Mano os hormônios não vão te ajudar nesse quesito, o hormônios melhora o q vc tem de melhor tlgdo, vc precisa de um treino bem montado, e de uma dieta balanceada com carbo proteína lipidios
Vc vai ter mt mais colateral do q qualquer outra coisa c quiser trocar uma ideia me dá um salve 11990165126 sou técnico em nutrição