Bruuninho

Boa 06, é isso aí.

Tu nunca fez dieta! Trate seus problemas psicológicos, essa é a parte mais importante para quem quer construir um físico decente.

Poderia dizer os motivos? isso daí é pura falácia, bullshit.

Perguntas vazias recebem respostas vazias, sem contexto a única dica que posso dar é comer mais proteínas independente do horário. Qual é a sua dificuldade? Chamar isso daí de dieta é sacanagem.

Eu diria que você é mais iniciante que o iniciante.

Whey também pode ser um dos pilares da dieta.

Muita conversa fiada e pouco foco no principal, você tem alguma resistência em mudar os treinos e dieta? Detalha aí pra nós. Edit: Quantos gramas de Venvanse você toma? E os demais exames, como estão?

Mas se confia tanto nos médicos, por que não pergunta para eles? Lhe garanto que profissionais de ponta iriam lhe tratar de outra forma, com outros métodos, enfim... Eu ainda prefiro o cipionato, 100mg/sem traz mais equilíbrio. Sua testo antes de abusar dos exercícios (+ alguns fatores) estava muito acima da média, nunca pensou sobre isso? entende o quão difícil é um "leigo" chegar na raiz dos problemas? Você interpretou como se eu tivesse te chamado de preguiçoso, não entendi essa parte. Tarja preta, déficit absurdo e excesso de treinos são uma bomba mesmo, estranho seria você se sentir bem fazendo tudo isso. ~~~~ Sobre hábitos, seus médicos estavam corretos, o problema é que não te deram uma luz sobre o que devia mudar. Treinar menos e comer mais poderia ser uma das soluções, não vi você falar sobre isso e aparentemente a "mudança de hábitos" parece ter sido jogar mais gasolina no fogo, ou seja, treinar mais ainda e comer menos do que já comia. Por fim, concordo em partes sobre a agressividade. Muitas vezes as pessoas estão apenas tirando leite de pedra, puxando informações para poder fazer comentários mais assertivos. Outras vezes vão apenas te julgar mesmo, "só pode usar com 14% de bf blablabla" É tipo treinar por mais de 10 anos e empurrar fucking 10kg no supino, isso diz muuuuuita coisa. As vezes a gente acha que está fazendo o certo mas não conseguimos enxergar a enxurrada de erros que cometemos, é por isso que eu te disse que tu sofre atoa.

Depende do caso, muitas vezes o uso de testo salva a vida de obesos. Não podemos nos prender na "cartilha maromba".

Cipionato seria mais adequado para ti. Você não tem hipogonadismo! Tá na hora de mudar todo o planejamento, você sofre "atoa".

É, não dá pra discutir contigo, distorce a porra toda. Bom dia.

Ai ai mesmo. Uma coisa é uma corridinha rápida de 12 minutos, outra é correr uma maratona. Essa sua comparação não faz nenhum sentido. Você está colocando no mesmo balaio atividades COMPLETAMENTE diferentes. Esse não é o ponto da discussão, você está distorcendo as coisas como sempre fez ao ser contrariado.

Pfvr é esse absurdo aqui....

Eu jamais faria um treino desses, também faria um déficit maior por 1~2 semanas. Teu cotovelo está 100%? Sobre pressão e hematócritos, toma cuidado. A "teoria" é uma, a prática é outra. Dizer que hematócrito alto vai te ajudar é a mesma coisa de dizer que você vai fazer mais barras porque hemo dá força. Isso é bem raso, na prática tu não vai ter muitos benefícios e pra piorar pode ter alguns malefícios. Sim, termogênicos podem ser ótimos para ti. Tá fazendo quantos metros em 12 minutos? e em 15? Como são seus treinos específicos?

Não era para você perder força, há algo errado no planejamento. Há outros recursos que ajudam muito mais do que a ilusão da "força dos EAs". Como são seus treinos e alimentação? Perdeu quantos kgs nas últimas semanas?