Bruuninho

Acho que tu não entendeu nadinha, boa sorte.

Não temos o que falar, você não passou nenhuma informação válida até agr. Não faça nenhum teste agora, primeiro você precisa limpar o crânio, planejar e EXECUTAR. Com todo respeito, testar é meuzovos.

Pela autorreflexão e mudança de hábitos. Eu recomendo 8 ou 80 em casos como o seu.

Tu não faz dieta e não treina direito, como quer ter resultados? Mude tudo!

Isso não tira o fato de você ser um "adolescente" retardado.

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Não empurra nem 50kg e quer se especializar em cursos, esse pegou o código! Pior é ver que o Madruga pegou pilha contigo e saiu do fórum, pelo menos ele é homem. Você se faz de tonto?

Lacrar onde, você tem algum déficit cognitivo? É simples, eu não confio num nutricionista sem formação. Eu não confio num dentista sem formação. E é óbvio q você não vai fazer 1 curso e virar coach, você não tem cacife para isso nem mesmo se quisesse. Simples assim. Chatão e hipócrita, tá lacrando em todo tópico e fica putinho porque leu o que não queria.

?

Eu jamais confiaria num dermatologista sem formação e com a pele estragada. "Ah mas eu quero fazer cursos/mentorias/plataformas..." Grandes merdas, vai continuar sendo um zero a esquerda.

Aumenta essa m# que vou enfiar o dedo em todo mundo!

Não entendi. Quis dizer que a testo traz sim benefícios psicológicos para a boa parte dos usuários, diferente do que foi dito nas outras páginas. Tem hipogonadismo e vai repor testo? terá benefícios. Tem 600~1000 de TT natural e vai usar testo? terá benefícios.

+1 Não da pra tratar esse cara igual iniciantes com 70kg que aparecem por aqui. Se souber planejar e executar, os resultados serão ótimos em todos aspectos. Outro ponto, dizer que a testo só traz benefícios psicológicos para quem tem hipogonadismo é ridículo. Um natural pode até dizer isso por não conhecer a "fruta", mas ver hormonizados pregando "terraplanismo" é foda.

Eu optaria por reduzir a oxan para 5mg/dia e manter o uso até onde der. Teu corpo não pede mais do que isso.

Pera ai irmão, 17 anos treinando "hard" e sua melhor carga no agachamento é 35 de cada lado? Há algo muito errado nisso tudo, você está se lesionando "diariamente" com cargas que deveriam ser papel para ti. Acredite, deloads e periodização são os menores dos teus problemas. Outra coisa, que putaria é essa de usar 0,5ml de propionato a cada 15 dias? ISSO NÃO EXISTE!

Eu adoro quando a galera aqui vai interpretar estudos, me faz lembrar de quando discuti com @Oliveiralan e para provar o próprio ponto ele citou estudos que diziam exatamente o contrário kkkk. +1 O feijão com arroz nunca decepciona quem visa estética. Edit: NO PAIN, NO GAIN. FODA-SE!

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Se tivesse vídeo até daria para comentar algo. Pede o vídeo que eles te mandam. Mas na boa mesmo, você via a galera jogando pesos, achou maneiro e começou a jogar também? Algumas decisões são tão ridículas que as chances duma merda acontecer são altíssimas, e aconteceu.

De luvinha...

Pensa pelo lado positivo, agora você vai economizar 10% dos esmaltes. Eu prefiro que iniciantes façam supino reto com barra.

Isso não é uma dieta, é só loucura tua mesmo. Contrate alguém da área, você precisa mais do que imagina.

Homem usando anticoncepcional? que loucura em meninão, isso que é vontade de não engravidar 😂😂😂

No dia da consulta você vai saber tudo que precisa.

Pode começar agora. Faça exames antes e durante o cruise.