influencia a outra Vc ter uma dieta, é vc ter uma rotina tmb, e vc tendo uma rotina de dieta junto com aos seus estudos e afazeres o seu dia fica 10x melhor irmão Vc consegue treinar melhor, de todas as formas E levar no que eu lhe falei ali, não é so pq não progrediu carga que vc esta estagnado Uma rep a mais que o treino passado, ja é uma progressão!

Fala irmão, cara Ja testei, quando estava mandando muitas ref pra dentro, fazia ela como um mingau e ia comendo de colher, tlgd? E tambem, ele é melhor para o seu estomago, pois o alimento ele vai estar ' pre digerido ' digamos assim Mais Lembrando, batendo o alimento parte de nutrientes ele pode ser perdido. ( se eu estiver falando merda, alguém me corriga por favor )

Pros naturais, tu esta sendo bonzinho dando estas medidas ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fala irmão Como eu sempre falo, não há ' melhor ' exercício ( ou que seja necessário ) , como a mesma coisa em ' melhor ' droga Tudo são adaptações e respostas do seu corpo Ele sim é um ótimo exercício para costas irmão Mais não é OBRIGATORIO ele em seu treino.

Num creio que o cara abriu um tópico pra falar essa parada mano kkk Nunca testei, mais deve ser por conta de que libera dopamina, sei lá

Não há medidas ideal, e sim que o seu físico fique ' harmonioso ' ( claro depende de muito de seu objetivo ) Ruff Diesel um dos maiores atletas do esporte, ele tem nem 45 cm de bíceps Mais o físico dele é todo encaixado e da uma ilusão monstra, achando que ele tem mais de 50cm de braço Em meu ver, medidas não é tão relevante tanto a proporção.

Solução tem, mais o individuo não quer seguir ela, em meu ponto de vista ja pode fechar.

Testo esta normal Desanimo nunca foi apenas a relação de testo Faça exercícios físicos, melhore sua alimentação, faça cardio e durma, o sono é mais importante do que tudo Vc tendo um sono de merda, tu tem um dia de merda.

Então vc ' treina' por hobby irmão. E se vc continuar com essa sua cabeça não querendo fazer cardio e principalmente uma dieta, sinto muito, mais ira continuar na mesma.

Meses, talvez anos, mais uma hora sai 🤣

Queria saber da onde vc tira estas coisas amigo, de coração mesmo Tem tantos estudos ai no fórum e vc manda uma dessa.

CARALHO IRMÃO Tu me motivou em fazer um post meu para subir minha primeira vez nos palcos Sou novo ainda e quero subir o quanto antes haha Enquanto eu não faço o meu, estarei acompanhando o seu irmão! Sucesso rei!

Fala irmão Teu glúteo é pequeno? Treine ele, simples e eficaz. Uma dica Treine 2x perna na semana 1x vc treina seu glúteo e posteriores juntos ( posteriores é sim um ponto mui importante para o crescimento do seu glúteo! ) 2x vc treina quads, vasto e pantu Vc fazendo isto, consegue enfatizar mais o seu mero glúteo amigão! Espero que esta dica venha lhe ajudar irmão!