lourensini

HHAHHAHAHAHHA MUUUUUITO BEM ESCRITO. Gostei demais!. A princípio, o Lamarckismo fazia todo sentido, de modo que até eu antes de conhecer ele já pensei assim, mas não dá para criar genes só para adaptar-se à um ambiente. Você precisa possuí-los e expressá-los, ou sua prole assim o fará. via: I fucking love science!

Meu amigo respondeu a mensagem que deixei: "Me desculpe, realmente o TSH, aumenta com o exercício em função do aumento da taxa metabólica basal fazendo com que T3 e T4 também aumentem. Me confundi e peço desculpas." Um metabolismo desacelerado significa menor uso de glicose, e mais glicose presente na corrente sanguínea (principalmente durante o over). Mis glicose significa desbalanço osmolar, e aí é preciso mais água para equilibrar a razao entre fluidos intersticial e extra celular, em razão da quantidade de plasma sanguíneo também. Logo, tem 3 coisas para serem controladas: fluido dentro dos capilares e vasos sanguíneos, fluido dentro da célula e fora da célula. A pressão sanguinea é realmente alterada na primeira semana de adaptação, e PA depende muito da densidade do plasma. Tem umas coisas muito básicas para o corpo se readaptar durante esse período: -sódio/potássio, que não está sendo fornecido constantemente -pressão arterial, dependente de uma penca de fatores, ou melhor, de uma plantação inteira de fatores. -acidez ocasionada pelo excesso de corpos cetônicos e ácidos graxos na corrente sanguínea.

Esse estudo eu analisei ano passado para talvez apresentar no seminário do bioquímica da faculdade. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89143-official-nutrition-study-reviews/page-4#entry1318454 Aqui eu objetivava direcionar a discussão para os efeitos do mesmo sobre a Tireoide e retenção líquida. Já estou me movendo mais durante o dia e já notei diferenças... isso em 2 dias de aula. Fui na biblioteca hoje pegar um livro de fisiologia do exercício e a unica info sobre tireoide que encontrei foi sobre o óbvio: aumento do mesmo sob prática de atividades física. Curiosamente, conversando com um graduado em fisiologia do exercício, ele me disse que não há eviência que a atividade exerça efeito sobre T3 e T4. Vou conversar mais com ele e volto com o que ele disser.

Entrou na Nutri então?! Isso aí cara! Agora, conselho: não tente debater nada que saia do padrão das faculdades... Trazer conteúdo novo para a aula é só transtorno. Lá nós temos laboratório sim, mas para entrar é que é difícil. Federal. Te invejo. Estudou bastante? ____________________________________________________________________________________________________ Hoje foi a primeira aula, mas não teve aula. Enrolação e depois a aula de bioquímica foi transferida. Começo se semestre é assim.

Birumorais, eu faço desde o início de 2011, mas mudei para a univali no primeiro semestre de 2012. Dones, não terei como postar de todas. Pretendo postar tudo que for realmente discutível aqui. Com o Nutrition 101 já deu pra ver que tem coisa pouco a ver com Nutrição per se na faculdade, que era o objetivo do tópico. Dessa vez me centrarei no que é mais discutível e aplicável. Exemplo: se sair uma aula de Epidemiologia que for legal postar aqui eu posto. Aulas começam amanhã... Saint: tava com dúvida se o correto e o termo "201", ehuaehuahe.

Sim. Conversando com o Niel ele me disse uma frase que foi MUITO interessante: "O nosso organismo é o mais adaptável, não é por nada que estamos em todos os continentes". Esse choque é provisório. Hoje comerei mais para ver qual é a reação até amanhã. Estava conversando, mas ele teve que sair (e eu fui para o treino). Pois bem, já sabemos sobre a redução do metabolismo devido ao aerobicos, mas eu me questiono se o MEU corpo não necessita de "alguns passos" para que uma nova descarga hormonal (norepinefrina) seja liberada para que os níveis de glicose elevem-se um pouco. Fisiologicamente é até meio óbvio, mas para falar a verdade, a única coisa da fisiologia que funciona igual pra todo mundo é que todo mundo caga. De resto, meu filho, varia. Olha, eu tomo café pra caramba diariamente por causa dos estudos, agora que as aulas começarem, as horas dormidas (querendo ou não) são reduzidas. O TSH elevado realmente tem uma imensa variedade de diagnósticos, fui numa palestra sobre isso uma vez (Queria ter filmado a coisa toda, foram só 6h). Quanto tempo de LG você tinha quando fez o primeiro exame? Estamos todos aqui para aprender Zanon. Eu defendo jejum faz tempo por aqui, mas quero saber o que pode haver acontecido durante esses dias de adaptação, por isso abri um tópico sério sobre isso (aqui na área dá para a galera complicar nas explicações). É até besta da minha parte, como estudante da Nutrição e praticamente de atividade ter reduzido as Kcals de início, mas fiz isso baseando-me no que foi-me dito sobre redução das funções da tireoide durante o períodoo adaptativo, logo iria reestabelecer os valores. Ahh, estou treinando e alguns pesos subiram.

Aless. Eu comecei mais calórico, é claro. Até que a retenção/oquequerquepossaser começou a me deixar meio encucado. Essas variáveis que tu cita eu já pensei sobre. Criei o tópico nessa área para que pudéssemos compartilhar o que sabemos sobre fisiologia para explicar essa questão aí. A Redução da função da tireoide por um período de 1 sem, por exemplo, é um meio da gente entender como a coisa funciona. Hoje seguirei tua dica e comerei melhor para ver qual o resultado. Ontem, a princípio, comi isso que diz aí, e acordei do mesmo jeito que no dia anterior, quando já havia baixado algumas calorias. manhã começam minhas aulas, o nível de atividade diária vai aumentar.

No início 2012 comecei a cursar Nutrição na Univali, em Itajaí/SC. No segundo período criei o tópicoNutrition 101, para relatar e estudar com vocês tudo que um nutricionista precisa aprender em um curso de Nutrição. Vocês viram que nem tudo é sobre comida. O Semestre passado foi complicado, 8 matérias, e fisiologia e bioquímica valendo por 2 cada, foi com a ajuda de vocês, e os debates que geramos, que aprendi muito mais do que eu precisava para as provas (das quais eu tirei 7 e 8 na maioria, independente do quanto estudasse). Jack, we gotta go back to the island! Eu vou continuar repassando o conteúdo aprendido, embora dessa vez deixe algumas cadeiras de fora e me focarei no que gerar mais discussões.. As cadeiras cursadas esse semestre serão: Segunda: Farmacologia (07:30-11:00) Terça: Microbiologia de Alimentos (7 :30-10:00) Quarta: Fisiologia da Nutrição (7:30-9:10) Epidemiologia (19:00-22:3) Quinta: Microbiologia de Alimentos (7:30-9:50) Bioquímica Fisiológica (11:00-11:50) Sexta: Bioquímica Fisiológica (7:30-10:00) Bioestatística Aplicada (11:00-12:40) Farmacologia: 25/03 - Formas Farmacêuticas: Winstrol, injetável ou em comprimidos? 22/04 - Neurotransmissão e receptores. 29/04 - Drogas parassimpaticomiméticas 06/05 - Drogas Agonistas Adrenérgicas 03/06 - Anti-inflamatórios Não-Esteroides. 10/06 - Anti-Inflamatórios Esteroidais (glicocorticoides -> cortisol) Patologia: não haverão mais aulas dessa disciplina (cancelei por causa do estágio) 06/03 - Hipertrofia, Hiperplasia, Metaplasia, Atrofia. Bioquímica fisiológica: 08/03 - Introdução sobre absorção de nutrientes no trato gastrointestinal. 15/03 - Intolerância à Lactose & Galactosemia. 14/04 - Estudo dirigido sobre absorção de nutrientes. 19/04 - Metabolismo e absorção de proteínas. Fisiologia da Nutrição: 13/03 - Mais do mesmo, Parte 1- Controle nervoso do intestino. 20/03 - Mais do mesmo, Parte 2 - Fome, por que eu não sinto? 17/04 - Como comer? Controle nervoso da deglutição Reportem qualquer erro encontrado.

O Interessante desse tópico é que eu sou O Defensor do jejum por aqui. Já debati várias vezes, inclusive sobre o aumento do metabolismo, mas nessa semana a coisa ocorreu de uma forma estranha. Ainda mais com uma dieta tão baixa assim. Eu estou pensando nas variáveis, a retensão hídrica durante o período de adaptação é uma delas. Regulação do balanço sódio-potássio, PA, supra-renal. Não consultei outros artigos do site pois entendo que partem em defesa do Jejum, e eu precisava de um que fosse contra. Então fui pesquisar e, interessante, achei 1 só, e não tem o fulltext, não diz nada, só diz isso daí. Outra coisa é que eu queria ver de onde saiu a info sobre a adaptação demorar entre 1 e 2 semanas para que a tireoide volte ao normal... queria algo mais direcionado à isso. MAAAAAAAAAAAAAAAAAS, como já fiz isso antes e agora estou tendo mais problemas comendo pouco então logo pensei no que pudesse estar havendo de errado. A literatura médica não me mostrou nada palpável. Acabei de ir dar uma caminhada que, como eu disse, faz com que me sinta melhor durante o Under. E de fato, estou me sentindo melhor. Terei que continuar fazendo isso durante o período de adaptação para ver como meu corpo reage. Se alguém mais tiver um highlight sobre essa questão da tireoide adaptar-se, poste aí para a gente debater. Abraços, e obrigado, não sabia que teríamos várias respostas rápido assim.

Semana passada comecei a minha dieta de jejum pois voltei para a cidade aonde moro e estudo. Depois de 2 meses morando com os pais e comendo várias vezes ao dia, engordei uns 2kg de banha pura e agora volto ao jejuar pois gosto disso. Estou engordando pra caralho. E ficando preocupado. Sério, estou engordando com uma miséria de comida por dia. Então resolvi pesquisar. A tireoide funciona basicamente assim: produz T4, e a T4 excedente vira T3r (T3 Reversa). Quando sobe a T3r, a sensibilidade à T3 (forma ativa do hormonio, produzida a partir da clivagem da T4) normal é reduzida: metabolismo cai. Achei um estudo de 1980 sobre redução da tireoide durante jejum. Só 4 integrantes, mas o resultado é claro. Redução de T3 para aumento de T3r, ou seja, mais T3r significa que há menor utilização do T3 (forma ativa do hormonio). Aqui diz que houve redução da desaminação de T4 para formação de T3, aumento de T3r e de TA4, que é outra forma de T4 e não ajuda em muita coisa. No estudo, é dito que a resposta do TSH (hormonio estimulador da tireoide) nao é inibido pela baixa produção de T3 durante o jejum. Estava conversando com o Niel89 e ele me disse que a tireoide diminui suas funções durante até as 2 primeiras semanas de jejum, e que depois isso é estabilizado. Faz sentido, e, afinal de contas, eu já jejuei antes e engordei no início, mas estou comendo MUITO menos: 2 bananas, 50g aveia, 2 col sopa de leite em pó, mamão e no máááááximo 50g de abacate. 1 copo iogurte natural+ 1 copo de leite 4 col sopa de arroz integral 150g~200g de frango + 4 ovos. Gira em torno disso faz uns 3 dias. Tenho um dia mais parado e, presumo que assim que voltar à faculdade e precisar me locomover mais isso mude. Saio só para treinar. Mas é preocupante. Há uma série de problemas que podem ser a origem disso. Semestre passado Jejuei por 4 meses e me senti bem, so what tha fuck is going on?!?! Estou fora do RS e meu plano de saúde não cobre nada por aqui.

uma alta quantidade de mitocondrias!

Muito boa a discussão. O Dones mencionou sobre o Nutrólogo não pode prescrever dietas (Algo do qual sou contra). Mas voltando ao embasamento teórico na prescrição de treinamento. Um educador físico tem 1 cadeira sobre nutrição esportiva na faculdade. Nós, da Nutrição, também temos... 1 SÓ CADEIRA SOBRE ISSO NO CURSO INTEIRO! Se você tirar seu 6, cê passa também e se forma do mesmo jeito. A nutrição no Brasil é, até aonde pesquisei: um curso prostituído. E a prescrição de exercícios? quem nunca foi numa academia, fez uma avaliação para receber um treino com remada alta 4x10? Eu trabalhei com um educador físico, foi meu melhor emprego até hoje, mas todos os treinos para todos os indivíduos (e com toda sua indivudualidade), remada alta tinha 4 séries de 10 repetições. Todos. É Tenso.

Amanda, fibroblastos são células altamente ativas do tecido conjuntivo (como o nome diz, ele junta um tecido ao outro). A função é que essas células sintetizem colágeno e elastina (entre outras paradas) para tapar o buraco que outras células deixaram. Mais ou menos por aí.

Eu fiz o Nutrition 101 para demonstrar o que se estuda em Nutrição que não tem nada a ver com nutrição per se. Acredito que tu pode se focar nas fisiologias e bioquímicas, que são coisas que a gente trata muito mais por aqui.

Já dei uma curtida prévia. vamos ver o que vem pela frente. Abraço (e valeu por contribuir com a área, capricha aí).

É. Você já está começando a pensar como um estudante...

Saint. Are we the same person? "(...) por dormir". É Estamos na mesma.

se não fosse o forum (e a paciencia do quisso) eu não teria entendido isso (até hoje, provavelmente).

sim, o basiquinho do dones:

Preciso fazer um adendum sobre o que eu disse da literatura médica falhar em apresentar dados em humanos com hipervitaminoses: Uma coisa é um corpo saudável, outra coisa é Doença de Menkes e Doença de Wilson, cujo acumulo de cobre leva à morte.

Uma vez li que hipervitaminose A ocorre após 50.000UI/dia. Ví isso naquele livro "Alimentos de A a Z". Não é a melhooooor fonte, mas é uma fonte curiosa. Hipervitaminose em humanos, é pouco esclarecida pela literatura médica. Uma vez me atei a pesquisar, e ví estudos de , 1920, 1940. Pouca coisa atual. Se alguém tiver conhecimento, aceito mudar de ideia. Chequei o estudo acima e vi alguns dos que estavam relacionados, mas maioria com animais ou com hepatopatias Seguinte. Semestre passado fiquei comendo fígado de galinha de agosto à início de dezembro. Até 200g por dia dó de fígado. Não tive qualquer colateral, e ainda economizei MUITO no mercado (custa 2,00R$/kg). Isso à longo prazo pode gerar resultados diferentes, claro. Mas foram 5 meses a base de fígado. Sou muito cético com hipervitaminoses. MUITO Cético.

Amanda, concentre-se nas aulas Teóricas. As praticas tu posta o conteudo que for mais chamativo.

há aumento de Carnitina durante o jejum. Eu não sei pq estudar aumento de CPT1 em uma TRUTA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22030855 Mas em humanos é para acontecer a mesma coisa. TEORICAMENTE. Infelizmente, não encontrei nenhum estudo que repetisse o de cima em humanos, medindo a expressão dos genes e a produção de mRNA para produção de mais CPT. MAAAAAAAAAAASsss, levamos em conta que existem estudos falando sore Deficiência em carnitina (mas é uma desordem rara). Se não houvesse aumento da produção de Carnitina durante o jejum... por que ele emagrece? O fígado fica socadinho de ácidos graxos para metabolizar, e seguindo a bioquímica, ele precisa metabolizar tudo antes de voltar a estocar gordura. Não dá para estocar e remover banha ao mesmo tempo, então... foda que não encontrei estudo semelhante ao da truta aí.

Eu nunca senti o bíceps trabalhar a não ser fazendo rosca alternada no banco inclinado. É até estranho. Bruno, te digo que já fiz treinos extensos para biceps e o melhor resultado que estou tendo é o atual. Hoje comecei um treino AB e aumentei 1 série em cada exercício que permito mais tempo de descanço (superiores). Já treino de inferiores eu mantenho as 3 séries habituais. Volto para Balneário dia 13 e apartir do dia 18 já volto a fazer o treino com restrição e em jejuNo.

pega-ratão de vestibular. Amanda, uma coisa muito interessante que aprendi ano passado: -Um dedo é um órgão? Sim. Se um órgão é algo formado por diferentes células que compõem diferentes tecidos que se relacionam, então um Dedo é um órgão.