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Amigos de maromba, Como sabemos, o planejamento adequado do ciclo de qualquer tipo de substância (suplementos e esteróides) é de primordial importância. Isso inclui também, a parte financeira do cabra, já que não há coisa pior do que ficar out of cash bem no meio do ciclo. Obvimente todos nós fazemos as continhas de mutiplicar e dividir inerentes do processo de calculo de custo, mas cansado de toda hora ter que repetir o processo, resolvi automatiza-lo. Tendo como premissas básicas que para definir o custo de um ciclo eu preciso saber a quantidade que vou utilizar; a duração do ciclo é medida em semanas; seria excelente ter um check list do que preciso utilizar em um calendário e saber o quanto eu ja utilizei daquele produto em questão, para saber se preciso comprar outro ou não. Sendo assim utilizando meus conhecimentos da S.O.S. Informatica e do curso de Engenharia, bolei uma planilha em Excel para fazer o planejamento de ciclo, utilizando os argumentos acima. Esta planilha se encontra em anexo nesse post como a humilde contribuição de alguém que já aprendeu muito por aqui. Fiquem tranquilos que não há vírus nesse arquivo (o mesmo foi confecionado num Mac OS X, porém também funciona no Windows). MODO DE UTILIZAÇÃO 01) Descompacte e abra a planilha 02) Quando o excel perguntar se você deseja habilitar as macros, diga que sim (todo as contas e calculos se baseiam nelas) 03) Há duas abas na planilha: Financeiro e Calendario. Começe o planejamento na aba de Financeiro 04) Iniciando na célula A3 e seguindo pela coluna, comece descrevendo os produtos que você vai utiliza 05) Na coluna B, diga a quantidade que vem do produto por unidade (Ex. Meu Whey Protein possui 2500 g por pote). Na coluna C apenas informe a unidade para ficar bonitinho. 06) Na coluna D entre com o custo da unidade daquele produto (Ex. Meu Whey Protein custa R$ 200,00) -- As colunas E e F, são protegidas pois serão utilizadas pelo sistema para colocar as fórmulas de calculo de Quantidade de unidades que você vai precisar e o custo total 07) Entre com a data que você planeja iniciar o ciclo na célula H2 08) Entre com a duração em semanas do seu ciclo na célula J2 09) Aperte o botão Montar Calendário e aguarde... -- A macro de excel vai construir a linha do tempo, incluir as fórmulas e você será automaticamente conduzido a aba de Calendário para preencher os dados de utilização 10) Insira no calendário quanto você vai utilizar do produto em cada um dos dias do ciclo, a cada mudança observe na aba de Financeiro que os dados de unidades e custo são automaticamente atualizados Pronto depois de preencher tudo você tera todas as informações de custo que são necessárias. Para fazer o acompanhamento basta: 11) Clique no botão Hoje localizado no Calendário, ele irá selecionar a coluna do respectivo dia e calcular na coluna B o quanto daquele produto você já utilizou até a presente data. Se você perder um dia de treino, basta apagar os dados do calendário, que a planilha se atualizará automaticamente. Gostaria muito que vocês me dessem feedback com criticas e sugestões de como melhorar esse trabalho. Agora quero ver alguem dizer que maromba diminui o cérebro. rs Bom treino à todos, Planejamento de Ciclos.zip

Legal! Bota as fotos ae...

Ontem eu fiz uma aplicação de stano, e não ta doendo NADA. Rs O que dói é realmente o enantato assim como kingoU falou a área fica extremamente dolorida depois de 1 dia ou 2. Pelo que tavam me explicando é por causa que a solução é extremamente oleosa e com uma densidade alta. Agulhas pra dentro!

Tava falando com uma amiga minha que é veterinaria (ótima para animais que nem eu, rs). Ela me indicou uma pomada anti-flamatória tópica, chama-se Hirudoid, vou usar e depois falo o resultado. Ela mesmo não aguetou a dor do stano, que é incômoda mas não chega a desmotivar. Realmente a máxima "No pain, no gain" é verdadeira rs... o lance é superar a dor e botar na cabeça o resultado esperado. Bola pra frente, e agulha pra dentro!

Acompanhando! Eu sei que é chato fazer pergunta no ciclo dos outros e tal, mas acho que essa informação vai servir pro Victor. Vocês tem alguma dica para dar uma segurada na dor muscular que ocorre alguns dias depois da aplicação? Pra mim ta fueda, mandando Enantato de Testo junto Stano (landerlan) e a dor tá incomodando pra caramba. Já utilizei massagem com agua quente na hora do banho e salompas na hora de dormir. O foda que não to conseguindo fazer meu aeróbico por causa da dor, até pensei em mandar um anti-flamatório, mas não sei se faz reduz o efeito dos AEs, procurei a informação e nada..... Abs,

Tarde mais acompanhando! Não está tendo insônia?

Acompanhando, Tô fazendo um ciclo parecido, estou indo para a 2ª semana. Depois relata como esta se sentindo atenção/concentração, estômago, pressão arterial e libído. Só um comentário, evita tomar a muito noite, no máx até as 19h senão você terá problema de insônia. E você não acha que mandar as duas cps de manhão não é muito? Eu to mandando de 6 em 6h, pq de 8-8 eu não consigo dormir. Abs,

Fiz merda, revivi o tópico e peço desculpas!