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Jot4ga

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Sobre Jot4ga

  • Data de Nascimento 04/18/2006

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    120
  • Altura
    1.89
  • Idade
    17

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  1. Opa,queria tirar uma duvida. Ha um tempo ja venho percebendo que os ombros sao meu ponto fraco em relacao ao fisico em geral, e pra piorar os braços sao o ponto forte, o que da uma impressao pior ainda no ombro. Quero saber se posso fazer elevação lateral todos os dias, 3 series por dia de forma constante. É meio contraditorio por conta do descanso muscular, anabolizaçao etc mas ao mesmo tempo é o ponto fraco
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