Tavoloco

cara, to com enxaqueca faz uns 5 dias, medi a pressao ainda pouco e deu 14x8

nao precisa, usa maca e tamox ja ta d bom tamanho

fiz uma bateria de exames recentemente e deu tudo certo, ja tive experiencias ruins com ansiedade por usar algo q n sei os efeitos, parei de fumar dps de ficar 1 ano fumando. Provavelmente é psicologico e parte da dieta q ainda n ta 100%

esqueci de citar que networking eh a chave de qualquer coisa, crie amizade com alguem q venda algo relacionado a alimentacao, eu por exemplo ganhava suplemento todos mes pq um pai de um brother meu era patrocinado e nao treinava, acabava sobrando pra mim haha

1-Nunca deixe de comer oq sua mae compra, o shape nao é mais importante doq dar valor ao esforço q sua mae tem de botar comida dentro de casa. Nunca, nunca nesse planeta brigue ou peça pra sua mae comprar oq vc quer, nem em sonho. 2-Aposte no basico: arroz, pao, ovo, figado, frango e se for mais radical como eu fiz um tempo atras, ração do cachorro vira parte da dieta (uma boa opcao e ridicula de barata é moela de frango e proteina de soja) 3-dieta de strongman, treine igual um Kkkk 4-arrume um emprego qualquer de menor aprendiz q n exija formação (tem varios, eu mesmo trampava numa fabrica e fui expulso por justa causa dps q deixei minha mochila na caldeira kkkkkkkkkk)

e lembrando q nenhum extremismo é bom, coma normal e coma oq vc gosta de comer, torne a dieta palatavel e atrativa visualmente

No caso de ir diminuindo nao sei se é uma estrategia boa, talvez seja na questao de adaptabilidade mas num contexto de corte é mais "saudavel" fisicamente e mentalmente vc seguir com 2000kcal e ir diminuindo conforme a necessidade ate pq seu metabolismo deve ser acelerado por conta do volume de massa no seu corpo. Sobre dieta cetogenica nao recomendo, procure aprender a comer, igual criança mesmo, primeiro os vegetais e leguminosas, carnes brancas e vermelhas (priorize as brancas) e depois quando tiver consolidado um bf bom vc faz a dieta q quiser

meu amigo, 190kg nao eh brincadeira, meus sinceros parabens por conseguir chegar nesse peso e meus parabens novamente por ter a coragem de mudar. Força guerreiro

oq tu recomenda? meto o louco e confio no produto ou suspendo o uso?

tive uma enxaqueca braba uns 3 dias seguidos, agora esta passando mas ainda sinto a cabeca doer algumas vezes no dia

nunca tive pressao alta, minha pressao sempre deu 12 e alguma coisa e nada alem disso, quando fico ansioso ai sim ela sobe

talvez seja crise de ansiedade mesmo, foda eh durar 3 dias com enxaqueca, tava bastante nervoso e tremendo algumas vezes no dia

Haha! tem gente q trabalha e estuda tambem, nem todo mundo tem tempo de sair e medir a pressao qlq horario e principalmente quando da so uma vez e do nada e pior quando eh capital e tudo é longe

nao cheguei a medir mas pelos sintomas tava alta bf: 18 peso: 80kg altura: 171cm

mesma coisa comigo, veio numa caixa vazia embrulhada num plastico bolha kkkk