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estou em uma dieta de carbo controlado e mais proteina, pouquissima gordura. Estrategia é reduzir o BF des 18 meses de bulking (ganhei 10kg natural agora queria algo pra me ajudar preservar a massa magra. O que me chamou atenção no hemogenin - ontem pesquisei varios relatos femininos - foi que aumenta realmente o desempenho de força no treino, porem causa retenção tbm... pelos relatos as meninas tem usado doses bem baixas e obtendo mais resultado do que com a oxandrolona. Porem em 4 meses acredito que tive bons resultados com a oxan, e outro colega disse que pode ser arriscado mudar a droga e ter colateral. Com a oxan não tive nada, so oleosidade da pele - resolvi com produtinhos dermatologicos e alterou minha libido no inicio agora não mais... Enfim preciso pensar bem . Voce chegou a ver meu link com o antes e depois? Por gentileza fique a vontade para expressar sua opinião. https://photos.google.com/share/AF1QipMW0xzkULhME6_MXOnIV8lBGFeXKgJsgjuWHyA7AjtRX_wlZ39Zxsmj_401JmSR-w?key=YnVjczJvSnI5Z1lsa056cEROQkFiNzA0bUF2S1Rn

Muito obrigada por responder e pelo conselho!! Deus te abenções continue essa pessoa maravilhosa!! Alias todos vcs - exceto 1 ai - sejam muito abençoados por Deus por me ajudarem . Só para contextualizar amigo Polaco : personal, dieta, nutri , academia, suplemento,plano de saude e exames estão somando um valor de R$1000,00 mes .. . Quando somei achei um absurdo - entao comecei a ver formas de tentar reduzir . Um exemplo era o whey carissimo q estava usando e depois descobri que tem melhores e mais em conta... A nutri fechei on line - e melhor que a presencial ! Academia fiz o gympass e de 159 agora pago 69,90 rs... Mas não vou mexer no anabilizante não vc esta correto.

Ola, obg por responder Não estou sofrendo não, apenas perguntei se é similar - visando custo beneficio. Acho que se é a mesma coisa para que gastar o dobro desnecessariamente? Só isso mesmo

Voce ta bravo? Então Alemão achei extremamente grosseiro o seu tom de escrita "seu problema é que voce esta colocando ...." Se vc nao tem saco para responder pessoas com duvidas no forum, basta não responder. Eu valorizo muito ajudar pessoas em coisas que eu sei mais que elas, para mim é satisfatorio, SE PARA VOCE É ONEROSO, não responda. Simples. Mas só para te atualizar eu graças a Deus tenho um bom trabalho, porem vivo uma vida simples e penso muito bem como e com que gasto meu $, que é suado. Alem disso sou mae solo, cuido de 2 idosos - meus pais - e meu irmao mais velho que é autista. Procuro sempre deixar um bom valor guardado. Estou investigando a possibilidade de economizar se possivel e for viavel. Se posso utilizar uma outra droga (como ja foi dito que posso ) que é parecida em sua ação e de menor valor pra que vou gastar o dobro desnecessariamente? Era essa a questão desde o inicio. TEM MUITOS HOMENS educados aqui neste forum, mas vira e mexe vejo pessoas respondendo com imapaciencia e arrogancia. Qual o motivo? Que graça tem nisso. Do mais agradeço voce mesmo assim, por investir seu tempo e atenção com alguem que voce nem conhece e pelo jeito julga que não merece né.

Entao vc acha que devo parar de tomar a oxan? Mas nao vou perder os resultados?

Me ajuda amigo se é esse o valor que vc achou ? Oximetolona Lardelan 120 reais com 20 comprimidos de 50 mg -> 25mg por dose -> rende 40 doses -> são 4 doses por semana-> rende 10 semanas = 2 meses e meio de veneninho por mais ou menos 64,50 mes Oxandrolona Landerlan 300,00 100 comp de 5 mg -> 10mg /dia = 50 doses = 1 mes e 20 dias por 150 reais mes esse valor que vcs fizeram a conta tbm???

Sim sairia mais em conta mesmo, porem nenhum medico aqui da minha cidade preescreve, os de fora cobram um absurdo na consulta... Precisei investir em uma bike ergometrica, mais a dieta, suplemento, exames, nutri... ta foda 🥲

Eu acho muito 10mg ao dia. Essa tem sido minha preocupação. É da Lader lan . Estou deficit calorico tem 3 meses. Não tenho pressa de resultados, apenas queria saber se vale a pena trocar a titulo de economia mesmo.

Vamos lá, eu vi sim bons resultados, porem custo beneficio eu não achei interessante. Vc chegou a ver minha evolução? Minha duvida é se vale a pena investir todo esse valor na oxan se existe a possibilidade da oximetolona. Minha oxan é da Lander. E não pretendo arriscar minha feminilidade tomando mais de 10 mg . Minha duvida é se vale a pena trocar. Só isso.

Ola , espero que estejam bem ! Alguma mulher ja fez ciclo de hemogenin (oximetolona) ? Dose recomendada - mulher - foi de 100mg semanal no lugar da oxandrolona , 2 cp na semana, em 4 doses de 25 mg . a Oxandrolona, alem de ser caro, achei bem baixo os beneficios para 10mg dia - já acho muito - Em 3 meses tive excelentes resultados, porem acredito que é mais pelo treino e dieta do que pela oxan... Vou deixar o link para vcs verem aqui. MARCA DA OXAN - LANDERLAN . Paguei 300,00 com frete para MS . É o mesmo Fornecedor que vende para meu ex namorado há 3 anos e nunca teve problema. Meus exames estão todos ok.

Ola atualizei o link com um video de ontem Buchinho diminui bastante depois que comecei o cardio hahhaha Faz muita diferença mesmo!!! Ja estou coneçando a ver mais resultados, feliz demais com os primeiros musculos aparecendo um pouquinho! To na duvida se apos esse processo busco manter o magra definida ou se dou inicio a um novo projeto pra ficar cavalona hahhahah ( se bem que na minha altura será um ponei no maximo mas ta bom) Quem quiser me add no insta para acompanhar meu sofrimento diario hhahah é nabas.vanessa Bjos a todos

Muito muito obrigada pelas palavras! 🥰

Adicionei Fotos e videos ao link, os musculos estão começando a marcar, perdi 2kg mas acredito que pode ser retenção ou ate gordura. Ganhei volume de coxa e gluteo, nos treinos estou focando no posterior de coxa que estava assimetrico em relação ao gluteo. Estou amando os musculos das costas e braços. Hoje é meu treino favorito .

Primeiramente amiga vc é linda!Parabens!!! Realmente o unico jeito que eu tbm encontrei de compartilhar imagens é atraves de link aqui. Iniciei há 3 meses meu primeiro ciclo com Oxandrolona, e ano passado fiz um ciclo de hemogenin (eu era muito magrela) . Enfim o que eu achei da Oxandrolona - doses de 5 mg não fizeram quase nada de efeito, doses de 10 mg estão fazendo algum efeito, acredito que com uma dieta muito ajustada e treino vai sentir um gas a mais sim vale a pena. Doses acima de 10 mg EU PESQUISEI MUITO e vi relatos de varias meninas que usaram, o tanto de colateral na minha opinião não vale a pena. Achei uma droga cara, e comparando os resultados x dosagem que a oxan precisa x colateral prefiro mil vezes o Hemogenin . Indico vcs acompanharem os relatos do Gabriel Kaminski, do @maizenajunior1695, Dra Taty Faria, no youtube (tem varios podcast's e videos relatando o quanto a Low dose do Hemogenin é muito mais eficaz do que a Oxandrolona para mulheres). Acontece que a Oxan é lucrativa, a maioria dos undergroud é zuada (unica que ouvi falar bem seria da Lander ) , entao se vc não conseguir uma receita já é complicado - ultima vez que vi o valor da oxan da Lander era 280 reais de 5 mg , 90 comprimidos . Então a droga ficou famosinha, principalmente pela facilidade em conseguir manipular ate o ano passado. Mas recentemente seus beneficios estão sendo criticados, e eu concordo segundo minha propria experiencia. Enquanto o Hemogenin (oximetolona) tem um preço bem mais acessivel, 110 reais da Lander 20 comprimidos e a low dose é muito eficaz nos ciclos iniciais , lembrando que a historia de 1 mg por kg NÃO É O QUE SE VE NA PRATICA com varios ESPECIALISTAS NA AREA com 20 ou 30 anos de experiencia. Estamos falando de 12 mg dia (um comprimido partido em 4 partes). Essa na minha opinião é a parte ruim do Hermogenin, landerlan são comprimidos de 50 mg, desconheço laboratorios confiaves com mg menores por comprimido, mas é só não partir tudo de uma vez e armazenar muito bem os comprimidos que vc for fracionando . Quanto a retenção do hemogenin x queima de gordura da Oxan : cardio , agua , dieta. Porem para mim o que mais vale apena no hemogenin: não senti nem um colateral , a força e disposição do treino é toooop demais (é ate dificil acostumar treinar sem depois, isso pode viciar tem que preparar muito o psicologico) e o ganho de massa é 3x superior da oxan ( Kaminsk cita varios estudos e situações praticas) . Eu vi varios relatos de mulheres que fazem doses semanais e usam o hermogenin apenas 3x por semana , 1 hora antes de ir para a academia. No meu caso eu tomava todos os dias, fiz por 60 dias. Detalhe importante ingestão de agua : se vc toma 2 litros pode considerar tomar no minimo 4 litros agora. Tomar muita agua é indispensavel e NÃO PODE USAR ALCOOL!!! NADA NADA NADA DE ALCOOL! (no caso do hemogenin) É hepatotoxico? Sim é, porem as doses que o povo costuma usar eram muito altas, aliada a irresponsabilidade de ingerir substancias alcoolicas , inclusive ate mesmo o excesso de picos de insulina devem ser evitados durante o uso , ou seja a dieta tem quer ser livre de alimentos doces , industrializados , gordurosos etc etc importante: Dra Taty Faria faz uma observação importante : a mulher produz 5 mg naturalmente de testosterona, pensa que qualquer anabol vai aumentar sua taxa hormonal em 10, 20, 30x ... o corpo feminino não esta acostumado nem preparado para isso, logo mesmo que usado em pequenas doses o TEMPO DE EXPOSIÇÃO é tbm um fator negativo. Por isso os primeiros ciclos não pdoem ser de drogas de longa permanencia no organismo. Enfim fui pra oxan esse ano e me arrependi amargamente , espero ter ajudado de alguma forma NÃO SOU MEDICA BUSQUEI APENAS compartilhar a minha experiencia pessoal e claro estude o maximo sobre o assunto faça seus exames de rotina etc etc etc

Sim , é bem dificil de alcançar, e sei que vai levar muitos meses para conseguir. Porem é um objetivo de vida que quero ter o prazer de alcançar. Se alguem já fez esse processo a longo prazo e puder deixar orientações agradeço muito!

Ola , espero que estejam todos bem!! Faz 3 meses que estou usando a Oxandrolona da Landerlan comecei com 5 mg , e no ultimo mes passei a tomar 10 mg Dieta - passei por um periodo financeiro bem complicado, portando faltou conseguir comprar alguns itens importantissimos para a dieta . Mas venci e este mês retornei com mais vontande e animo ! Porem estou sozinha, agora não terei como continuar com acompanhamento de nutri todo mes e nem de personal. Me virando sozinha com o que pesquiso e já testei ao longo destes anos todos. Minha dieta esta assim: Diariamente OS MACROS que tento bater: Proteína: 120g Carboidratos: 200 g Gordura: 50 g O que tem prejudicado bastante é o fato de eu ter apenas 1 hora para treinar fora de casa, ou seja ou faço musculação ou faço cardio.... A solução será investir em uma bike ergometrica nem que seja usada! Então a meta para junho é essa bike. Logo mais atualizo o link com uma foto atual . BJOOOS

Ola Thales fiquei um tempo sem entrar aqui, fase no trabalho e faculdade exigindo muito do meu tempo, masi dieta e treino. Acabava deixando para escrever depois foi mal kkkkkk Mas continuo firme nos treinos, dieta e na oxan . Porem aumentei de 5 para 10 mg. Não estou gostando tanto do resultado , achei muito caro perto dos beneficios, e para subir a dose e ficar ferrada de colatareis não quero . Minha dificuldade atual é não ter tempo de fazer cardio + musculação todos os dias. Tenho cravado 1 hora para treinar . No mes de junho devo comprar uma bike ergometrica, pq ficar 2 horas longe dos meus filhos fora 8h no trabalho e a faculdade não da.... acredito que isso tem atrapalhado muito perder a gordurinha mais rapido .

Verdade! Eu treino segunda, terça, quarta , sexta e sabado , os treinos atualmente estao mais pesados, saindo bem cansada dos treinos, mas a oxan dá uma força top, nunca peguei os pesos que estou pegando atualmente . A divisão esta assim: segunda quadriceps + posterior , terça superior (treino todos os musculos carga mais alta que consigo pelo menos 2 exercicios pra cada grupo muscular a maioria conjugado) , quarta gluteo , quinta descanso, sexta superior de novo e sabado perna completa . Faço cardio 3x as vezes na semana 15 min bike mais intenso possivel. Meu deficit esta em mais ou menos 400kcal dia, as vezes mais pois nem sempre consigo comer as 1700 Kcal e parece que a Oxan tem me deixado com menos apetite ainda. Os macros da minha dieta estão assim : 132g de proteína, 180g de carboidratos, 30g de fibras, 67g de gordura. Criticas são bem vindas!

Que comentario motivador !!! Muito obrigada adorei a ideia da bike!!!! Coisas obvias que as vezes não pensamos sozinha! Valeu mesmo de coração

Não tenho vontade de perder os traços femininos, talvez seja melhor ter um pouco mais de gordura e continuar tudo redondinho, sei la vamos ver no que vai dar, 5 mg me deu força, to treinando bem melhor, e a pela ta bonita sabe... acho que vou testar essa dose uns meses, talvez aumento um pouquinho, mas nao estou disposta a perder os traços femininos nem meus cabelão kkkkk

Eu gostaria de tentar, talvez demore muito e eu sofra um pouco sem comer meus amados docinhos, mas estou curtindo o processo. Me sinto um pouco indisposta as vezes mas nada exagerado nao. Obrigada por me orientar !

O Fato de eu já ser magra ajuda (segundo meu nutricionista) sempre tive pouca gordura corporal, mas não é o mais importante para mim, recuperar a firmeza de pele e tonus muscular ja seria muito bacana .

- Idade 33 - Altura 1,62 - Peso 58 kg - Medidas(braço,peito etc) 26 braço, 82 cm peito , 63 cm cintura, 103 de gluteo/quadril, 52 coxa - Percentual de gordura(BF) 27% - Tempo de treino 1 ano sem interrupção (iniciai aos 22 anos, porem parando na gravidez, puerperio e pandemia) - Objetivo: 65 kg , 15% bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 5 mg de oxan landerlan dia - ciclo de 6 meses Intenção desse post é ajudar as mamaes que apos se dedicar , como eu, exclusivamente aos filhos, por anos, finalmente podem voltar a se cuidar. E tambem obter ajuda com as que já tem mais experiencia com a Oxan. Entao desde o ano passado passei a focar na dieta e treino, dessa vez, estudando sobre o assunto, busquei consultoria especializada e fiz da musculação uma terapia, uma paixão. Não encontrei muitas informações sobre os efeitos psicologicos, alteração de humor que muitos medicos relatam existir, mas é essa minha maior preocupação atualmente - já que lutei contra depressão anos da minha vida. Tambem gostaria de relatar o uso da baixa dosagem e ver os pros e contras da lowDose por um maior periodo de uso . Minha dificuldade: Sempre fui muito magra, comia muito pouco, e ate 1 ano atras estava cuidando de 3 crianças sozinha, meu pai doente, trabalhava demais e me esqueci totalmente do meu bem-estar e saude, chegando apesar 46kg . ATE QUE FEV/2023 investi um $$ em um nutri/coach e comecei a perder o medo de comer. Isso melhorou muito meus treinos ( eu sempre treinei 3x na semana pelo menos , porem vivia doente e fraca porque nao comia o suficiente) . Claro que tambem investiguei deficts de vitaminas, algum possivel problema de saude e etc nesse periodo (esta tudo ok) Em fevereiro completei 1 ano desse projeto mais focado , mirando o ganho de massa e saude nutricional. Ganhei Naturalmente 10 kg. Entao neste ano, fev/24, tomei a decisão - depois de estudar muito o assunto - de iniciar com a oxan, objetivo é me ajudar no ganho de força, recuperação (essa é a MAIOR dificuldade hoje) e baixar o BF . Aliado a isso minha dieta é de 2g de proteina peso e baixei um pouco o carbo (mesmo assim luto para conseguir comer viu ) me esforço muito pra conseguir comer 1700 kcal /dia . Estou comendo tudo pesado na balança, o mais limpo possivel, reduzi a quase nada de açucar e etc pra evitar colaterais de pele. Uso suplementos, whey,creatina e mes que vem pretendo usar tbm o Omega3 e lavitan para queda capilar (caso comece a acontecer) Estou no meu 10° dia de uso da OX 5mg ao dia, tomo 1hora antes do treino . aqui vou enviar a foto pra vcs de feveireiro de 2023 (bikini rosa ) para fevereiro de 2024 (bikini preto) meu ganho Natural e ao completar 1 mes de uso volto postar a diferença da ox .Obs : eu tinha a barriga linda mesmo apos as 3 gestações , porem com o bulking agora ta uma pança 😞 https://photos.app.goo.gl/jwVieUrRo3MrkkBs8 tentei de todas a formas adicionar as fotos e não consegui entao colei um link . Por favor me ajudem se acham necessario usar algum tipo de protetor manipulado, se há alguma dica para ajudar no abdomen , como conseguir fazer cardio e treinar ja que tenho pouquinho tempo por dia ( consigo ficar na academia 1h30 no maximo ) , nao da para ir 2x no dia . A oxan deixou vcs deprimidas? ou mudou o humor ao longo do tempo? toda ajuda é bem-vinda. Preciso ficar emocionalmente bem para dar conta de cuidar dos meus filhso e do meu pai, sustentar nossa casa e etc... Atuamente trabalho em uma empresa grande num cargo de alta exigencia, faço faculdade federal, cuido da casa, dos filhos e é tudo muito corrido, nem sou ousada para dizer que vou alcançar o resultado incrivel de algumas de vcs, mas se eu conseguir melhorar um pouco ja estarei muito muito feliz! Obg um beijo no coração de todas vocês! edit.: depois de 2 meses aumentei a dose para 10 mg /dia .