Gurumim

Pior que essa semana eu tomei 2 dias seguidos um shake que ia leite (isso pela tarde), depois à noite veio muitos gases e ainda fediam...

Barriga relaxada depois da primeira refeição

Como praticamente só mamao, as vezes abacaxi e banana

Eu como mamao toda manhã, vou no banheiro sempre depois do café

Estou com 10% de bf (a nutricionista fez o teste de bf), mas a minha barriga está inchada, acordo com a barriga seca mas logo após o café ela já incha, fica até o final do dia, estou tomando até chá de hibisco e água de coco para tentar desinchar. Essa semana fiz cardio todos os dias mas mesmo assim estou inchado, hoje decidi cortar o leite pra ver se resolve mas não adiantou...