Wildson Eduardo

Ja treino a 3 meses e resolvi mudar meu treino. Treino A: - Supino deitado (halter) - Supino inclinado (art) - Crucifixo - triceps pulley - triceps testa na polia - triceps frances (halter) - abdomen supra Treino B: - Agachamento com barra - leg press 45° - extensora - cadeira flexora - mesa extensora - adutora - abdutora - panturilha em pé Treino C : - puxada alta aberta - puxada alta com triangulo - remada curvada - remada baixa com triangulo - rosca direta - rosca scott - rosca martelo - abdomen infra Queria dicas para saber o que poderia mudar no meu treino..