Stifler Master

Bom dia Pessoal Minha Trajetória na musculação começou em 2021 (outubro) pesando 120kg com 35% de BF comecei um cutting que durou ate Fevereiro de 2024 aonde cheguei a 78kg com 12% de BF iniciei um processo de Bulking de forma limpa e cheguei em Junho com 85kg com 13% de BF porem nesse ano de 2024 comecei a sentir um cansaço e uma baixa na produtividade, muito estressado e uma queda na libido e os resultados em relação na academia se estagnou com isso. Fiz uns exames e a testo esta em 330, (se precisar de mais algo posso postar aqui ), muitos já falaram para mim começar ciclos e essas paradas como não entendo muito do assunto resolvi vim ao fórum perguntar a opinião do pessoal para esclarecer essa duvida se devo ou não começar um ciclo sempre tive muita vontade porem não sei por aonde começar e se realmente preciso. Passo por Nutricionista e sigo a dieta corretamente. Idade: 22 Peso: 85 Altura: 1,95 BF: 13% Qualquer Dúvida ou perguntas sobre dieta e treino podem perguntar. Muito Obrigado a todos, estou aberto a perguntas e criticas.

Boa Tarde pessoal tudo bem? sou novo no fórum então se tiver aberto um tópico errado me desculpem Estou com dificuldade de desenvolvimento nos braços tanto bíceps e tríceps vou postar meu treino deem uma opinião Triceps (Junto com peito) tríceps no supino reto 3x12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) tríceps corda 4 x 12 (1x ate a falha) tríceps testa com barra 3x12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) triceps francês unilateral na polia 3 x 12 Biceps (junto com costas) rosca spider 3 x 12 rosca alternada banco inclinado 4 x 12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) rosca martelo 4 x 12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) Se puderem dar um opinião o que mudar o que acrescentar me ajudaria muito braços estou com uma dificuldade gigante pra desenvolver Idade 21 peso 82kg (em bulking a 2 meses 4kg nesse período ) bf 13% Altura 1,95 Agradeço desde já (se precisar de mais esclarecimentos posso responder )