Bruuninho

No dia da consulta você vai saber tudo que precisa.

Essa discussão só vai pra frente quando decidirem quais serão os parâmetros, caso contrário ela fica tão inútil quanto discutir o que é um shape ruim, mediano ou bom.
 
 
 

Cara kkk só pode ser troll, não é possível.
 
 
 

É só sair dos cortes do youtube e procurar os dados, simples assim.
Tu é muito preguiçoso.
 
 

É só sair dos cortes do youtube e procurar os dados, simples assim.
Tu é muito preguiçoso.
 
 

Irmão 
Um profissional faz uma faculdade, uma pós, compra livros, cursos livres, estuda por conta 
 
Vem aqui responde sua dúvida, explica, galera fórum contribuiu tbm.
 
Mas você quer o que?
A página de cada livro que que embasa qualquer coisa mostrada, cada vídeo de uma aula?
 
Fica na paz irmão.

Tem que ter um tópico ensinando a colocar imagem assim no fórum, não é possível kkkkkk

Essa discussão só vai pra frente quando decidirem quais serão os parâmetros, caso contrário ela fica tão inútil quanto discutir o que é um shape ruim, mediano ou bom.
 
 
 

Essa discussão só vai pra frente quando decidirem quais serão os parâmetros, caso contrário ela fica tão inútil quanto discutir o que é um shape ruim, mediano ou bom.
 
 
 

Essa discussão só vai pra frente quando decidirem quais serão os parâmetros, caso contrário ela fica tão inútil quanto discutir o que é um shape ruim, mediano ou bom.
 
 
 

Essa discussão só vai pra frente quando decidirem quais serão os parâmetros, caso contrário ela fica tão inútil quanto discutir o que é um shape ruim, mediano ou bom.
 
 
 

Esses cortes de youtube deveriam ser extintos, são pura desinformação.
 
Isso não é pira de nerdola cientista, na verdade é fazer tempestade em copo d'água. Enquanto você se denomina "nerdola cientista", vários imbecis ignorantes estão tendo resultados porque sabem distribuir energia no que realmente é relevante.

Esses cortes de youtube deveriam ser extintos, são pura desinformação.
 
Isso não é pira de nerdola cientista, na verdade é fazer tempestade em copo d'água. Enquanto você se denomina "nerdola cientista", vários imbecis ignorantes estão tendo resultados porque sabem distribuir energia no que realmente é relevante.

Hoje eu li a melhor desculpa para não fazer dieta: "60% do cérebro é gordura, então abaixar o BF vai prejudicar a parte cognitiva".
Todas as frases escritas pelo meu amigo @xandex são dignas de ir para o tópico das pérolas.

adoro referencias

Minha nossa cara, por que vocês gostam de complicar tanto o que é simples?
 
 
Sim, só isso.

Decisão sua.
Se for pela decisão do fórum, você não usaria nenhum anabolizante, é só olhar teus outros tópicos.
Impossível dizer se daria bom ou não.
É possível usar? sim.
Contrata um nutricionista ou dá uma lida no fórum.
Fico impressionado que você tem mais de 10 anos de treino, fez diversos ciclos, é pequeno e não aprendeu o básico sobre nutrição....
 

Por que você não fica apenas no outro fórum? vai ser melhor para ti.
 
Se escutasse a galera, com certeza você teria alguma evolução. Tu fica caçando pelo em ovo, recebe as mesmas respostas aqui e ali, não absorve porra nenhuma e continua usando o google/youtube pra caçar milagres e tentar sair do shape iniciante. É vergonhoso usar mais de 1g de droga por semana e parecer que nem treina.
 
De tijolinho por tijolinho....

Por que você não fica apenas no outro fórum? vai ser melhor para ti.
 
Se escutasse a galera, com certeza você teria alguma evolução. Tu fica caçando pelo em ovo, recebe as mesmas respostas aqui e ali, não absorve porra nenhuma e continua usando o google/youtube pra caçar milagres e tentar sair do shape iniciante. É vergonhoso usar mais de 1g de droga por semana e parecer que nem treina.
 
De tijolinho por tijolinho....

Por que você não fica apenas no outro fórum? vai ser melhor para ti.
 
Se escutasse a galera, com certeza você teria alguma evolução. Tu fica caçando pelo em ovo, recebe as mesmas respostas aqui e ali, não absorve porra nenhuma e continua usando o google/youtube pra caçar milagres e tentar sair do shape iniciante. É vergonhoso usar mais de 1g de droga por semana e parecer que nem treina.
 
De tijolinho por tijolinho....

Treinei 2 anos seguidos entre 17 e 18 anos, la em 2002.. era assim mesmo. 
E o ciclo era piramide.
As luvas eram espuma de pedreiro, e os abadas com certeza mto utilzados kkkk
Megamassa 7500, ovo de codorna inteiro, albumina.. 

Não tinha como um ambientes desses não ser recriminado kkkk

Treinar de abadá, sem outfit, sem câmeras, suplementos importados por menos de 50 reais, músicas duvidosas, deca e dura (500/500, ciclo iniciante) por ser ectomorfo, anilhas enferrujadas, todo mundo se ajudando a treinar até a falha etc...
Que saudade disso.

Achei você um fofo, só faz o quer quer, é o bebê da mamãe.

É feeling, moça.
 
Será que vale a pena perder tempo com dieta? eis a questão. Eu jamais focaria em macros/kcals se meu objetivo fosse passar num concurso público.