Bruuninho

VAI NO MÉDICOOOOOOOOOOOOOOO! Para de jogar tuas neuras na tua mulher, ela não tem pênis(eu acho) e os hormônios dela funcionam diferente dos teus, e também são muito mais complexos. Não é só fazer APENAS o exame de testo e enfiar durateston na garota.
Sei não viu, talvez isso tudo é pq ela está arrependida de estar onde está, se é que você me entende...
 
Jájá o @Boldenonovem dizer que é tudo culpa do estradiol.

VAI NO MÉDICOOOOOOOOOOOOOOO! Para de jogar tuas neuras na tua mulher, ela não tem pênis(eu acho) e os hormônios dela funcionam diferente dos teus, e também são muito mais complexos. Não é só fazer APENAS o exame de testo e enfiar durateston na garota.
Sei não viu, talvez isso tudo é pq ela está arrependida de estar onde está, se é que você me entende...
 
Jájá o @Boldenonovem dizer que é tudo culpa do estradiol.

Cara, quem vai indicar se precisar repor ou não, qual a dose, e o caralho, é um médico. Não ficou claro?
 
Por favor...
 

Meu Deus cara, dá um tempo.
 

Controlando como?
 
Como são seus treinos e cardios?

Meu Deus cara, dá um tempo.
 

Meu Deus cara, dá um tempo.
 

Meu Deus cara, dá um tempo.
 

Que resposta é essa ? Se o cara ta com problemas de saúde o que ele tem que procurar primeiramente é SEMPRE um médico, não fazer pesquisa e se auto medicar ou ouvir umas dessas no forum.
 
 

Madruga Nichols Marçal 
 
Tá cada vez mais tan tan veinho, indefensável.
 
Boa sorte.

Elas são grandes pq eles fazem isso, ou eles fazem isso pq as mãos são grandes?
É tipo falar q jogar basquete faz crescer pq os jogadores são grandes

Pode ser burro, pode ser arrogante, mas burro e arrogante é demais!

Cardio de baixa e média intensidade são excelentes pra saúde e pra perder peso. Dizer que não servem pra nada é retardação mental e vontade de criar treta gratuita.

60% é leve, é o mínimo.
70% já é moderado.

É isso mesmo, mantenha uma intensidade suportável durante os tiros, você não precisa ir no limite q teu corpo aguenta.
Ajusta o tempo entre tiros e recuperação para manter uma média de 70~75%, faço isso em TAFs e a resposta é sempre positiva. Com o passar do tempo você diminui o tempo de recuperação, depois aumenta o tempo dos tiros.
Não esqueça de encaixar treinos mais longos e hiits curtinhos, assim você melhora ainda mais o VO2 e a resistência física.

O que faz esse treino ser bom? não há motivos para alguém saudável se arrastar por 1~2 horas diárias.
Cardio de baixa intensidade é para casos específicos, para pessoas saudáveis os benefícios são poucos.
 
Sim, o cardio moderado é ótimo e bem diferente do cardio leve.
 
Esse negocio de ficar subindo escada ou arquibancada é furada, pior coisa que você pode fazer.
Recomece devagar, se quiser acelerar tu vai se machucar de novo. 

Pedalar é uma boa para ti, e não precisa dar tiros extremamente intensos. Começa numa intensidade que você consiga pedalar esses 60~120 segundos, depois tu aumenta a intensidade.

60% é o mínimo, porém não quer dizer que é uma boa zona de treinamento.
Treinar nessa faixa é tão útil quanto supinar com 10kg sabendo que suporta 100kg. Vai ter algum benefício fazendo isso? com certeza. Precisa melhorar muito para ficar ruim? sim.
 

Achei que era só eu que tinha percebido isso.
 
Brother se tu quer um físico harmônico e proporcional precisa urgente rever seu volume de cada grupo muscular, tá nítido que não fica tanto no resto.

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.
 
Seu BF está acima de 20%.

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.
 
Seu BF está acima de 20%.

Menor de idade.
1,84 e 70kg.
Clembuterol.
Estresse na adolescência.
 
Pergunta pros teus pais se isso é estresse ou é efeito do clembuterol, aproveita e fala pra eles que é um produto para equinos e está diretamente ligado a milhares de ataques cardíacos.

única certeza é de que não vão fazer isso
povo aqui não perdoaria nem a própria mãe se ela falar que quer usar bomba e postar aqui no fórum

Com 19 anos, sem independência/estabilidade financeira, qualquer ciclo é uma bosta.
 
Boa sorte.
 

ainda bem q ninguém falou mal só apontaram os fatos

Inventa não cara, isso daí só vai estragar tua saúde, físico e psicológico.
Sério mesmo.