GuiGualano

https://ibb.co/NYjYRXq E pra mim essa é a definição de frango! Hauahauahau Olha o que o cara faz....dando deslike em todos meus comentários sem futuro demais tá achando que tô ligando pra curtida Esfreguei na sua cara o estudo, vai dormir mordendo a fronha agora, vai... chorão

Os dois que colocou "não gostei" no meu post, por coincidência né, Os dois duvidaram do artigo me tirando pra mentiroso, já era de se esperar né os hate né... Falta humildade, eu tentei só dividir uma informação, e é um querendo dar uma de esperto mais que o outro, uma soberba terrível, prepotência! Quando joga na cara fica revoltadinho...ahhh para vai estamos aqui pra dividir opiniões e debater sobre ela, não pra querer ser mais que o outro não! Contra fatos não há argumentos e digo dnv a ciência tá aí, igual você falou "eu quero provas, quero estudo" com arrogância, tá aí cara...eu fui na boa intenção de ajudar e dividir uma experiência nova, um estudo novo...só isso Bom não vou me prolongar

Não, eu parei aqui pow, improdutivo demais debater treino fofo agora, vai criar outro tópico pra treino fofo agora e tem q mostra os estudos...po chatão...hauahaua Já era essas ideia aí Boa noite man

E não se exercitar direito, treinar dentro da sua zona de conforto com menos esforço é a mesma coisa...foi o que eu falei cara.... Cara que perca de tempo, discussão infantil e sem utilidade alguma essa agora.... Kkkkk Terminamos aqui fechou meu amigo? Abç

Ok boa noite

O bom é esfregar o estudo na cara de quem duvidou dele né? "Não existe, não é possível, não tem como, impossível, um cara qualquer escreveu isso" Hauahauaha Tá bom jovem sonhador, um abraço pra você também! Bons sonhos fui

Eu quis dizer sim, é o treino fofo, ironicamente...eu heim

Irmão com todo respeito pra mim pouco importa o que você acha que seja treino fofo pra você, pra mim é não se exercitar direito, não fazer o exercício corretamente e dentro da sua zona de conforto... Se pra você tem outro significado tá bom, parabéns guarde pra você kkkk O assunto aqui era os estudos que gerou dúvidas, gerou, desconfiança e tudo mais e foi provado. Acho que o tópico se encerra aqui já que não tem mais o que falar sobre o conteúdo do tópico Se quiser pode encerrar ele já, eu saiu tranquilo e que esse post possa ajudar muita gente e encorajar igual diz no estudo muita gente a começar a praticar exercícios que é o que trás saúde

Deduziram errado

Aliás eu sou a favor dos estudos do Gui, ele trabalha junto com meu irmão, vc interpretou mal o que eu quis dizer

Mas como você sabe o que eu penso como treinar fofo? Kkkk O treino fofo pra mim é fazer seu treino incompleto e mal realizado Eu deveria ter colocado em Aspas o treino fofo... só quis tirar uma com o comentário do amigo dando "razão" a ele.... Eu sei que o estudo não defende isso, e se defendesse eu sempre treinei fofo então....

Brincadeiras a parte mano, sim, esse defende o treino fofo, que eu era totalmente contra também, apesar de 1x na semana treinar com cargas altas e outra com maiores repetições... Mas estudos vem aí surpreendendo a todos mais uma vez

Confesso que sempre treinei assim 1x na semana e no próximo treino priorizava cargas e menores repetições... De grande valia, vou adotar essa conduta nova

Acho que o Lucas já responde sua pergunta né? Precisa que eu imprima o estudo ou ficou mais alguma dúvida doutor Carlos Felipe? Hauahauaa

"Dano resistido em 3 semanas" t3 no gráfico... é algo acumulativo...deve ser volume semanal mesmo

Achei o estudo! Porém tenho essa mesma dúvida que você. Porém acho que é volume de treino semanal por causa dessa parte do estudo "Concluímos que a hipertrofia muscular é resultado de alterações intermitentes acumuladas na MyoPS pós-ER no TR, o que coincide com a atenuação progressiva do dano muscular."

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27219125/ Segue link do estudo

Pra nós pouco importa na realidade..😅 segue o link do https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27219125/

Boa! Pode deixar assim que sair completo, mando sim https://www.instagram.com/p/C8mg67kuyMs/?igsh=d3dnaWxwZ3JieHY3 O resumo do estudo feito é esse, quem quiser se aventurar em assinar o estadão, eu tô fora! Mas em breve quando ele postar tudo volto com o estudo completo pra debater sobre o assuntos "Esse volume citado foi referente às repetições?" Tenho essa dúvida também, perguntei pra ele já! Mas acredito que seja o volume de treino semanal

Então vc não precisa saber do artigo com urgência...volta daqui uns dias no Instagram dele que ele vai postar o estudo igual faz com todos.... Eu não assinei o estadão também e nem vou assinar. Caríssimo pra algo que já é ultrapassado na minha opinião. Jajá ele posta no Instagram dele lá. Mas isso é algo interessante. Porém vai machucar muito os fanboy no pain no gain da vida.... Mas uma coisa é certa, o Guilherme Aqui tá certo, o doutor, pesquisador , Cientista, nutricionista, professor da USP e professor do instituto de ciências biomédica da USP tá errado? Vou encerrar o assunto pra não poluir o tópico do amigo! Isso é algo polêmico e vai fugir do foco do post

currículum do cara é do tamanho da minha dieta.🤣🤣 Ele é altamente conceituado.

Cara o que saiu foi o link de ontem que ele postou, o estudo tem que ser assinante do estadão...mas dá uma olhada no resumo que ele fez

Perfeito

Show! Obrigado pela informação

https://ibb.co/QHg7NPD Cara, não é uma pessoa dizendo que tem estudo, ele tem estudo é diferente do achismo... Mas não vou começar uma discussão sem futuro por causa disso, igual disse, se não serviu, e quer fazer de conta que não existe, descarta. Mas ciência é ciência!