marcosandrade22

Eu fiz com base em estudos que em realizações de séries bi set foram obtidos resultados de aumento de testo e massa muscular nos praticantes que faziam duas séries concorrentes com grupos musculares diferentes. não tenho tempo, trabalho home office e tem dias que se eu não me esforçar muito fico sem treinar mesmo em casa Estou estudando, o que ainda fico com dúvidas é a quantidade de exercícios semanais para cada grupo muscular, dentro deste treino ainda tenho um cardio de 20 a 30 min no final pelo menos 3 vezes na semana. Como também ptatico jiu-jitsu pra mim é interessante os exercícios calistenicos e que elevam a frequência cardiaca. No mais sobre a série em si alguma observação sobre os exercícios e a quantidade semanal.

Boa noite pessoal eu treino em casa e com o passar do tempo consegui alguns equipamentos para isso, e gostaria de uma avaliação do meu treino para hipertrofia, já que eu pareço não ver muitos resultados, tenho 44 anos, 1,84 de altura e cerca de 90kg Domingo e Quartas serie biset 3x15 Supino com Halteres e remada Supino 45º com halteres e Puxada Pela frente crucifixo e remada serrote Flexão de braço e barra Fixa Segundas e quintas serie biset 3x15 desenvolvimento e rosca com barra elevação lateral e triceps no cross elevação frontal e rosca concentrada remada alta e triceps francês unilateral Terças e sextas séries 3x15 Agachamento sumo cadeira extensora flexão plantar agachamento búlgado extenção de quadril Acredito que preciso de um ajuste.

Fui em outro endócrino que pediu outros exames e a testo total desta vez bateu 288 e a livre 7,84. Ela solicitou também ultra do fígado e testiculos que ainda irei realizar. Mas esta médica passou um outro exame chamado 17 ALDA HIDROXIPROGESTERONA que bateu quase zero (0,30 ng/dL), ainda estarei remarcando a consulta para levar estes novos resultados. Conversei com ela sobre a reposição e ela me disse ser a favor, mas pediu alguns exames antes.

Obrigado pela ajuda. em pesquisas vendo o que alguns médicos dizem entendi que o clomifeno a longo prazo aumenta o risco de trombose, é preciso utilizar com cuidade. Sobre o fato de suar no treino eu realmente não costumo suar mesmo com treinos que julgo intenso, tenho hoje uma média de 8 exercícios conjugados por treino e levo em média realmente de 30 a 40 minutos por treino e no final um cardio de 30 a 40 minutos, no cardio geralmente corro , faço bicicleta, e exercicios aeróbicos. que costumo adicionar pesos adicionais, como polichinelo que normalmente faço 400 divididos em séries de 100 segurando halteres de 3 quilos nas primeiras 2 series. No cardio e no jiu-jitusu é que atualmente transpiro um pouco mais. Porém quando utilizei o clomifeno e também nas primeiras semanas da aplicação do hormus estava suando bastante com o mesmo treino e também percebi uma melhora no desempenho dos treinos. O médico do plano acabou desmarcando a consulta, vou precisar reagendar, não sei se o meu plano cobre consultas fora e reembolsa. Já ouvi recomendações de durateston a cada 15 dias, o que acha?

Obrigado pela ajuda, dia 10 agora tenho uma nova consulta com endócrino, vou tentar com ele um outra terapia. O gel achei bastante caro e não vai caber no meu orçamento. O ideal pra mim seria atingir níveis acima de 500 pelo menos de forma natural, mas não tenho conseguido somente com hábitos de alimentação e treino.

Só fiz uma aplicação, hormus o nome do produto. Já está com 4 meses da aplicação. No caso de função vc diz produção de testo? Com tamanho reduzido a produção natural não tende a ser menor? A testo já era baixa, com o tipo de reposição que né foi passada também não aumentou, neste sentido não vi muita diferença nem nos sintomas.

Boa amigos, recentemente fiz alguns exames laboratoriais e minha testo estava em torno de 280 e 300 (primeiro e segundo exame), não fumo, não bebo e pratico atividade física regular, faço musculação e jiu-jitsu. Na musculação tenho cerca de 2 anos mas não tive evolução, por isso o professor da academia me indicou buscar um profissional que solicitou os exames. Eu estava com sintomas de testo baixa e ele me passou o hormus de 3 em 3 meses, porém em um novo exame durante a meia vida da reposição a testo bateu também 300 com um agravante que foi a diminuição considerável de meu testículo direito, já que meu testiculo esquerdo é atrofiado devido a varicocele que já foi operada na infância. Já se passaram cerca de 4 meses da aplicação e não consegui nova consulta no endócrino devido as agendas do plano de saúde que não é um dos melhores, mas não também não tenho certeza se irei prosseguir com a TRT devido a esta atrofia testicular, pois em pesquisas vi que esta atrofia pode não ter reversão. Algumas pessoas a quem eu pergunto dizem que não tiveram atrofia testicular ao fazer a TRT, isso pode ser devido a não terem varicocele ou pode também não estar dizendo totalmente a verdade. Em pesquisas eu vi que o clomifeno pode auxiliar na regulação do meu eixo hormonal, porém vi que a venda é sob prescrição médica, vi alguns manipulados mas não sei verificar a procedência, acredito que por não ter feito nova aplicação de testo e devido a atrofia testicular minha testo deva estar muito mais baixa que no início, devido aos sintomas de cansaço que tenho no momento. Diante deste cenário qual seriam as opções que tenho? O Clomifeno é a melhor opção ou tenho outras?