Bruuninho

Não precisa apagar os comentários, eu só perguntei qual é o embasamento para você recomendar aquele treino com 1001 técnicas. Recomendaram até feeder sets para a garota, 🤡.

... Vou editar

Eu já fui bom em smudge, se quiser uns tutoriais eu te mando, usava muito para fazer signatures nos antigos fóruns de cheats. Vacilou, agora vai ter que subir na Mens Edition.

Consegue explicar o porquê dessa caralhada de técnica? Isso daí é insanidade pura, indefensável.

Procure por pré-treinos importados e stim free. Os pré treinos nacionais são cafeína pura, daí você compra um descafeinado? puts.... isso é tão bizarro quanto querer ficar bêbado tomando cerveja sem álcool.

Teus posts me trazem diversas características suas que lhe impedem de ter resultados MÍNIMOS. Você não é doente e não tem nenhum problema abdominal, é só um garoto que passou a vida inteira cultivando hábitos ruins. Quer ver resultados? deixa de ser um puta dum procrastinador, preguiçoso e imediatista. "Tentar" nunca vai ser suficiente para nada nessa vida. Cria um tópico com seu histórico, dieta, treino e a gente te ajuda a montar algo decente para criar um corpo bacana.

Encontrou o erro, você consome 1000kcals a menos do que imagina consumir. O suco de laranja é natural? Eu adicionaria cardios, ajustaria as kcals e enriqueceria a dieta. Tua situação estava precária, parabéns pela evolução.

Onde está o erro em dizer que o ideal seria 500mg? De coração mesmo, é fácil pisar no calo dos mais novos, difícil é manter a mesma postura quando o outro lado é "mais forte" que o teu. Se restringirem todos que não fazem parte da bolha moderna (250mg de testo, u/l com volume baixo e manutenção calórica), a maioria aqui seria banida.

Nessa parte você acertou.

Bater comida no liquidificador é insano, coisa de abobado que parou no tempo. Hoje existem shakes para você não precisar beber essa gororoba.

Pelos teus outros tópicos nem vale a pena gastar teclado contigo, é só um chatão que culpa tudo e todos. Deveria ter pego o conselho de virar homem, é triste ver "adolescentes de 19 anos" agindo e pensando igual criança.

Negativo. Há diversos tópicos sobre o assunto, da uma lida neles que você vai entender bem.

Está na hora de ajustar o treino e começar a subir calorias. Você não tem o que secar, se forçar vai só perder tempo e sanidade mental. Foco agora é puxar ferro de verdade e construir massa muscular, chegou a hora de superar as cargas das adolescentes da academia.

É realmente OE ou é operacional? estranho cobrarem apenas 4 barras e não ser classificatório, os que conheço são bem pesados e se fizer só mínimo já era, é tchau. Em cursos especiais você rasparia o cabelo. A primeira coisa que você deveria fazer é procurar um especialista na área, não da pra ser elite e ter um físico de elite se informando pelo Twin. Não me interprete mal, não estou desmerecendo ele, porém a área de atuação dele é outra. Não acho nada vantajoso você manter hemo e stano, eu não sugeriria nenhuma das duas, acho muito mais vantajoso manter doses "baixas" de oxan durante todo o processo. A força que você quer ter não vai ser construída agora, usar anabol para suprir uma preparação tardia não funciona. No outro tópico eu disse que cutting não seria interessante para ti, achei que você estava prestes a entrar no curso e isso é bem diferente de estar na primeira fase (TAF). Dito isso, você precisa perder o máximo de peso possível e o teu ciclo está dificultando esse processo. Por fim, você realmente está preparada para ser o que quer ser? Teu psicológico é bem frágil, não condiz com a fem que deseja ser. Porra, se você estoura e perde a paciência por causa de um react na internet, como acha que vai ser durante o curso? pense nisso.

E fica uma delícia, faço isso todos os dias a long time ago. A base que uso é beterraba, gengibre, limão e cenoura.

Quais são os índices do teu edital?

Toma cuidado viu, você precisa ser muito mais resistente do que forte. Não adianta usar anabol e fazer o treino errado. Cutting também não é nada interessante para ti, se chegar com bf muito baixo tu vai sofrer bastante. Obs: essa parte depende muito do curso que você quer.

Deixar de ser natural para trocar seis por meia dúzia? baita escolha. Infelizmente a testo não é cura para indisciplina e sedentarismo.

É raro mas acontece sempre kk A briga interna para conseguir melhores colocações é bem intensa.

Ouvi um passarinho dizer que a melhor droga para o CFO é o Venvanse.

Quais foram os "intensos" colaterais que você teve após uma única aplicação de enantato?

Não tem segredo, comece a fazer dieta e dê mais valor aos cardios. Você está desesperado mas não ajustou o básico, ou seja, está chorando em vão. Zero carb é meu ....

O caso dele é diferente, ele já está no curso de formação. Não tem essa de treino específico, a rotina é pesadíssima. Mas quem passou no TAF tem total capacidade de sustentar o primeiro ano de formação, então é questão de levantar a cabeça e segurar o rojão.

Frete.

É assim mesmo cara, CFOCBM é ralado demais. O primeiro ano é sempre desafiador.