Bruno_Silva

Pois eh, eu senti um pouco de diferença ao usar o jack3d... consegui aumentar um pouco o peso de alguns exercícios que eu fazia, os quais eu tinha dificuldade quando aumentava antes... e outra, to sentindo meus músculos (principalmente o bíceps) doloridos essa semana, fazia tempo que não me sentia assim... parece até a primeira semana que comecei a treinar hahaha. Quanto aos packs... eu optei entre um pack ou o jack3d... to sentindo mais gás com o jack3d doq qnd eu usava o Monster Black. Mas quanto ao Bcaa, posso pensar futuramente em usá-lo. Huum... essa sempre foi minha dúvida, eu não sabia o tempo certo para jantar depois de usar esses suplementos no pós-treino, no caso o whey, dextrose e creatina. Eu normalmente janto uns 10/15 minutos depois de usá-los.

Pessoal, agradeço as dicas de vocês... com isso, atualizei meu primeiro post deste tópico, dizendo como estou tomando os suplementos agora... Segue abaixo: Pela manhã: Albumina (Salto's) com leite e em seguida café da manhã. A noite (período em que eu treino): jack3d, 30 minutos antes do treino. Pós-treino: Iso Pro Whey (Probiótica) + Dextrose Max (D.N.A) + Creatina (Universal) e em seguida janta. Antes de dormir: Albumina (Salto's) com água. A albumina da Salto's, Dextrose Max da D.N.A e o Iso Pro Whey da Probiótica, comecei a usá-los já tem praticamente 1 mês. E o jack3d comecei ontem...

Porção de 129g para quanta quantidade de água??

Bom, acabei de comprar o Iso Pro Whey da Probiótica, dextrose Max da D.N.A e a albumina da Salto's.... só que o cara lá da loja disse que não é bom tomar o whey + dextrose + creatina não... ele até disse que dextrose junto com creatina não tem problema, mas junto com o whey não é recomendado. Fiquei na dúvida agora...

Hehehe... pelo visto só a albumina que estou tomando da maneira correta... mas quanto ao Whey + malto + creatina no pós treino, vou ver se já começo nessa semana, assim como outros membros também recomendaram.... Devo parar com o pack?? vlw!

Não posso continuar com a creatina da Universal? E to pensando em comprar um whey da Probiótica, o 100% Pure Whey Protein ou o Iso Pro Whey... vou pesquisar os preços essa semana...

Meu Monster Extrem Black já acababou... ia comprar outro amanhã... mas estou na dúvida agora sobre oq comprar...

Esses packs então não são para o ganho de massa muscular?? São simplesmente vitaminas? Nunca ouvi falar de multivitaminico hehehe... recomenda algum?

Vlw! Assim que a minha atual acabar, vou comprar esta para experimentar.

Pode bater no liquidificador esses 3? Vlw pela dica sobre como escolher a albumina... vi um aqui da Probiótica, a Iso Pro Whey... vem com ZEROg de carbo e 55g de proteína... deve ser a melhor e mais cara né? Já que estarei "eliminando" os carbo... qual suplemento devo tomar que tenha carbo?

Meu pack acabou na sexta, ia comprar ontem outro e não tive tempo... acho que não vou mais comprá-lo então, e vou comprar o Whey. Qual Whey que vc recomenda? Algum da Probiótica? Eu não sabia que podia tomar malto junto com o whey... no caso, com água né? Pq a albumina tem q ter o mínimo de carbo? Tava vendo aqui, esse da Probiótica que eu tomo tem 10g de carbo e 8g de proteína, e esse da Salto's tem 1g de carbo e 11g de proteína... Vou procurar esse da Salto's, mas caso eu nao encontre, vc recomenda outro?? Sério mesmo? Fazer um shake com os 3?? Com 200ml de água mesmo?

Malto é no pós-treino? Huuum... Quanto aos packs, já vi pessoas contra e a favor... já não sei mais oq fazer kkkk.. eu poderia então deixar de tomar esse pack e substituir pelo whey?? Tomo o malto separado da creatina ou junto? E outra coisa, antes ou depois da janta (visto que eu treino a noite)?

Tenho 24 anos, 1,94m, físico magro e treino há 7 meses. Atualmente estou tomando suplementos da seguinte maneira: Pela manhã: Café da manhã e em seguida albumina com leite (Super Albumin da Probiótica).* A noite (período em que eu treino): Monster Extreme Black, 30 minutos antes do treino.** Durante o treino: Malto (Dextrin da Atlhetica). Pós-treino: Creatina com água ou suco (da Universal) e em seguida janta. Antes de dormir: Albumina com água. Queria saber se estou no caminho certo, se estou tomando suplemento demais, se deveria cortar algum... Eu só treino de segunda a sexta... e tomo creatina (1x ao dia) e albumina (2x ao dia) também aos finais de semana... tem algum problema? * Eu tomo albumina pela manhã com leite, mas por eu ter um físico magro, faz diferença em o leite ser integral ou desnatado? E o certo seria antes ou depois do café da manhã? ** O próprio fabricante do Monster Extreme Black, recomenda a tomar o produto antes e depois do treino, mas como eu já tomo a creatina após o treino, só tomo o Monster Extreme Black uma vez por dia. Devo seguir a recomendação do fabricante? ------------------------------------------------------------------------------ ATUALIZANDO (24/11/2010)... Pela manhã: Albumina (Salto's) com leite integral e em seguida café da manhã. A noite (período em que eu treino): jack3d, 30 minutos antes do treino. Pós-treino: Iso Pro Whey (Probiótica) + Dextrose Max (D.N.A) + Creatina (Universal) e em seguida janta. Antes de dormir: Albumina (Salto's) com água.