Bruuninho

É meu amigo, baixa uns 3kg até o TAF e vai na força do ódio.
Lhe garanto que NENHUM estimulante/AEs vai te ajudar. Aerolin vai piorar tua situação; Cardarine não vai fazer nenhum efeito, quem recomenda isso nunca correu na vida; Cafeína vai piorar teu rendimento etc... Ciclo? vou nem digitar sobre isso, beira a insanidade.
 
Deu mole parceiro, deixou pra treinar em cima da hora, treinou errado e "lesionou". Agora é hora de bater no peito e dar o sangue lá, vai na fé.
Espero que não seja tonto e pare de buscar soluções externas, é por este motivo que as pessoas morrem nos TAFs.
 
Reafirmo, nenhum estimulante/AE vai te ajudar.
 
Dica extra: Não corra nessa semana, isso só vai piorar a situação. Entendo tua posição, você quer treinar até o último segundo para conseguir dar o seu melhor, porém se colocar a cabeça no lugar vai perceber que esses últimos treinos só vão terminar de te foder, eles não ajudarão em absolutamente nada.
 

Cigarro faz mal? não é o que parece, todo cara fodid# que aparece aqui no fórum diz a mesma coisa: não bebo, não fumo e não uso drogas. Posso dizer que beber, fumar e usar drogas seriam a fórmula secreta duma vida saudável e sem colaterais? eis a questão....
 
Sem brincadeira agora, cigarro é o vício mais desgraçado que existe, tu sente essa merda derretendo teu corpo e continua fumando. Sofri um bocado pra parar viu...

Eu já fui bom em smudge, se quiser uns tutoriais eu te mando, usava muito para fazer signatures nos antigos fóruns de cheats.
Vacilou, agora vai ter que subir na Mens Edition.

Cigarro faz mal? não é o que parece, todo cara fodid# que aparece aqui no fórum diz a mesma coisa: não bebo, não fumo e não uso drogas. Posso dizer que beber, fumar e usar drogas seriam a fórmula secreta duma vida saudável e sem colaterais? eis a questão....
 
Sem brincadeira agora, cigarro é o vício mais desgraçado que existe, tu sente essa merda derretendo teu corpo e continua fumando. Sofri um bocado pra parar viu...

semanal, droga sobe conforme necessidade.
 
Tu tem que analisar se ta tranquilo em colateral, precisa de mais droga? Tem que analisar antes de aumentar droga se alimentação está ok, porque subir droga antes da hora só vai te dar colateral. Hormônio é potencializador.

Eu entraria com testo e clemb, talvez até oxan, daria um enxugada no físico e depois partiria para uma preparação melhor estruturada.
Esquece ciclo e TPC, se quer competir vai ter que viver de b&c e acompanhamento médico.
 
Teu físico tá bacana, você aparenta ser bastante disciplinado.

Acelerar a queima de gordura.

Desconfiei desde que ele se apresentou no fórum, dizendo que tinha alunos, com 18 anos.
 
Depois:
 
 
Pessoal, não foi só "uma mancada de guri novo". O cara se apresentava como coach, provavelmente tava querendo ganhar dinheiro, sendo um farsante.
 

Que bobeira. Todo mundo já passou por um momento vergonha alheia grande na vida...
O Autor do tópico tava bem empolgado aqui no forum, geralmente as dicas dele para os outros eram sempre dicas já dadas anteriormente por alguém, mas era um cara bem voluntarioso...
 
Quis postar foto para ser elogiado/admirado, terminou editando em demasia e foi agora taxado de bobão... mas que nada, situação besta de se passar... Dá pra voltar pro forum como se nada tivesse acontecido... fez merda, foi 'desmascarado', mas isso não é grave nao...
 
@numcreionisso.volte para o fórum e adote seu nome OliveiraSam novamente, meu fi, acho que era assim seu nick.

Eu já fui bom em smudge, se quiser uns tutoriais eu te mando, usava muito para fazer signatures nos antigos fóruns de cheats.
Vacilou, agora vai ter que subir na Mens Edition.

Eu já fui bom em smudge, se quiser uns tutoriais eu te mando, usava muito para fazer signatures nos antigos fóruns de cheats.
Vacilou, agora vai ter que subir na Mens Edition.

Estava avaliando as fotos, eu errei fui menino, não existe edição..
 
avaliei algumas fotos minhas, realmente quando você possui muita MM, distorce as portas.
 
https://imgur.com/a/zmChTAo

man conversa com o pedreiro ou marceneiro pq a porta la tras ficou toda  torta, não precisava disso
 
 

engraçado q é torta nos lugares estrategicos

Olá!
Pelo que vi, está voltando ao treinamento com pesos agora, não tem a mínima necessidade de ir 5x vezes na semana...
Seu corpo não terá a estrutura para aguentar uma semana inteira de treinos e descansar a tempo para a próxima.
O mais importante é manter a consistência dos treinos e dos cardios, mas sem loucura também, indo de 3 a 4 vezes numa semana está mais do que bom!

Não tente se inspirar nessas metas irreais que vão passando pelo Fórum, musculação é um esporte individual e com métricas diferentes para todos.
Só de estar se esforçando para ir já é algo muito bom.
 
Boa sorte e bons treinos!

Eu só fico com dúvida e até curioso porq volta e meia essa discussão vem á tona, ás vezes até me pego questionando se o que faço está correto ou não, esses malditos influencers naturais acabam com a minha cabeça.
 

Bater comida no liquidificador é insano, coisa de abobado que parou no tempo.
Hoje existem shakes para você não precisar beber essa gororoba.
 
 

Você está apto a participar do Monark Talks.

Por quantidade de denúncia eu nunca vou concordar.
Por conteúdo prejudicial, sim.
 
Defendo a liberdade de cada um expressar suas ideias, sejam brilhantes ou imbecis, bem ou mau formuladas. 
 
Defendo tbm os reacts e gostaria que tivesse um react negativo além do Joinha invertido, algo que a gente pudesse reagir/sinalizar como conteúdo potencialmente prejudicial. (Um X ou uma esclamação vermelha)
@Hipertrofia.org fica a minha recomendação.
 
Pq na minha opinião, pelo sistema de score do fórum, que eu considero como se fosse um índice de confiabilidade do usuário ainda que bem simples, o joinha invertido não deveria negativar o score.
Visto que ele expressa que alguém discorda da ideia do tópico/resposta.
 
Mas um react de conteúdo prejudicial, sim.
 
E se um joinha invertido faz vc se coçar na cadeira, tem coisa errada.

Onde está o erro em dizer que o ideal seria 500mg?
De coração mesmo, é fácil pisar no calo dos mais novos, difícil é manter a mesma postura quando o outro lado é "mais forte" que o teu.
 
Se restringirem todos que não fazem parte da bolha moderna (250mg de testo, u/l com volume baixo e manutenção calórica), a maioria aqui seria banida.
 
 
 

Onde está o erro em dizer que o ideal seria 500mg?
De coração mesmo, é fácil pisar no calo dos mais novos, difícil é manter a mesma postura quando o outro lado é "mais forte" que o teu.
 
Se restringirem todos que não fazem parte da bolha moderna (250mg de testo, u/l com volume baixo e manutenção calórica), a maioria aqui seria banida.
 
 
 

Onde está o erro em dizer que o ideal seria 500mg?
De coração mesmo, é fácil pisar no calo dos mais novos, difícil é manter a mesma postura quando o outro lado é "mais forte" que o teu.
 
Se restringirem todos que não fazem parte da bolha moderna (250mg de testo, u/l com volume baixo e manutenção calórica), a maioria aqui seria banida.
 
 
 

Onde está o erro em dizer que o ideal seria 500mg?
De coração mesmo, é fácil pisar no calo dos mais novos, difícil é manter a mesma postura quando o outro lado é "mais forte" que o teu.
 
Se restringirem todos que não fazem parte da bolha moderna (250mg de testo, u/l com volume baixo e manutenção calórica), a maioria aqui seria banida.
 
 
 

Encontrou o erro, você consome 1000kcals a menos do que imagina consumir.
O suco de laranja é natural?
 
Eu adicionaria cardios, ajustaria as kcals e enriqueceria a dieta.

Tua situação estava precária, parabéns pela evolução.

Eu acho que a liberdade de expressão reina no forum e geralmente essas pessoas tomam contra respostas ótimas da gente aqui, ficar banindo não é solução mesmo, e é até legal ver eles passando vergonha com respostas fundamentadas.
 
Temos um fact check dos próprios usuários nos tópicos aqui, ai vai das pessoas interpretar e saber ler, porque tem muita gente que entra querendo palavras de afirmação pras merdas que elas querem fazer.
 
Todo mundo aqui já deve ter dito alguma besteira, eu mesmo já fui corrigido e acatei, essa é a diferença de quem quer aprender e de quem quer se ferrar e ferrar os outros.