oaharba

O mandachuva e o gouki são bons exemplos também não são? Eu so tenho uma foto minha de 2009 :\ com 3,5 anos de treino (natural) Esse mano é uma vergonha, tem quase 30 anos, é um vasp(vagabundo assumido sustentado pelos pais), mente d+ (irrita qualquer um) eu acho que ele sim é um frustrado.

Não entendi sua colocação, você está dizendo que ele vai derrubar esses mitos (já que o programa se trata disso) ou vai tratar isso como verdade?

Pelo menos ele anda disputando cinturoes, e o Bisping? ja disputou algum? heaisuehiusaehas

é sem sentido, mas eu queria ver heiuashea ia ser dahora na minha opinião

Obrigado meu velho, eu também pensei nessa possibilidade, até porquê a memoria muscular vai me ajudar e muito! abraço!

Opa irmão fmrz? Treino naturalmente e recentemente tive que parar o treinamento por causa de alguns problemas fisicos e também por causa da rotina que agora mudou, porem nesse meio termo eu comia muito zuado e perdi muita massa (ganhei gordura demais), o que acharia mais vantajoso um bulk para recuperar o que eu tinha antes de parar ou um cut para perder o excesso (consequentemente perdendo ainda mais massa mesmo que seja pouca) para depois bulkar novamente? Pergunto a voce porque lembro que em um post seu voce relatou que treinou um bom tempo natural, então voce tem a boa experiencia de um treinamento natural obrigado

Por quê diz isso?

Na minha opinião espere mais um ano sem nada, 2014 comece

Com certeza, já aconteceu comigo, mas como eu sei que são apenas ratos de academia, viro e ignoro, um atleta sério são outros 500

120 porque teve que perder peso em heiasuhesuaie imagina um gigant silva

dá pra se tirar uma média sim... Agora ver nego com mais de 15kgs acima da altura com bf de na casa dos 6-7% me desculpe eu não acredito

Acho que peso combinado também seria legal, seria um meio termo entre HW e LHW

Pra mim o Kurt/Craw/CaioClm são exemplos de ótimos shapes. Agora quem faala que tiago machado e cia é natural é louco eu treino a 6 anos natural e sim da pra reconhecer muito bem um quando se ve

no caso do agacho hack livre também aconselho usar reps mais altas

Essa porcaria de arredondamento é complicado. +- quanto tempo você gasta com esses alongamentos ice? Alguem leu/viu alongamentos para o tornozelo?

Eu vejo que está todo mundo com medo dele Luta interessante seria ele Vs JJ. Pra mim o Cormier se encaixa melhor na LHW, tem até perfil pra isso, até porque o Cain é amiguets dele e é o proximo contender

Essa só os fortes entenderão

Cara essa menina já ta enchendo o saco, falando de esteróides prá cara pra lá, meu deus... Muito simples faz um peso combinado e para com essa putaria, a Rousey era da categoria da Cyborg, ela desceu, míseros 2kgs! no dia da luta ela pesa até mais... não sei que mimimi é esse velho. Espero um KO da C.Cyborg pra cima dessa chata

Se um cara fortinho já incomoda, imagina um cada desses...

Fedor>Minota>Wand e crocop

Porra velho mais um tópico que virou Arnold vs Coleman

Sim, isso é fato, eu quis dizer no comecinho... antes do abuso. Pra mim o mais bonito mesmo é o do levrone cara, igual não ha

Maynard <3 Aldo

Vish, vai ser treta em

1 - Levrone 2 - Samir Banout : 3- Ernie Taylor