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Então, na verdade ingiro whey 2 vezes ao dia: logo ao acordar (que nem citado acima) e pós-treino junto com dextrose. Abraço.

Eai pessoal... Gostaria de saber o q vcs acham da ingestão de prot. de soja logo ao acordar?! Eu, por exemplo, bato 400ml de leite, 2 bananas, 30g whey, 4 colheres de prot. soja em graos. Gostaria da opiniao de vcs. Abraços!!