Brother, manda c/ o almoço, o m-drol é absorvido com glicose, ou seja, carbo, quando vc come, manda ele junto que absorve mais facil e não fode tanto com teu fígado, qdo for começar a tomar 2, deixa 12h de espaço entre eles.
Bom galera
DIA 1
O treino foi completamente normal, como qualquer outro dia, nada de diferente... Afinal é o primeiro dia, pump legal e tal mas nada que fuja do comum.
To indo comprar peito de frango aqui do lado, essa porra acabou e toca eu pra ir comprar agora. ¬¬