Luizaometebala

Em cutting vc precisa buscar se alimentar com carboidratos de baixo índice glicemico, baixa densidade calórica, para sustentar você por mais tempo. Gorguras boas tambem irão te saciar. Em cutting, com uma boa dieta você não irá sentir fome. Utilize chiclets e água também, para enganar seu psicológico quanto a doces e fome. Mas o principal é você estruturar sua dieta inicialmente.

Oi. A não ser que não seja um atleta profissional, não há o que temer em beber pouco 1x por semana.