Bruuninho

Cês tão pegando pesado.

Pera lá, não é questão de discordar ou não, você sabe que TRT é incomparável com ciclo de Mdrol ou Diana. +1, o efeito manada do fórum é gigantesco.

Realidade, o entendimento de alguns aqui é que está errado.

Teus resultados foram péssimos se levarmos em consideração a caralhada de droga que você usou. Teu shape é de quem nunca fez dieta, treina quando quer, negligencia os cardios e toma umas no final de semana. Se decidir focar de verdade, um único blast é suficiente para você ter mais resultados do que teve em 2 anos.

Que concurso é esse? O que vai te ajudar a ter folga nos exercícios é treino específico, técnica e alimentação. Se você detalhar esses três pontos, eu lhe garanto que os comentários serão mais assertivos e direcionados para ti.

Negativo, perder peso é a prioridade nº1. @joaosemvenenoVocê quer ciclar para ganhar 100m na corrida, 1 barra e 40cm no salto? que desespero é esse cara? dá uma lida sobre treinamento e nutrição, pequenos ajustes nesse último mês irão lhe garantir a performance necessária para fazer esse TAF com certa tranquilidade.

Vai aplicar testosterona no osso? essa eu quero ver.

Adianta avisar? VOCÊ TEM QUE DESCANSAR, CARALHO. Porra cara, to falando contigo porque torço por ti, mas tu é um baita dum cabeça dura. DESCANSA, PERDE PESO E VAI PRO TAF, SÓ ISSO.

Faltando 1 semana para o TAF NÃO existe mais treino, você está apenas gerando um conforto mental para um possível fracasso!!!!!! Você não faz ideia do que é um mal súbito.

Deixa ele acreditar que broncodilatador vai fazer ele diminuir de 18 para 11 minutos como se fosse mágica. Depois vira estampa de camisa e a internet vai jogar culpa nas vacinas. A história sempre se repete, o pior é ver nego fazer essas loucuras achando que estão prestes a descobrir algo novo e milagroso. Combinação perfeita: inflamação (canelite causada por desespero e treino inadequado) + anti-inflamatório + salbutamol + remédios para dor + 1 semana para baixar 7 minutos.

Nesse início eu nem dieta faria e teria muito mais resultados. As pessoas se prendem nos macros e esquecem do principal, a reeducação alimentar. Acha válido perder seu tempo calculando e pesando comida "em vão"?

Você que sabe, a história do desesperado para o TAF é sempre a mesma. Depois volta aqui, tenho um tesão absurdo em dizer "eu avisei".

É meu amigo, baixa uns 3kg até o TAF e vai na força do ódio. Lhe garanto que NENHUM estimulante/AEs vai te ajudar. Aerolin vai piorar tua situação; Cardarine não vai fazer nenhum efeito, quem recomenda isso nunca correu na vida; Cafeína vai piorar teu rendimento etc... Ciclo? vou nem digitar sobre isso, beira a insanidade. Deu mole parceiro, deixou pra treinar em cima da hora, treinou errado e "lesionou". Agora é hora de bater no peito e dar o sangue lá, vai na fé. Espero que não seja tonto e pare de buscar soluções externas, é por este motivo que as pessoas morrem nos TAFs. Reafirmo, nenhum estimulante/AE vai te ajudar. Dica extra: Não corra nessa semana, isso só vai piorar a situação. Entendo tua posição, você quer treinar até o último segundo para conseguir dar o seu melhor, porém se colocar a cabeça no lugar vai perceber que esses últimos treinos só vão terminar de te foder, eles não ajudarão em absolutamente nada.

É nessas horas que os homens se separam dos meninos. Fazer as coisas quando está motivado é lindo, o problema é que na vida adulta não existe essa motivação, é pura dedicação e disciplina. Se nós vivêssemos apenas de motivação, estaríamos caçando com pedras e desenhando em cavernas. Motivação só serve para te tirar do zero absoluto, levantar e dar o primeiro passo.

Essas calculadoras não valem um centavo. Sua dieta está muito pobre, muito mesmo. Lembre-se que dieta não é só macros, quem se apega apenas nesses números costuma ter resultados piores do que aqueles que nunca pesaram um alimento. Você está obeso e deveria priorizar a reeducação alimentar.

Cigarro faz mal? não é o que parece, todo cara fodid# que aparece aqui no fórum diz a mesma coisa: não bebo, não fumo e não uso drogas. Posso dizer que beber, fumar e usar drogas seriam a fórmula secreta duma vida saudável e sem colaterais? eis a questão.... Sem brincadeira agora, cigarro é o vício mais desgraçado que existe, tu sente essa merda derretendo teu corpo e continua fumando. Sofri um bocado pra parar viu...

Acelerar a queima de gordura.

Eu entraria com testo e clemb, talvez até oxan, daria um enxugada no físico e depois partiria para uma preparação melhor estruturada. Esquece ciclo e TPC, se quer competir vai ter que viver de b&c e acompanhamento médico. Teu físico tá bacana, você aparenta ser bastante disciplinado.

Não precisa apagar os comentários, eu só perguntei qual é o embasamento para você recomendar aquele treino com 1001 técnicas. Recomendaram até feeder sets para a garota, 🤡.

... Vou editar

Eu já fui bom em smudge, se quiser uns tutoriais eu te mando, usava muito para fazer signatures nos antigos fóruns de cheats. Vacilou, agora vai ter que subir na Mens Edition.

Consegue explicar o porquê dessa caralhada de técnica? Isso daí é insanidade pura, indefensável.

Procure por pré-treinos importados e stim free. Os pré treinos nacionais são cafeína pura, daí você compra um descafeinado? puts.... isso é tão bizarro quanto querer ficar bêbado tomando cerveja sem álcool.

Teus posts me trazem diversas características suas que lhe impedem de ter resultados MÍNIMOS. Você não é doente e não tem nenhum problema abdominal, é só um garoto que passou a vida inteira cultivando hábitos ruins. Quer ver resultados? deixa de ser um puta dum procrastinador, preguiçoso e imediatista. "Tentar" nunca vai ser suficiente para nada nessa vida. Cria um tópico com seu histórico, dieta, treino e a gente te ajuda a montar algo decente para criar um corpo bacana.

Encontrou o erro, você consome 1000kcals a menos do que imagina consumir. O suco de laranja é natural? Eu adicionaria cardios, ajustaria as kcals e enriqueceria a dieta. Tua situação estava precária, parabéns pela evolução.