JTokinho

Mano eu tenho 3 hérnias de disco na lombar L4 e L5 nas ultimas vértebras da coluna onde me causa dores direto, ainda não cheguei a fazer cirurgia para retirada (discectomia), porém pilates e acompanhamento com o fisioterapeuta vai te ajudar demais, infelizmente a hérnia de disco é um mal que vai te acompanhar para o resto da vida, sendo assim você tem que aprender a viver com as dores e incômodos. Um exemplo disso é o atleta Gabriel Zancanelli que tem hérnia de disco desde os 17 anos e conseguiu ser um profissional e de destaque mundial. Não desista, sei que não é fácil pois tenho a mesma realidade. Em questão ao hematócrito você deveria estar ciente desde o início dos usos dos recursos ergogênicos que seus medidores fisiológicos não seriam os mesmos, então não tome como parâmetro medidores para pessoas "normais" sem que seja com o acompanhamento de um especialista que conheça o esporte e não seja ignorante quanto ao uso dos recursos. Tudo é equilíbrio, se a quantidade de 400 mg estava demais, retroceda para 200mg ou cesse o uso da deca por um tempo, porém a partir do momento que iniciou o uso da testosterona tem que pensar muito bem no momento que vai cessar o uso, é fato que você iria ter um "down regulation", seu corpo não produz e vai levar um tempo podendo ser até anos para voltar a produzir de forma natural (ainda com um tratamento), então foi um erro cessar totalmente o uso da testo pelo casos que você disse. Os colaterais podem ser tratados (como ereção) então tome uma posição em o que você quer da sua vida, o uso das paradas vai ter um preço e cessar o uso também vai custar um período (curto ou longo) até você se reabilitar.