trindade.pirahy
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e ai blz??
oo vlw pelas informacoes
mas qria fazer uma pergunta pra ti vei.
tipo ja fas 3 semanas que treino
e tipo e normal depois desse tempo
eu faco 1 hra um dia sim outro nao mas pego pesado msm nessa 1 hra e tipo depois do treino e normal vc nao sentir dores no musculos???tipo so sinto na hra q estou em treinamento. eu falo depois de meia hra ja que ja terminei o tre
