baguncinhanabolizado

Dieta e treino meu mano

A minha é: Pare com toda essa merda que está fazendo, principalmente os hormônios, inicie a TPC quando bater o decaimento das drogas, procure um psicólogo, um bom nutricionista, um cardiologista e siga este novo treino 👇

Por curiosidade, quanto tempo de descanso entre séries? É por feeling no dia do treino ou tenta padronizar um tempo específico para músculos grandes/pequenos?

67kg e 1,75 de altura? Se secar mais tu some

Abaixo do seu nome no canto superior direito, tem uma barra de pesquisa, digite lá " treino calistenia " e filtre " em todos os locais " e a mágica acontecerá 😉

Pra você pesquisar e aprender maninho!

Ai cê quer demais jovem kkkkkkk Quer que eu treine pra você não? ❤️

Inferiores você pode fazer afundo, búlgaro, passada, agachamento com salto, flexão nórdica normal e reversa...

O tempo todo do protocolo da Deca only, sempre foi repondo estradiol com Diana? 10mg todos os dias? Foi conversado com o médico uma dose de testo baixa na semana? Algo em 0,25ml ou 0,50ml ?

Escreveu "1ml por semana" Já sei que vai fazer merda aushauhsuahs

Só pesquisar mais no fórum! 8 a 10 semanas, mal mal vai empilhar, vai jogar dinheiro fora com as drogas e esteticamente resultado ridiculo. 8 a 10 semanas de um treino e dietas bem feitos, resultados bem melhores.

Pra ficar ruim tem que melhorar muito mano, procura a fichinha básica de iniciante do Lorenzo ! Só pesquisar no fórum: a fichinha que funciona pra 90% dos iniciantes. 8 meses você é recém nascido de treino ainda, considere-se iniciante e não leve pro coração, com humildade e mente aberta alcançara seus objetivos com mais facilidade e saúde.

Isso daria quanto em ML de um lavizoo por exemplo? Meu potrinho ta precisando

Por isso está "estagnado" o emagrecimento meu nobre kkk Se você faz isso 2x na semana, já cagou o déficit de caloria todo da semana, isso se você faz algum déficit... Seu emagrecimento não está estagnado, até pq você nem em processo pra isso está, se você não está fazendo dieta, não tem noção do quanto come e gasta, você está só comendo e treinando, sem objetivo algum

É sobre isso...

Mas é exatamente isso, eu de 98 pra um cara de 2000 é gritante a diferença de mentalidade. Pego por meu irmao, primos, primas filhos de amigos da geração 2000 são tudo nessa onda ai. Eu conto nos dedos quantas pessoas eu já conheci que nasceram de 2000 pra cá que tem minimamente uma noção da vida, demonstram inteligência, sabem conversar... A maioria tem atitudes retardadas.

Se achar um me passa, vou querer tbm um endocrino que prescreva ciclo!

Bom, algum dinheiro cê tem, agora precisa de um trabalho então. Menos mal.

Eu trocaria de personal e nutricionista e faria um trabalho de no mínimo uns 6 meses antes com estes novos profissionais. Não é possível que você seja tão ruim de genética, algo está errado por ai. Infelizmente você caiu no pensamento da maioria de mexer com drogas, mas nunca buscar melhorar no treino, dieta e descanso! Nutrição e treino, dá para fazer um paralelo com a matemática, são equações e no teu caso ai alguém está errando na resolução do "problema, seja o personal ou nutri, até os dois!

Dito isso, já pensou em treinar menos e descansar mais? É tão simples isso cara. Mas não... quer recorrer a bendida droga, santa milagrosa droguinha... ----- Edit: Cai no bait do tópico antigo hahaha pqp

E voce sabe tanto que acha que largar hemogenin pra voltar o uso de ostarine ou algum outro sarm, poderia ser melhor.

Se teu ombro está doendo com a roxinha, nem massa muscular suficiente você tem pra aplicar no deltoide, a injeção se chama intramuscular por um motivo. Não deveria nem ter começado com isso, tenho pena da sua vida mano, você não sabe o que está fazendo e vai dar merda

Concordo em partes... Vê se um pedreiro pai de família que trabalha com obra 12h por dia no mínimo tem esse tipo de papo... Eu já me peguei em uns pensamentos de merda, mas na época estava solteiro, desempregado e sem fazer nada da vida, só debaixo do teto dos pais preocupado em jogar. Saúde mental masculina em 95% dos casos se resolve com ocupação, homem precisa ser homem, desenvolver tarefas e ocupar a cabeça com atividades que desenvolva sua masculinidade. A frase: Mente vazia é oficina do diabo. Pode fazer sentido em vários casos... Ainda bem que eu nasci em outros tempos, sou novo até, mas algo que sempre percebo que a geração de 2000 pra cá, são todos carentes com uns papos estranhos como esse aí. Pela idade do @LEMOEL me permito presumir vários aspectos da vida dele, como os que mencionei, dificilmente ele paga até a própria mensalidade da academia. Compactuo com o comentário do amigo que disse que o Exército Brasileiro, fará bem a ele.

Relato de que sofreu bullying e veio aqui sofrer mais kkkkkkkkkkk

Mente fraca demais, as minas do crossfit entraram na tua cabeça e nós mais ainda! Por baixo da legging, vai uma calcinha masculina também? Kkkkkkkkkkkkkk