- Idade: 27 anos
- Altura: 1,82
- Peso: 105kg
- Medidas (braço,peito etc)
Bíceps: 41 cm
Antebraço: 32 cm
Peito: 113 cm
Cintura: 113 cm
Quadril: 110 cm
Coxa: 67 cm
Panturrilha: 40 cm
- Percentual de gordura(BF): 26%
- Tempo de treino: 11 anos que vou para academia, por bom anos dividia tempo com a Luta. Hoje anoto carga no app Hevy, faço treino de força com agachamento, supino e terra.
- Objetivo: Melhorar disposição, libido e qualidade do shape.
Fazer resumo:
Sempre me considerei cara que treinava bem.
Hoje faço agachamento livre com 140kg (agachando de verdade) se contar barra junto 160kg
supino 100kg
Terra 120kg meu ponto mais fraco
A questão é uma época da minha vida vacilei na alimentação e subi de 88kg 15% de bf para 105kg 26% de bf.
E com isso minha testosterona caiu muito de 550ng chegou 250ng
Estou com todos sintomas libido uma merda, desanimo, o corpo não responde bem, mesmo com déficit de 400kcl.
Fui no medico estava com tireoide desregulada, essa parte já cuidei, mas medico não me ajudo em relação testosterona, só faltou falar se vira KKK.
Sei que se baixar BF possivelmente testosterona volte, mas não posso me da luxo de ficar 4 meses me sentindo merda, tenho família, trabalho etc
então estou pensando entra com ciclo, Nunca tomei nada antes de anabolizante.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1ml de testosterona na semana, 60 oxandrolona pré treino.
Manter oxandrolona durante 4 a 6 semana, e deixa testosterona 1ml forever.
Divisão de treino
2 primeiro treino da semana
Perna e superio = Focado em força
Descano quarta e faço um ABC de quinta a sábado.
Se tiver alguma dica ou algum cuidado que eu devo tomar tirando exames de sangue que é o padrão, por favor deixa sua opinião!